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十四条心态调整方法！,一确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。,二对于某种不能改变的事实全心地接受它。,三生活要简单而有情趣。,五相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。,六确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。,七不要求全，部份的美也是美。,八坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。,九对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。,十不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。,十一学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。,十二永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。,十三. 不要放弃对美好事物的渴望,你还相信爱情吗？,十四. 勇于行动和尝试。,最后，做一个积极的人，面朝大海，春暖花开！,
