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1、企业普及版课件,（含灾难急救、外伤治疗包扎、CPR、地震逃生、心血管疾病危害及防治、饮食建议、中医保健养生、常见办公室及车间员工职业疾病防治、穴位常识）此课件仅限于交流学习使用，勿用于其他商业用途，否则追究相关责任,发生工伤事故的根本原因,内因:身体不适 带病坚持上岗 熬夜导致工作状态不佳 外因:机器没有定期维护保养违规操作,没有按照国家安全部门的规程 严格操作,株洲高架桥坍塌事件,5月27日上午11时30分，红旗路高架桥准时实施爆破。17日，正在拆除作业中的红旗路高架桥坍塌，事故造成9人遇难、16人受伤和24辆车被损毁。,成都公交车燃烧,重庆山体滑坡,郴州火车相撞事件,止血的方法,1、加压包
2、扎止血法 (毛细血管出血）,2、指压止血法（静脉出血）,3、止血带止血法 （大动脉出血）,可以导致,呼吸 心跳 骤停！,急 病,创 伤,溺 水,中 毒,触电、雷击,进行急救术培训的必要性,美国及西欧发达国家普及率已达3:1。 在亚洲的新加坡普及率达5:1。 2008年奥运会时北京地区要求的普及率为80:1。 2010广州亚运会要求所有志愿者必须掌握此项急救术。,在我国急救术的缺乏，导致很多人失去宝贵的生命！所以我们有必要认真学习一些基本急救术，避免更多悲剧的发生！,地震水灾火灾,如果地震来临，你该怎么办？,地震中的自救逃生知识,天灾人祸现在不断的发生，尤其像现在的地震，为什么地震会这样频繁的发
3、生，因为现在全球变暖，地壳发生变化，能量太高，必须通过地震来释放能量。 如果地震来临了我们要怎么逃生。当地震来临时你在开车，马上停车；正在旅游爬山，远离山崖如果发生泥石流，山体滑坡就危险了；如果在海边要远离海边，以防海里发生地震，会引发海啸来临；在外逃生时，要抬头上看，有密集的建筑物体倒塌下来，也是很危险的。,生活中的防范常识,1，要掌握防震减灾知识,提高自我保护意识；明确地震时的疏散路线 2，和避震场所；清除楼道和门前的杂物；妥善处置室内易燃易爆物品； 3，关闭煤气,切断电源，熄灭炉子火等； 4，衣袋里装上家庭成员名单、工作单位、通讯号码等。有确切血型的要写明血型。 5，存储一些电池，手电筒
4、，干粮，矿泉水等食物。,地震时该如何自救？,（3） 撤到室外或正在室外的人员要选择空旷地带避难。 (4) 避震时,要注意保护头部,如用枕头顶在头上,用脸盆顶在头上,用书包顶在头上,用双手护住头部。 （5）如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。,地震中学会自救（之一）,当现在这座房间发生了地震，你们告诉我哪里是藏身之处，回答，墙角，靠外墙是不可以的，因为没有支撑物体，一定是内墙角。或者是沉重墙，洗手间，桌子底下，床下都是藏身之处。楼层太高，切记不可以跳楼的。没有地段可藏时可用软质的靠垫，枕头护住头部，在单位一定要安全的疏散，转移时不可以慌乱逃生，否则会造成
5、严重的踩踏事件发生。,地震中学会自救(之二),当这里被摇成了一片废墟，你被埋在废墟里，千万不要哭闹，不要大声的喊叫。这时候要保存自己的能量。将身体紧缩，将身体中的能量消耗降到最小，再观察下周围有没有可以护住自己身体的物体，如果有要先把自己的头部和上身部位要保护好，我们不怕一次震，就怕多次的余震。等听到有脚步声，说话声就可以大声的呼救，你才可以获救的。,进行急救术培训的必要性,美国及西欧发达国家普及率已达3:1。 在亚洲的新加坡普及率达5:1。 2008年奥运会时北京地区要求的普及率为80:1。 2010广州亚运会要求所有志愿者必须掌握此项急救术。,在我国急救术的缺乏，导致很多人失去宝贵的生命！
6、所以我们有必要认真学习一些基本急救术，避免更多悲剧的发生！,时间就是生命早起动,早评估病情、早呼救、早到达 心搏骤停的严重后果以秒计算10秒意识丧失、突然倒地30秒“阿斯综合征”发作60秒自主呼吸逐渐停止3分钟开始出现脑水肿4分钟开始出现脑细胞死亡心肺复苏的“黄金4分钟”,现场心肺复苏术 CPR,A：人工呼吸B：胸外按压,判断周围的安全性,首先确保自身安全再进行施救,判断意识轻拍重喊,轻拍或摇动双肩 靠近耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”无反应准备行动,转移摆体位,转移到通风安全的地方 摆放放在地面/硬床板上,清除异物,淤泥/假牙/呕吐物/口香糖,昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道,压头抬颏、舌和会厌抬
7、举、解除阻塞,判 断 呼 吸,呼吸停止的判断,压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳听（气流）面感（气息）没有胸部起伏、气息、气流感觉没有呼吸，即可人工呼吸10秒内完成判断,口对口呼吸要点,开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间： 1-2秒,吹入气量：7001000ml人工呼吸频率：15-20次/分吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部注：缓慢吹气会扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀，膈上升、防止食物反流误吸。有效标准：能自主进行呼吸。,口对口人工呼吸,C胸外心脏按压,胸外心脏按压形成人工循环 是心搏骤停后唯一有效方法 ,心跳停止判断法,心脏与胸骨的位置关系,按压定位 沿肋骨缘
8、向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）,两乳头间,错误：手掌交叉重叠,正确按压方法 第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨,错误：肘部弯曲,正确按压姿势示意图,按压深度： 成年人:45cm未成年人:23cm婴儿:1cm 按压频率：100次每分钟有效标准：能触摸到颈动脉搏动,判断是抢救否有效,每个2 : 30为一个循环，每做完5个循环判断1次心肺复苏是否有效：1.瞳孔由散大变缩小2.可扪及颈动脉搏动3.口唇紫绀减退4.恢复自主呼吸停止施救的三种情况：1.医务人员赶到2.患者抢救成功3.操作30分钟以上，施救者精疲力竭,“健康不是一切，但失去健康就等于失去
9、一切”目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。 没有一个强健的身体，一切无从谈起。（一） 从社会上看身体健康的重要性 随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，给人们带来了一些“富贵病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们健康。一是提前得病，30多岁提前得50多岁的疾病，使疾病年轻化；二是提前残废，由于不良生活方式的影响，致使一些男人生理上、心理上发生很大变化，丧失生理功能；三是提前死亡，有些人40多岁就英年早逝，给家人带来精神上的巨大痛苦。这三个提前目前是社会上较为普遍的现象，尤其是男性要高度重视健康问题。,（二） 从工作上看身体健康的重要性
10、每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作任务还相当繁重。如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务，还有可能被繁重的工作任务压垮。最近，国家有关部门公布专项调查结果，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。这个现象应引起高度重视。（三） 从家庭上看身体健康的重要性一个人如果身体不好，经常患病，特别是重症疾病，必然牵扯家人来照料，时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分重要，重于一切。应当采取多元化方法，保证身体健康。,威胁人体健康的危害因素,1.环境的污染(空气,尾气,重金属,水质,蔬菜瓜果,食品各种添加剂)等. 2.人体的压力( 来自生活的,工作的,
11、环境竞争的、还有人与人之间的竞争) 等. 3.药物的伤害(它对人体产生的危害是很严重的,它可以直接破坏你的组织和细胞)这是用药不慎所导致的后果. 4.不良的生活习惯,和作息规律( 抽烟,喝酒,熬夜.抽烟的危害导致我们国家每年有120万以上死亡的, 熬夜对我们人体危害最大,晚上的11点-1点如果我们不在睡眠状态胆汁容易结晶，就形成所谓的结石，1点-3点是我们的肝完成解毒修复的时间，也是造血的时间段,3点-5点是肺脏进行吐故纳新的时间, 5点-7点是我们的大肠经进行过滤代谢的时间),戒烟限酒,烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍；,白酒：510ml啤酒：300ml红葡萄酒：50100ml,吸烟的成本生
12、命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶,会引发心脑血管疾病,血压异常,患病率高：全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有1个高血压患者。 致残率高：我国每年新发中风患者200万，其中2/3致死或致残。 致死率高：每年死于心脑血管病的患者占死亡总人数的41%。猝死的主要病因为心脑血管疾病！,心脏病（主要为冠心病）、脑血管病变（高血压、脑出血、脑梗塞）分列我国十大致命疾病的第一位、第三位！,高血压：是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的综合征。 主要表现：头痛，头晕，耳鸣，乏力，四肢麻木，心慌气短等。并发症：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心衰；脑出血、脑血栓、 脑梗塞、偏瘫；肾动脉硬化、肾衰竭等。,高
13、 血 压,高血压病是导致目前心脑血管疾病的产生的重要病因、重要基础病之一！,从血管角度分析高血压发病机理,冠心病 心绞痛 心肌梗塞,心肌梗塞 是指心脏冠状动脉狭窄、血栓堵塞，所致的急性持续性的心肌 缺血缺氧坏死，可并发心衰、心律失常，常可危及生命。,急性脑血管病变（中风）,血栓堵塞脑部血管，加之血管越来越狭窄，血栓远端血管所供血的脑组织因缺血缺氧发生水肿坏死，称脑梗塞。脑梗塞多在安静休息时发病。长期高血压，动脉狭窄硬化，血栓形成，血栓堵塞脑部血管，导致血栓近心端血管破裂，形成脑出血。脑出血多在情绪激动、费劲用力时发病。脑梗塞或脑出血常可留下口眼歪斜、语言不利、痴呆、半身不遂等后遗症。大面积脑梗
14、塞或大量脑出血，起病急骤，病情凶险，致残致死率极高，常可导致人财两空，给家庭和社会带来沉重负担！,脑 溢 血,冠状动脉硬化,冠状动脉球囊扩张术,手术切口,冠状动脉球囊扩张术,高科技的治疗手段,支架术、搭桥术、移植术 支架直径3厘米,内径3毫米,重量不到05克，25000元/个，每次放2个、3个 搭一根导管,18000元钱,用一次就得扔了,做一回5万、7万、十几万 全国第一例成功的心脏移植以后活了214天，花了几十万元,每天1000多元抗排异药物。,定 期 测 量 血 压,血压正常范围： 上压：90140mmHg 下压：6090mmHg,30岁以上就需要定期量血压,早晨测量请在起床后1小时之内、
15、排尿后、早餐前。 晚上测量测量建议在就寝前进行。 其他时间在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。（建议：每天在同一时间段进行测量）,最安全的有氧运动 步行 最普及的有氧运动 跑步 最有效的有氧运动 游泳 最青春的有氧运动 健美操 最传统的有氧运动 太极拳 最方便的有氧运动 健身器械 最实用的有氧运动爬楼梯,适量运动,合理膳食,三餐的重要性：早餐中餐晚餐,大部分人的饮食正好反过来,如何选择健康的食物,当季、当地、完整、足量、均衡,少吃垃圾食品,五色养生,黑色养肾，绿色养肝，红色养心， 黄色养脾，白色养肺,油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、 罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品,人体所需的五大营
16、养素,碳水化合物：馒头，米等（五谷根茎类） 脂肪：植物油 蛋白质：鱼，肉，豆（黄豆）奶（牛奶）蛋 维生素：蔬菜水果 矿物质：蔬菜水果,三高二低的饮食,高糖分糖尿病 高油高血脂 高盐高血压 一，低纤维饮食，便秘，宿便。 二，低钙饮食，牛奶少，加工食品吃的过多,1杯均衡营养奶所含营养素的量相当于(约可补充13公克蛋白质),全方位均衡营养品，补充人体当中所需的各种营养成分，最佳维生素，矿物质，维持健康及调理生理机能 含30多种维生素及矿物质群微量元素：镁，锌，铜， ，叶酸，饱和脂肪，维他命E,B,C, 不含乳糖蔗糖，是从食物里面的营养素萃取出的代糖。可以调理机能代谢的问题。 九种益生菌帮助维持消化道机能，易消化吸收，无胆固醇。乳糖。 可取代代餐，节能节碳，无炊饮食，携带方便，食用方便。 饮食不均衡，偏食者使用。口感好，适合任何群体。 婴儿小孩，高血压患者，糖尿病患者，肿瘤中晚期等特殊人群均可食用。,
