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1、第七章 抗衰老、舒敏 抗红、抗激素、祛斑,抗衰老,女性在25-28岁期间皮肤会有很大变化。 对策0：防晒 对策1：吃好睡好，多运动少操心。 对策2：清除自由基 对策3：防皱抗皱 对策4：按摩紧致,抗自由基、抗氧化,自由基：有单电子的分子、原子或基团。 自由基是代谢过程的产物，对维持生理活动有促进作用；但过量会引发疾病。 自由基为了让电子配对，就要去攻击正常细胞，从细胞膜的不饱和脂肪酸抢夺电子，使细胞失去正常的功能。,自由基的来源,化学因素 多环烃：尾气 亚硝盐：腌菜、咸鱼,物理因素 紫外线,生活方式 烟酒 紧张，忧虑,膳食因素 过饱 饮水少 高温烹饪（烧烤煎炸）,呼吸系统支气管损伤神经系统疾病
2、帕金森综合症唐氏症 心脑血管系统动脉粥样硬化心肌缺血心肌梗死,皮肤系统色斑 运动系统肌肉萎缩症 其他肿瘤白内障糖尿病,抗氧化 物质,自由基,抗氧化=清除自由基,类胡萝卜素维生素酶、蛋白多酚,抗氧化剂分类,脂类，不稳定,维生素E 小麦胚芽油 维生素C 猕猴桃,超氧化物歧化酶(SOD) 辅酶Q10,口服+外用,口服维C、维E、辅酶Q10发挥内调效果，外用只能辅助。 SOD：半衰期短（20分钟）,药比保健品好！,Paulas Choice Super Antioxidant Concentrate Serum岁月屏障抗氧化精华 维生素+生化成分+植物多酚 功能全面，成分温和，适合春夏/油性肌肤，滋润
3、度略显不足。 价格：298 元（ 30ml）,Paulas Choice RESIST Barrier Repair Moisturizer岁月屏障紧致修复精华露 完整包含了保湿、补充细胞间基质、修护和抗氧化的全面配方。 更滋润，适合秋冬/干性肌肤。 价格：278 元（ 50ml）,高丝青春澄颜精华液 核心成分虾青素，搭配维E及大米提取液，保持虾青素稳定，促进吸收。 提亮肤色，触感柔润。 先拍足量化妆水可以避免脸色黄。 搭配同系列的化妆水或极润的虾青素化妆水效果更好。,护肤品抗氧化没有立竿见影的效果，但是日积月累长期坚持（至少一年）一定会有收获。,改善皱纹,胶原蛋白流失皮肤产生皱纹 弹性蛋白流
4、失皮肤松弛下垂 预防皱纹：不要有太多眯眼、撇嘴的表情动作；做好防晒保湿。 补充胶原蛋白途径：注射胶原蛋白；外用全反式维A酸；口服胶原蛋白,1、注射,注射胶原蛋白能迅速改善面部皱纹、凹陷。 一针可维持半年到一年，价格比较昂贵。 需要在正规医院中进行，存在过敏等风险。,2、外用全反式维A酸,维A酸至少使用一年才可能达到肉眼可见的改善效果，而且有刺激性。 维A醇（维生素A）作为维A酸衍生物，相对比较温和。,维A醇(Retinol)护肤品,40 Carrots Vitamin Serum 维A醇+维C 价格： 13美元（1oz） 淡黄色油状液体，质地水润。 1、使痘痘加快瘪掉或冒出来。 2、熬夜使用，
5、第二天提亮肤色。,RoC RETINOL CORREXION系列Deep Wrinkle Night Cream 价格：17美元（ 1oz ） “无论熬夜到多晚，用了这个，早晨即便身体还很难受，脸也不会难看，脸色不会很差”,Neutrogena Retinol Ageless Intensives Anti-Wrinkle Deep Wrinkle Filler,维A醇+透明质酸 价格：39美元（1oz）,LiftActiv Retinol HA Night Total Wrinkle Plumping Care 透明质酸+维A醇 加快角质细胞的代谢更新，适合有抗衰老需求的敏感肌肤。 价格：4
6、8美元（30 ml）。,干薄皮不适合维A醇，油皮要先建立耐受性。 刚开始用的时候有阶段性不适应，出现泛红，鼻翼刺痛 。 用保湿做好打底。 不和果酸、水杨酸同用。 晚上用，白天做好防晒。,3、口服,微访谈:方舟子打假胶原蛋白美容谎言,关于吃胶原蛋白的所有奇特功效，都是假的。口服蛋白质、多肽后，都会在消化道消化成氨基酸后才被人体吸收，这样的话吃什么样的蛋白质、多肽效果都是一样的，都只是起到营养的作用，而不会有特殊的保健作用。 胶原蛋白是保健品。 FDA不认证保健品，所有打着“FDA认证”招牌的保健品都是骗人的。 现在的保健产品除了维生素、矿物质对某些特定的人群有用，其他基本上都是骗人的。真要补充维
7、生素、矿物质也应该从药厂购买，质量才有保证，不要找保健品厂商买。,内服：口服液、胶囊、蛋白片、粉末。 食补：猪蹄、鱼皮、银耳 动物性来源脂肪含量高，有健康问题。,强烈推荐,外用 优点：使用方便。 缺点：不能被皮肤吸收，基本无效。,银耳莲子羹,改善松弛下垂,松弛下垂比皱纹更显衰老。 加强运动，配合按摩可以改善松弛下垂，使皮肤紧致。,田中按摩法重在按而不是摩。 油会使手在皮肤上打滑，选择油分少的按摩霜，。 Cyclax绿茶颈霜（ Green tea refining face & neck cream ）便宜，适合按摩用。,敏感性皮肤,敏感性皮肤皮肤过敏 过敏是疾病，需要到医院变态反应科就诊。 光
8、敏反应：在日光照射下下进入皮肤的某些药物发生化学反应，使人体产生过敏。能引起光敏反应的药物称为光敏性药物。 光敏性皮炎：皮肤接触光敏性物质后出现红斑、丘疹、水肿、脱屑和小水疱，类似于晒斑。,皮肤敏感是一种主观感受，指化妆品用后皮肤不舒服。 有40%的城市女性自认是敏感性皮肤。 原因：角质层被破坏、环境、 药物。 护肤重点：修复和重建角质层屏障。 油性皮肤的保湿： JUJU 透明质酸保湿美容液 无印良品敏感肌肤用的水和乳液,干性皮肤的保湿,丝塔芙保湿润肤乳,CeraVe SA Renewing Lotion,理肤泉特安舒护面霜,欧舒丹纯乳木果油,清洁：用清水（或温水）洗脸。 防晒：出门打伞，不要
9、选日式涂改液产品。 尽量避免：清洁力太强的洗面奶；蒸脸、磨砂、去角质、美白、浓妆；果酸、水杨酸、维A酸、维C、酒精。,红血丝,红血丝：,引起面部发红,角质层薄弱 毛细血管扩张,表现为血管在两颊和鼻翼两侧密集分布。 红血丝护理方法与敏感肌基本相同。,去红血丝的产品,Eucerin优色林抗红修护晚霜 模拟一层皮脂保护膜。,理肤泉Cicaplast Baume B5 积雪草镇定恢复，葡萄糖酸锌抗菌，甘油和牛油果滋养水化。 价格：14美元/150元（40ml）,Isomers Ceramide Prolipid Support分子钉修复祛红精华,添加神经酰胺修复角质屏障，并加入各种植物萃取物减轻炎症。
10、 价格：45美元（30ml）,去红血丝产品比较难见到满意效果。 至少需要6个月，皮肤才可能修复到健康的状态。,激素依赖性皮炎,激素依赖性皮炎是由于滥用糖皮质激素引起的皮肤炎症。,轻微症状 有红血丝 肿，疙瘩 热，发烫 痛/痒,严重症状 色斑，“花皮纹” 多毛、唇周长胡子 粗糙、脱屑、爆皮， 开裂、流水流脓,怎么判断化妆品是否含有激素？ 正规化妆品（有“生产许可证”和“卫生许可证”）不会添加激素。 这样的化妆品可能添加了激素： 祛斑美白但没有两证 几天皮肤变得通透水嫩 停用后立刻恢复原状,激素能缓解红肿热痛痒等炎症，很多人遇到皮肤不适，就涂激素药膏。 怎么判断药膏是否含有激素？ 很多激素以“松”
11、字结尾，如地塞米松、氢化可的松、肤轻松。 如果说明书有“皮质”或“固醇”字样，也要警惕。,常见含激素的药膏,酮康他索乳膏【特美肤、恩肤霜、皮康王】 双醋二氟松霜【索康霜】 倍氯米松乳膏【无极膏】 氟轻松乳膏【肤轻松、仙乃乐】 康酸莫米松乳膏【艾洛松】 曲咪新乳膏【康纳乐霜、皮康霜】 曲安奈德益康唑乳膏【派瑞松】 丁酸氢化可的松乳膏【尤卓尔】 地塞米松软膏【皮炎平】 氢化可的松软膏,药膏不是 灵丹妙药！,糖皮质激素会破坏角质层功能，导致皮肤激素依赖性皮炎。 依赖性是指用了激素后病情就会好转，一旦停药面部就干燥发红。 激素依赖性皮炎和敏感性皮肤类似，护理方法也基本相同，时间至少需要一年。,治疗过程
12、,1、排毒阶段：持续1-2周，会有红肿，破溃流脓或小水疱渗出，过后脸上会脱皮。 2、修复阶段：持续7-8周，第4周可能出现反复，之后明显变好，慢慢恢复正常。 3、祛红阶段：改善红血丝和色斑一般要1年，要改善脖子和下巴的红斑尤其困难。,1、清洁,干性和中性用清水洗脸，油性皮肤用温和的无泡洗面奶（如丝塔芙）。 洗面奶停留半分钟到一分钟，在鼻翼和有油的地方时间稍久，其他地方一带而过，然后用大量清水洗干净。,2、面膜,排毒阶段用3%的硼酸水浸透医用纱布敷脸，每次约半个小时。 如果药店没有硼酸水，也可以用蒲公英或野菊花煎水，放凉后湿敷。 必要的时候口服美满美素和开瑞坦。 等到脓水不再流出来，就意味着基本
13、脱离了激素，完成了排毒阶段。,修复阶段用蛋清（一个）+蜂蜜（一汤匙）+奶粉（一汤匙）加适量温开水自制面膜，轻轻按摩15分钟后用温水冲干净。 如果觉得面膜太稀，也可以加绿豆粉或者薏米粉。 要用微湿的面巾纸敷在脸上，让面膜保持湿润，否则洗脸时会伤到皮肤。,3、补水,用雅漾舒护活泉水、矿泉水或放凉的开水（不要用自来水）敷脸；冰镇后冷敷效果更佳，会使毛孔收缩。 冷敷完脸可能有点红，所以不要呆在闷热或者人多的地方，一会儿就会消退。 将医用甘油按一份甘油九份水的比例稀释后，涂在脸上。 随身携带喷雾瓶，随时随地补水。,日常保养,逐步停用激素，必要时口服开瑞坦或扑尔敏。 每天补充维生素C、复合维生素B和葡萄籽
14、胶囊，干性皮肤加维生素E。 肠胃不过敏的话，每天补充牛奶、胶原蛋白和珍珠粉。 饮食清淡，多吃蔬菜水果。 体质热的人喝菊花茶，体寒的喝金银花或蒲公英茶。,戒烟酒、辣椒、海鲜、烧烤、油炸。 保持充足睡眠，不熬夜，至少要在晚上11点前做完护肤流程。 不去角质，不擦防晒霜、隔离霜、BB霜。 护肤品使用前一定要在耳朵后面试验。,色斑,雀斑外观：米粒状或针尖状，边界清晰。 特征：遗传；12岁左右开始变得明显。 激光治疗雀斑最有效，但可能复发。,晒斑原因：缺水+日晒导致的黑色素沉积。 对策： 补水保湿 温和美白 肌研白润系列 美白面膜,黄褐斑,黄褐斑对称分布于颧骨部位，呈淡褐色或咖啡色，边界不太清晰。 25岁以上的女性中常见，在怀孕和更年期容易形成，又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑。,激素,内分泌失调,中医治疗方法很多，疗效不一。 激光是最快捷的手段。 外用维A酸+氢醌+地塞米松，4周后明显改善。,注意事项,黄褐斑需要多种方法综合治疗，治疗后的调理也非常重要。 适当补充维C和维E。 保持心情舒畅，避免忧虑劳累，保证充足睡眠。 避免没有特殊化妆品批准号的产品。,防晒是王道！,
