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2、自己得到心灵的感化,情操的陷冶和哲理的启迪.量重开朝乐观心态心理调习六法*2自我松弛法:*当遭遥不幸而踩动不安或适度疲劳时,应充分放松.“3宣泄法:*对生活感到厌催,压抑时,应适当地发泄一下.*4角色互换法:。在心理上将自己与他人调换位置,就不再钻牛角尖.开朗乐观心态心理调芒六法“5自我激励法:*被消沉,失望,自暴自弃等不良心理笼罩时,激励自己,从不健康地心态中拔出来.“6转移目标法:有意识地将注意力转秸到其他的方面去.通过有意地改变自己的内部语言来改变不适应状况。基洪业作兰途爱好知足常乐,笑口常开。中国老话:“笑一笑、十年少“,笑口常开让人显得年轶;循笑增强加免疫力,准轻庆力园为ts皂光渡-Xt:泓(研究显示:发自内心的筑声能够改善人的情绪,减轻压力,一增强免疫系统。大笑提高人的情绪微笑产生积极的心理效果学狼嚎叫式的狂笑
