跳高姿势的选择

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2、当摆动腿摆越过横杆时，上体前倾，脚尖内旋下压；起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆方向扭转，使臀部和起跳腿迅速移过横杆。,落地的练习提示,过杆后，摆动腿先着地，屈膝缓冲。,跳高,助跑录像,跳高,起跳录像,跳高,过杆录像,跳高,落地录像,为什么要练跨越式跳高？,在初中体育与健康课中之所以把跳高作为锻炼身体的内容，是由于跨越式跳高技术简单，对于发展身体的灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力等都有良好的效果。另外，加上所使用的场地设备要求不高，一般学校都能做到。因此，它是初中重点学习内容。但是，并不限制你用你已学过的，而且喜欢的跳高姿势跨越横杆。,发展弹跳力的方法,立定跳远、纵跳、蛙跳单脚跳、双脚跳、跨步跳蹲跳起、弓箭步交换跳、台阶跳等,