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健康饮食,将 军 小 学,选择健康 生活方式， 提高生命 质量。,霍 炳 元,饺子在不少地方都是深受人们喜爱的一种食物。虽然不同地方的饺子馅料因口味的差异有所不同，但是饺子所含的营养成分是众多食物中较全面、较均衡的。,思考和讨论,做一做，包一包,糖类、蛋白类、脂肪、维生素、无机盐和水是我们健康成长不可缺少的营养成分，这些营养是从各种食物中获得的。,昨天吃了什么 ?,练习：食物金字塔,吃进去的食物变成的什么？,他们做得对吗？,一、要吃粗粮和多种食物。 二、早餐不可马虎。 三、坚持每天喝牛奶。 四、多吃蔬菜和水果。 五、常吃豆类食品和豆制品。 六、少喝含糖饮料，不喝咖啡和可乐。 七、别老吃洋快餐。 八、不乱用保健品 。 九、加强锻炼。,养成健康饮食的好习惯,1、我的食谱：根据“食物金字塔”的建议，为自己设计一周的晚餐食谱。 2、调查身边的各种不良饮食习惯及危害。,作业,谢谢,
