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1、警察心理健康,一、什么是心理健康,（一）什么是健康身体无疾病，不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和适应社会生活能力，只有当这三方面状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。,一、什么是心理健康,健康的标准、有充沛的精力，能从容不迫地对付日常生活和工作而不感到精神压力；、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 、善于休息，睡眠良好； 、应变能力强，能适应外界的各种变化；、能抵抗普通感冒和传染病； 、体重合适，身材匀称而挺拔；,一、什么是心理健康,、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；、牙齿清洁无龋齿，牙龈无出血而颜色正常；、头发有光泽而少头屑； 、肌肤富有弹性，步态轻松自如。,一、什么是心理健
2、康,（二）心理健康的概念心理健康是指在身体、智能，以及情感上能保持同他本人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。,一、什么是心理健康,心理健康的标准、智力正常；、情绪稳定，心境乐观；、意志健全、行为协调；、注意集中度高；、完整统一的人格；、良好的社会适应能力；,一、什么是心理健康,、适度的反应能力；、心理特点与实际年龄相符；、自我认知良好；、具有创造性和成就感。,一、什么是心理健康,（三）心理正常与异常的区分标准 1、主观世界与客观世界的统一性原则 2、心理活动的内在一致性原则 3、人格的相对稳定性原则 （四）心理异常的分类、心理不良状况；、心理障碍；、心理疾病。,二、警察的心理健康
3、状况,（一）警察的身体健康状况 （二）警察的心理健康状况 （三）警察心理不健康的表现、职业倦怠；、人际关系障碍；、常见的心理障碍；（）强迫；（）焦虑；（）敌意；（）抑郁。,三、警察心理异常的原因,（一）警察职业方面的压力、工作的繁重性；、工作的突发性；、工作的危险性；、工作的高要求；、工作中遭遇的不良刺激多,三、警察心理异常的原因,（二）公安机关内部的压力 （三）社会方面的压力、警务保障困难；、执法环境不良；、社会对警察的定位偏差；,三、警察心理异常的原因,（四）家庭方面的压力、婚恋问题；、经济问题；,三、警察心理异常的原因,（五）个人方面的压力、个人适应能力差；、个人欲望过多；、角色转换困难
4、。,四、警察心理不健康的危害,（一）引发生理疾病 （二）影响工作成效 （三）干扰个人生活,五、警察心理健康维护,（一）社会维护、提高警察的职业声望；、改善警察的执法环境；、提供强有力的警务保障。,五、警察心理健康维护,（二）组织维护、加强队伍建设；、加大警务改革力度；、建立警察心理减压机制。,五、警察心理健康维护,（三）个人维护、认知重建；、情绪调节；、耐挫能力培养；4、人际关系调节,五、警察心理健康维护,（四）几种常用的心理调节方法、宣泄法；、情绪调节法；、心理防御机制；、冥想法；、休闲法。,男性体重超标准,女性体重标准,婚姻安全线检测问卷 （指导语）本问卷用来帮助人们检测自己的婚姻界线。共
5、25道题，请对照自己的实际情况，从中选择一个。 1、你们夫妻是否会为了表达一点心意，而互送一些小礼物（并非为了特别的原因或节日） A、是，B、有时，C、否 2、当你先生或太太做了一件令你特别高兴的事，你是否会告诉他（她） A、是，B、有时，C、否 3、在你做某些决定以前，是否会先考虑基对婚姻的影响？ A、是，B、有时，C、否 4、你是否努力维系自己的婚姻 A、经常，B、有时，C、很少,5、你们夫妻是否一起参加社交或休闲活动 A、是，B、有时，C、否 6、你是否觉得与一些朋友的关系要比自己的婚姻关系，来得令人满足？ A、否，B、也许，C、是 7、你是否对这种长期亲密的夫妻关系感到满足？ A、是，
6、B、有时，C、否 8、无论生活是甘是苦，你都会感激你的先生（太太）。 A、是，B、有时，C、否 9、你的家庭幸福，是否受到外界事物的影响？ A、是，B、有时，C、否 10、你的先生（太太）也是你的好朋友？ A、是，B、有时，C、否,11、你是否觉得觉得拥有一个爱的伴侣（先生或太太），能使生活过得更有意义。 A、是，B、有时，C、否 12、你们夫妻是否一起讨论令彼此满意的爱情生活？ A、是，B、有时，C、否 13、当你先生（太太）想和你亲热时，但你却不想时，你会顺从他？ A、是，B、有时，C、否 14、你们夫妻是否分享彼此的感受？ A、时常，B、有时，C、很少 15、你是否发现每次家庭危机过后，
7、你们夫妻的关系更亲密 A、是，B、也许，C、否,16、你的言行是否易受到别人（家人以外）的影响？ A、很少，B、有时，C、经常 17、你们夫妻是否有相同的感情需求？ A、经常，B、有时，C、很少 18、你们夫妻是否会谈论家务以外的事？ A、是，B、有时，C、否 19、你是否常和先生（太太）顺从自己的意见？ A、是，B、不知道，C、否 20、你们夫妻是否能很快地解决彼此间的争论 A、经常，B、有时，C、很少,21、你是否要求先生（太太）顺从自己的意见？ A、很少，B、有时，C、经常 22、不管结婚多久，你对未来的生活仍抱着乐观的期望。 A、经学，B、有时，C、很少 23、你们夫妻有相同的宗教信仰？ A、是，B、有时，C、否 24、你是否同意，建立一种良好稳定的婚姻关系需要费一番功夫。 A、是，B、有时，C、否 25、结婚以后，你仍能拥有自己的天地，而且可以拟定自己的生活目标吗？ A、是，B、视情况而定，C、否,
