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1、夏季快速减肥的方案大全 导语：夏天来了，可是肉肉的身材穿不上美美的夏装，怎么样才 能快速减肥呢？以下是小编整理的“夏季快速减肥方案” ，欢迎参考。 夏季快速减肥方案一：戒掉饮料只喝白开水。 各种冰镇饮料在夏季最受欢迎，当感到炎热和口渴的时候总爱 拿一瓶来喝，但是凉白开和中药茶才是最好的选择。比如由荷叶和 决明子等中草药配制而成的减肥，可以起到促进新陈代谢的作用， 还能帮助燃烧脂肪，不如来一杯尝尝吧! 夏季快速减肥方案二：穿上糖果色花衣服。 在冬季大街上最常出现的颜色就是白色和黑色，现在到了夏季， 就应该是缤纷的糖果色，鲜艳的颜色可以使心情大好，更神奇的是 还有助于瘦身。所以不要忽略服装的减肥功
2、效，越是花俏的衣服就 越能提醒自己注意身材外貌，也就更有减肥的动力了。 夏季快速减肥方案三：每天傍晚时分做运动。 不要再以没时间当借口了，如果你真的希望瘦下来，那就花一 点时间用在运动上吧。傍晚时分就是运动的好时机，吃完饭后走出 家门转一转，夏季傍晚的凉风多舒服呀，这是大自然的空调，如果 你乐意再进行一两个简单的减肥操，使热量消耗得更快。 夏季快速减肥方案四：多吃水果促进新陈代谢。 早餐是保持一天活力的源泉，并且吃对早餐不但可以使自己更 有精神，还能帮你成功瘦身。另外，经过一夜，早上是新陈代谢恢 复的大好时间，所以在早餐中补充一点蛋白质类的食物比较好，如 果是正在减肥的你，不妨在早餐中加一点喜爱的水果，因为纤维素 可以增强饱腹感，帮你有效控制食欲。 夏季快速减肥方案五：夏季饮食少放盐和油。 夏季是个闷热的季节，所以那些油腻过咸的食物不适宜在夏季 食用，并且食用太多不利于减肥瘦身，对身体的健康也会有损害。 那么夏季吃什么好呢，小编建议大家不要在空调房间里吃饭，并且 清淡的饮食更适宜在这个季节食用，不燥热防水肿。 好了，夏季快速减肥的减肥方法小编就为您先介绍这些。想要 了解更多夏季减肥的减肥方法，请您浏览我们品才网的其他
