《乐观向上课件初中思想品德北师大版七年级下册_4》由会员分享，可在线阅读，更多相关《乐观向上课件初中思想品德北师大版七年级下册_4（28页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第3课 乐观向上,第1站 学会管理情绪,学习目标： 1、乐观的人面对消极情绪有什么表现？ 2、怎样恰当地认识和处理消极情绪？ 3、合理表达情绪应该注意哪些问题？,阅读与感悟:,三国演义中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。,情绪：过于生气 结果：断送性命,给我们什么启示？,桑兰她们为什么能坚强又快乐地生活？,奥运火炬手：桑兰,身残志坚：张海迪,勇敢面对挫折和失败自强不息，积极进取,乐观健康心态的表现,具有积极健康的生活态度,一、学会恰当处理消极情绪,这么难啊？！,请分析这种消极情绪产生的原因？是你的话，说说如何恰当处理？,1.青岛一球迷
2、高兴过度在体育场燃放鞭炮，被罚二百。,2.小明不高兴时就发脾气、摔东西。,请你判断： 他们表达情绪的方式合适吗？,二、学会合理表达情绪,喜 不能得意忘形； 怒 不可暴跳如雷； 哀 不能悲痛欲绝； 惧 不能惊慌失措。,三 、调节消极情绪的方法,A、在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。” 请问他用的是什么调节法？,调节消极情绪魔法,小王用的是转移注意力把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，让自己摆脱消极情绪的影响。,B、小张说：“演讲比赛前，我告诉自己我能行，即使失败我也得到了锻炼，所以
3、比赛我不紧张。”请问他用的是什么调节法？,小张用的是： 积极的心理暗示,千万别发怒， 要冷静！,我能行,C、该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。,奔马图,徐悲鸿用什么方法来调节自己悲愤的情绪？,徐悲鸿用的是升华和转化法将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。能从根本上消除消极情绪。,“塞翁失马”塞翁用的是什么调节情绪的方法？,想一想：,自我安慰、换位思考,改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题。,小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，
4、控制不住时就独自大哭一场。”请问他是怎样处理自己的消极情绪的？,小李的做法是合理宣泄 找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。,大声叫喊,运动,哭,喝 酒,打架,大睡,可不能这样！,狂吃,图中勾践的做法是什么调节情绪的方法？,在困难或逆境面前,有效地进行自我激励,逐渐摆脱消极情绪带来的不良影响。,自我激励,有效调节消极情绪,学会管理情绪,课堂小结:,合理表达情绪描述性语言,自主学习。（自读课文P2326，完成下列基础练习。） 1、乐观的人面对消极情绪有什么表现？ 答：乐观的人并非从不悲伤和沮丧，而是他们能很好地 ，不让 长期地干扰自己， 较快地以 投入新
5、的生活。乐观的人在遭 受 时、身处逆境时，仍坚信情况会好转，从不 ，从不 或 。 2、我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们在情绪问题上应该怎样做？ 要学会_处理消极情绪。 要学会_表达情绪。 要寻找 。 3、怎样恰当地认识和处理消极情绪？ 消极情绪在一定程度上会消耗人们的 ，但是，如果这些痛苦感受不过量，也有它的 。 学会_自己表现出的消极情绪。当产生消极情绪时，不要_，也不要_，容许自己有 的时间。,调节,消极情绪,饱满的热情,挫折打击,心灰意冷,悲观 消沉,恰当地,合理,有效调节消极情绪的方式,精力,积极价值,接纳,急于否认,让消极情绪扩大,调节和反省,4、合理表达情绪应该注意哪些问题？
6、 表达消极情绪时尽量用 的话语，对事不对人，不偏不倚。责备、攻击、抱怨等方式，只会 ，对解决问题没有益处。 5、调节消极情绪的方式： ； ； ,描述性,激化情绪,转移注意力,积极的心理暗示,升华和转化法,课堂导学。 一、引导学生通过小组合作或师生互动，探究解决课文思想驿站内容。 二、通过师生互动检查基础性问题掌握情况，强调重点，突破难点。 三、知识梳理：（1）学会恰当地处理消极情绪 学会管理情绪 （2）学会合理表达情绪（3）寻找有效调节 转移注意力 消极情绪的方式 积极的心理暗示法升华和转化法（能从根本上解决问题）,课堂检测。一、单项选择题。 1、情绪不好时，我们可以用合理的方法来调节自己的情
7、绪，能够从根本上解决消极情绪的方法是（ ）。 A、转移注意力 B、积极心理暗示 C、升华和转化法 D、合理宣泄法 2、随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们，在情绪问题上要做到（ ）。 不管什么情绪产生时，都要顺其自然 要学会恰当地处理消极情绪 要学会合理表达情绪 要寻找有效调节消极情绪的方式 A、 B、 C、 D、 3、美国总统托马斯杰斐逊在教育他的孙儿时说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”这启发我们（ ）。 转移注意力有助于缓解和消除消极情绪 要学会主动控制情绪 这样能从根本上解决消极情绪 要学会合理表达情绪 A、 B、 C、
8、D、,C,B,D,4、吴铭同学学习成绩不错，可是一到考试他就特别紧张，越是重要的考试，他的成绩越是不如平时，他应该（ ）。 寻找有效调节情绪的方式 给自己的压力再大一些 考试紧张时可给自己打气说：“我一定行” 考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛，想象一下与考试无关的轻松场景以转移注意力 A、 B、 C、 D、 5、当你夜深人静一个人走路感到害怕时，自己提醒自己“有什么害怕的，自己走路害怕多没出息”。这种语言提示自己，使自己处于良好的情绪状态的方法叫（ ）。 A、自我激励法 B、自我暗示法 C、升华法 D、心理换位法,D,B,二、小王在学校不学习，经常旷课，老师把他的家长请到学校并介绍了小王的情况。家长非常生气，回家后把小王叫到跟前，跟他讲道理，可他还是不听，家长生气地打了他。他一气之下从家里跑出来，到同学张雷家，跟张雷说：“活着真没意思，我不想活了。” 假如你是张雷，你会怎样劝说小王？,答：首先要保持冷静，然后反省自己不学习、旷课行为的不良后果。面对家长批评教育，不应逃避，不急于否认；最后，主动向家长道歉，并作保证。,祝同学们学习快乐,再见,
