处暑时节的养生美食介绍

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处暑时节的养生美食介绍处暑时节的养生美食沙参粥原料沙参 1530 克，粳米 50 克，冰糖适量。沙参 1530 克，粳米 50 克，冰糖适量制作首先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，接着就要将准备好的药汁与粳米同入沙锅，然后再加入适量的水以及冰糖煮透即可。功效滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。应用肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆，以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。石斛粥原料鲜石斛 30 克，粳米 50 克，冰糖适量。鲜石斛 30 克，粳米 50 克，冰糖适量制作首先将石斛以水 200 毫升，然后再用文火煎取汁约 100 毫升，然后加入药汁与粳米煮成粥就可以了，早晚食用即可。功效滋阴、生津、养胃。处暑时节的养生美食介绍