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1、头部刮痧体会头部刮痧体会头部刮痧体会篇一：头部刮痧养生法 头部刮痧养生法头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状，消除脑疲劳，益智健脑，延缓大脑衰老。 头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所 有的阳经部上述于头部，这些经脉通达全身，所以刮拭头部的全息穴区和经脉，不但可以给大脑补充氧气，改善血液循环，促进组织细胞新陈代谢，还间接的增强五 脏六腑的功能，对脏腑经络失调有一定的治疗作用。对神经衰弱、脑供血不足、头痛、头晕、失眠、记忆力减退、高血压、脑血管，神经系统的疾病有预防和治疗作 用。头部刮痧有诊断作用，根据各经脉穴位和
2、全息穴区的阳性反应可以判断经脉脏腑器官的健康状况。技术是根据中医理论，气血原理、经络学、阴阳学的辩证关系，通过出痧的颜色和斑点形状达到诊病、治病保健的三大功能，起到消炎、止痛、疏通、驱散、调节的作用，内病外治，针对腰腿痛、颈椎痛、月经不调、宫寒、宫冷、乳腺增生、骨质增生、扭伤等疾病有良好的治疗作用。头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。 提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好
3、选择在白天进行头部刮痧。 刮痧工具11、木鱼石刮痧板，木鱼石刮痧板是现今为止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明显，风靡各大刮痧美容机构。2、黄牛角刮痧板，选用天然牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。3、刮痧油：凉性油：薄荷油、清凉油等可清凉解毒；热性油：活络油、红花油、麝香风湿油等可活血通络、祛风除湿；中性油：茶油等，可普遍使用热毒，行气活血的功效，还可以发散行气，活血和润养作用。穴位头部穴位：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白
4、穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。头部穴位：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。头部穴位：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。注意事项1. 刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。2. 出痧后 30 分钟内忌洗凉水澡。23. 刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。4. 刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。5. 出痧后可饮一杯温开水，并休息半小时。6. 刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。7. 如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。3 篇二：头部刮痧的具体操作手法 头部刮痧的具体操作手法头部是一个全息器官
5、，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。下面我们重点介绍一下头皮部的刮痧的常用手法：头部刮痧板中医认为头为&;诸阳之会&;，人体的多条阳经都循行头部，在刮痧是常常用到的是头部中央位置的督脉、足少阳胆经、足太阳膀胱经三条经络。头部刮痧的方法类似于我们日常的梳头，头部刮痧有专门的刮痧板，在力度、方向、时间等方面都有要求。头部两侧刮痧1刮拭头部两侧：应从头两侧开始至头后侧，以耳朵为中心，用刮痧板的齿面从鬓角开始刮至风池穴部位，整个手法像是在划一个问号，一气
6、呵成，然后再从鬓角开始向风池处刮拭，始终单向刮痧，力度由轻到重再到轻，一般刮拭 20-30 次即可，左右刮拭方法一致。头部两侧的刮痧对于治疗偏头痛有很明显的效果。头部前侧刮痧2刮拭前头部：应该从前发际开始至头顶正中，由于这个部位比较宽，刮痧板不能够一次性刮拭完毕，所以常常将这个部位分三条进行刮拭，力度同上，刮拭次数由自身症状来定，保健刮拭 25 次左右，实证多刮、重刮；虚证少刮、轻刮。后头部刮痧3刮拭后头部：从头顶正中开始到后发际，后头部的刮拭力度、次数和前头部一致。全头部刮痧4刮拭全头部：以头顶正中为中心，呈放射状进行全头部刮拭。次数不限，力度以被刮拭者能接受为宜，刮拭过程中如果遇到有疼痛感
7、比较明显的&;结节&;说明本部位循行经络运行不畅，可以采用重手法多次刮拭，疏通经络。头部刮痧的方法，几乎适用于大多数的头部疾患。刮痧的时间为早上最好，因为此时头为诸阳之会，此时自然界的阳气上升的最快，最利于保健、头部疾患的治疗。晚上一般最忌讳刮痧头部，当然对于一些熬夜加班的人来说，如果此时刮痧是可以起到提神，醒脑的左右的。头部刮痧注意事项：1头部刮痧时不需涂抹刮痧油，以宽齿按摩梳为佳。2头部刮痧时，梳板压力中等，速度适中，此为平补平泄之法。3过程中若有痛、酸、胀、麻等感觉，属正常现象，正是经络不通的表现。4患者刮痧时应双手配合，一手扶持患者头部一手刮拭，以保证头部的稳定和安全。背部刮痧具体操作
8、手法中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用。现代医学认为脊柱不但是人的支柱，内在的脊髓神经还是人体大脑与四肢末端及内脏联系的桥梁，人体各个部位的神经支配几乎都是从脊柱两侧分布出来的。根据神经分布和经络腧穴的特点，通过出痧的形式，达到疏通经络、驱邪散热、提高人体抵抗力的功能。不仅可以祛风泄热，还可以起到调理全身整体功能的作用。操作程序如下：【解说】2016 年 11 月的一天，北京市民马秀英，又要开始给自己调理身体了，她用一个黑色的板，不停地在脖子上刮着。【马秀英】阿姨，您刮着什么感觉？疼不疼啊？刚一开始刮就感觉有点热乎，刮
9、的过程中，皮肤里头就好像是一小棱，一小棱的，这个里头就有不通的地方，稍微有点疼，不是说一点都不疼。【解说】脖子上越刮越红，有的地方还出现了血丝，马秀英却说不疼，而且还讲出了一番道理。【马秀英】扁鹊见蔡桓公，君有疾在腠理，不治将恐深，就这腠理里面要受风寒了，你这么一刮，刮出来，暑热什么的就都没了。【马秀英的丈夫】经常刮，劝都停不了，反正跟这儿眼前花，她老给你动弹，她一动你眼神就得瞟她一眼去了。【解说】据说，马秀英给自己刮刮的这个习惯，从 1994 年开始，已经坚持了 10 几年。【马秀英】一个礼拜刮一次，或者是如果是感觉哪点儿稍微有点不舒服，就赶紧刮。【马秀英的丈夫】反正刨去睡觉的时候不刮，没事
10、你看吧，拿着板又刮上了。【马秀英】特别舒服，累不累，也受点累，只有付出点累你才能得到欢乐，这也是，豁出点疼去，就刮吧，刮完以后真得特别舒服。【主持人】观众朋友，您好，欢迎收看这一期的中华医药 ，对于不了解情况的人来说，中医的很多调理身体的方式，比如说什么刮痧 、拔罐、刺血、艾灸等等，多少都有些奇怪，你比如说刚才这位女士，拿着特制的板子，把脖子刮的通红，都快出血了，自己还说挺舒服，而且，每个星期她都要刮上一次，居然坚持了 10 几年了，这就新鲜了，她为什么会这样呢？【解说】马秀英每天早上都会来到小区里的健身场锻炼身体，看人家这身手，下腰、抻腿、双帖耳，这动作还真不是一般人就能练就的。但是 10
11、几年前做这样的动作，她想都不敢想。 【马秀英】腰椎间盘突出、美尼尔综合症、血压高，我原来病可多了，一天到晚的老得吃药，大把大把地吃药，烦极了，我跟你说。【解说】1994 年，马秀英 45 岁，那时候她浑身是病，但是最让她难受的还是头疼的问题。【马秀英】脑袋壳就觉得特别小，这脑袋大，一蹦一蹦的胀着疼，外人看还看不出来，哎呦，脑袋撞墙，真的想死的心都有。【马秀英的丈夫】只能到医院，看病拿点安定，睡睡觉，就这样，没别的办法。【马秀英】后来大夫也说头疼的原因特别多，说具体是什么原因，这很难讲。【解说】头疼的原因不明确，马秀英只好通过止疼药来缓解。【马秀英】一天还得吃三遍，我有时候记不住，记不住吧，记不
12、住吃药，你到时候就疼起来了，再现吃，再现吃你起码得疼一个钟头以后才能管事。【解说】虽说吃药也能管点用，但是隔三差五的头疼还是让马秀英受不了。【马秀英】我头疼一厉害，我就兜着底地吐，一个劲地吐，吐得都没得吐了，吐苦水，我一头疼起来家务事就干不了，活也干不了，孩子也看不了，孩子也接不了，到时候该接孩子了，接不了。【解说】在疾病的困扰中，马秀英提前退休了，但是头疼却没有因此而终止，一个偶然的机会，她遇见了一个朋友。【马秀英】她说你头疼，我给你刮痧怎么样，我说刮痧多疼啊，她说不疼，你试试。她让我趴她们家床上，我就把衣服脱了，把后背给晾出来了，她就给我抹那个刮痧油了，抹完刮痧油，就从脖梗子开始往下刮。【
13、解说】虽然时间已经过去了 10 几年，但是马秀英现在回忆起当时刮痧的场景，仍然像发生在昨天。【马秀英】疼啊，她刮一下我疼一下，刮一下我疼一下，哎哟给我疼得，激灵激灵的，那么疼，那人家好心好意的，咱就忍着点吧，我就闭着眼睛忍着，忍着。【解说】忍着疼，马秀英接受的第一次刮痧总算结束了。【马秀英】刮完以后，这儿好像就给拿走了什么东西似的，就轻省了，这脑壳也不那么沉了，也不那么紧了，我觉得这个方法确实不错，挺好的，这样我就开始跟她学刮痧。 【主持人】马秀英都说不清，自己的头疼到底是怎么回事，但疼起来的难受劲却永远忘不了，只恨没有管用的药。而那次勉强接受的刮痧，愣是把头疼给大大缓解了，这让她非常高兴。从
14、此她对刮痧产生了浓厚的兴趣，就想，如果自己能学会这个方法，以后再遇到头疼的时候，不就可以自己给自己治了嘛。没想到，她这个心眼一动，就一发不可收拾了。【解说】这两天，马秀英的头有点不舒服，她又开始给自己刮了。用刮痧板刮了一会儿头以后，又给板上抹了一点油，在脖子上又刮了起来。现在马秀英刮痧的时候，丈夫总在一旁陪伴，有时还会询问些什么，但是当年可不是这样。【马秀英的丈夫】该上医院上医院，那医院干吗，都刮痧都能好了，要医院干吗。【解说】除了丈夫的反对，马秀英当时首先要面对的问题，就是到底该刮什么地方呢？【马秀英】糊涂医治糊涂病，你甭想，咱又不是专业的，你哪儿疼，哪儿疼就刮哪儿。【马秀英】我刚一开始从上
15、然后到当间，再往后，走正中，往后走这边，刮完上头刮两边，两边这耳朵后头你都给刮了，左边刮完以后刮右边。【解说】丈夫的质疑，马秀英丝毫没往心里去，因为每一次刮痧都能给她不一样的感觉。【马秀英】原来这脑袋就压了一个大石帽子似的，箍着脑袋，然后你刮完以后，这个石帽子就变轻了，然后后来这个石帽子就没了。看不见这石帽子，就没了，就那种感觉挺舒服的。【解说】打那儿以后，马秀英刮痧的兴趣就一发而不可收拾。【马秀英的丈夫】板不离手似的，什么时候你看这手拿着板，只要闲下来，该干什么都不干什么了，板不离手，不是刮这儿就是刮那儿。【马秀英】人家坐车或者在那儿等车就老老实实站着，你这一刮胳膊的时候，有时候你刮完侧面，
16、再刮下面，有时候你还要刮这边，那你胳膊抬起来，人就得瞧你，这人干吗呢，我也不管，爱看不看，我也没干坏事，我给我自己治病呢。【解说】哪儿疼刮哪儿，走哪儿刮到哪儿，刮痧坚持了几个月，马秀英就体会到了好处。【马秀英】这个疼痛的程度比原来小了，然后疼的时间也短了，以后呢，疼的这个频率也少了。【马秀英的丈夫】具体是不是真的我也不好说，为什么不好说呢，她也很可能为了迎合我，说我学这个刮痧，不能不见效，没准蒙我。【马秀英】然后它说不疼了，就真的不疼了，不疼了以后你该干吗干吗，你不用担心。【主持人】其实，马秀英刮来刮去就把头疼大大缓解了，这也不难解释。首先，马秀英的疼痛，尽管她自己说原因不明，但可以肯定的是，之前的屡次检查，已经排除了是由颅脑疾病引起，那可能就是她头部的血管或神经出现了问题。这和中医的某些认识是相符的，明代医家张景岳就说“厥逆于经上于头而为痛” ，中医认为很多头疼的情况，都是经络受阻，气血运行不畅，逆乱上于头导致的，而头上的痛点，往往就是经络受阻的地方，您别看马秀英就拿着刮痧板在头上哪儿疼刮哪儿，其实是歪打
