《心理健康与人生幸福》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康与人生幸福（38页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、导论 大学生心理健康与幸福人生,主要内容：,幸福是什么？如何获得幸福？心理健康为你的人生幸福护航！练习：你的幸福是怎样的？,玩,中学=我+？,大学毕业=就业,人生有各种各样的追求！,热心教育者，通过写作、网络、演讲，他的中国崛起的时代，帮助了众多青年学生，他们亲切的呼唤他“开复老师”。,人生的终极目的是什么？,人生有着各种不同的追求,但是最终的目的是什么?,一切都是为了幸福！,“在每一个人的意识和感觉中都存在着这样的原理，它们是颠扑不破的原则，是整个历史发展的结果，是无须加以证明的。” “每个人都追求幸福”，这是无须加以证明的原理，是“颠扑不破的原则” 。 恩格斯，V42,p373-374,英
2、国培根：“人不过是自然的仆役和翻译员”。 列子黄帝：“有七尺之骸，手足之异，戴发含齿，倚而食者，谓之人。” 人是两足而无毛的动物,人= 动物 ?,续：,人是未完成的动物，大自然只完成一半就让人上路了。 兰德曼,生命之三维,社会性的存在,马斯洛：自我实现是人性本质,精神性存在社会性存在生物性存在,什么是幸福？,思想实验,假如有一台机器，它可以给一个人的大脑的快感神经不断进行刺激， 仅凭这种刺激可以使人感到自己任何的生理欲望都得到满足，感到无比的快乐，如果可以的话，我们会不会一生都选择使用这部机器？如果一辈子都使用这部机器，我们会不会拥有真正的幸福？,诺齐克：无政府主义、国家与乌托邦，1989,“
3、幸福是指快乐与痛苦的免除；不幸福则是指痛苦和快乐的丧失。” John Stuart Mill P448,“幸福是指存在的完善和生命的完美运动。” 包尔生 P191,幸福元素快乐+意义,幸福,直接说就是人生重大的快乐；根本说就是人生重大需要、欲望和目的得到实现的极度快乐的心理体验。王海明：道德哲学原理十五讲285,幸福是一种生活状态，一种人们对生活经验的主观感受,英文把幸福叫“”，这个词最早源于希腊文，是“好生活”的意思。什么叫“好生活”？亚里士多德说，所谓好生活就是值得过并且过得称心如意的、有成就、有满足感的生活。每个人衡量一种称心如意的感受、一种满足、一种成就感的标准很可能是各不相同的。因此
4、，幸福是一种主观感受。,生理机制说,他们认为，个体拥有一些特定的脑结构、情绪表达的先天性等，这些因素使个体能够产生积极的倩绪体验和幸福感。正如一些美国心理学家得出结论说，幸福感就像眼睛的颜色一样，很大程度来自我们的遗传。,奥尔兹快乐中枢,“病人”埃利奥特,神经病学家安东尼奥戴姆西奥所记录的一个切除脑瘤的病人的情况。手术后，名叫埃利奥特的病人的认知能力，即记忆、数学能力、感知力以及语言能力都没问题。但是在手术中，埃利奥特负责情感思考能力的脑组织受到了损伤，导致术后埃利奥特的情况和之前所说的机器人相似，他有着和其他人一样的生理机能，认知功能也没有差异，但其“感受和情感”系统却受到了损害。埃利奥特的
5、生活从此发生了巨大的变化。在手术前，他是个成功的律师，拥有幸福的婚姻生活；手术后，埃利奥特的“理智”虽然没有任何变化，但是他的行为却让周围的所有人都无法接受致使他的妻子离开了他，他也失去了工作，他对这一切都表现得无动于衷，包括人际关系和工作。,环境影响说,他们认为个体的幸福感受到外部环境的影响，染于苍则苍，染于黄则黄一个人是否感到幸福, 取决于他日常生活中幸福事件的多寡。Forayce发现，用意识努力来减少暂时的消极情绪，可以增加幸福感, 缺乏愉快的事件确实会导致抑郁。,社会标签论,核心观点：社会会告诉个体，你应该幸福或者你应该痛苦，个体就会贴上快乐和痛苦的标签。,为什么科尔特斯率领300名西
6、班牙殖民者能够征服有2，500万人口的阿兹台克帝国(现墨西哥)?靠的秘密武器就是天花：阿兹台克人俘虏的一名西班牙士兵不幸染上了天花。10年内，阿兹台克人口减少到650万人，生存者也丧失了斗志，一个强大的帝国就此消亡。在与殖民者接触之前，美洲原住民大约有两三千万人口，而到16世纪末，只剩下160万人。整个社会体系处于崩溃状态，殖民者毫不费力就占有了广阔的美洲大陆和它丰富的资源。,心理机制说,幸福感的产生具有一定的心理基础并认为提倡“生物学因素”观点的学者是忽视了个体产生幸福感的心理加工机制。例如，一个人感到幸福可能并不一定是他具有先天的幸福传递亲，而是因为他觉得自己比他的同伴更优秀，或取得比同伴
7、更大的成绩。这里，个体的内部加工机制起了主要的作用。,认知决定论,幸福感是一种主观的体验, 客观的外界因素往往是通过主观加工而起作用的。该理论的核心观点：人幸福和痛苦是由其特质或者认知方式决定的。,罗马哲学家巴尔卡斯阿理流士认为：“生活是由思想造成的。”叔本华：事物本身并不影响人，人们只受到对事物看法的影响。周围发生的事情并不重要，重要的是你如何看待它；我们看到的不是真实的世界，而是我们眼中的世界；,Tips:太棒了；人生都有圆有缺，你无法选择，但是你可以选择看人生的角度改变生命的维他命：用认知决定论分析：被男朋友、女朋友甩了；你被公司辞退；出门正遇下大雨；有强劲对手加入竞争行列；自己辛辛苦苦
8、，但是没有得到上司的奖赏；,判断理论（攀比论）,核心观点：幸福感是在“比较”中产生的。美国宾夕法尼亚教授格伦菲尔鲍研究认为：幸福感是在比自己差的人比较中产生的。,美国学者StanleyMorse和KennethGergen的实验有意无意地与别人进行比较，是一种普遍存在的社会心理状态。邻居决定的幸福,目标理论,幸福感产生于需要的满足及目标的实现。Freud认为最大的幸福感来自本能 ;Maslaw将人的潜能和价值的实现看作是人类最高的幸福感。,活动理论,幸福感是活动的副产品, 来自于活动过程, 而非活动的结果。 Aristole认为快乐来源于有价值的活动;人们在全心全意投入到自己喜爱的活动中时,
9、会经历一种难以言喻的喜悦, 称为“心流”。,小结：心理健康为你的人生幸福护航！,幸福=设定点+生活环境+意志活动,启发：幸福不是意志（心理）的唯一产物，但意志（心理）活动至少能够让我们做些事情来增加而不是减少幸福。,积极心理学P71,五、练习：你的幸福感是什么样子,计分方法：非常像我=5；大多数像我=4；有些像我=3；只有一点像我=2；一点也不像我=1,“愉悦”维度=第2题+11+14+15“投入”维度=第3题+5+6+7“意义”维度=第1题+8+9+12“成功”维度=第4题+10+13+16,题目：,我的生活有崇高的目的生命如此短暂，要懂得享受生活中的愉悦我寻找能够挑战自我技术和能力的机会生
10、活中的我保持出色的成绩无论在工作还是玩，我都是忘我的投入。我经常全神贯注与我所做的事情。我很少被周围发生的时期所分散注意力为了使世界变的更加美好，我也有一份责任我的生活有长久的意义和价值,续：,10、无论我在做什么，对我来说，赢多是很重要的11、在选择要做什么的时，我常考虑是否令人愉悦12、我所做的事情，对社会有重要意义13、我希望比别人更有成就14、我同意：生命短暂，要及时行乐15、我喜欢做充满刺激的事16、我喜欢竞争,我自己的幸福构造图,这四个维度总哪个维度得分最高？那就是你通往幸福的主要途径。大于15，生活满意，充实。小于9，生活比较空虚，不满意。有一两个维度高，你可能有比较满意的生活。,
