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1、七仁堂会员长寿养生计划,2016年3月养生方案,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,3月份气候特点,3月份气候特点是时寒时暖。这个时期的气候多变化，热时像春天，冷时像冬天。多雨。在这段时间里，可能发生的疾病很多。年老体弱多病的人不要忙着脱去冬衣，要注意保暖，俗话讲“春捂”，当然也不要捂过头，否则对身体健康也不利。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,三 月 养 肝,春季养肝，指三月养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。
2、在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,肝主藏血、主筋,肝主藏
3、血 是指肝的疏泄功能、人的生发之机全都仰赖肝的疏泄功能。如果一个人经常生气或郁闷，就会抑制肝的疏泄、生发功能，就会气郁。气为血之帅，气郁则血流不畅，必然导致浑身无力、四肢冰冷。 肝主筋 筋是指连缀四肢百骸、有弹性的筋膜。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,1、看颜色正常的指甲颜色是肉色的，如果我们的食指指甲发白的话，那就说明我们的肝血并不是特别旺盛，已经出现了肝血虚的症状。如果我们的指甲颜色是暗黄色的，那就很可能是肝胆疾病的先兆。大家千万不要掉以轻心，要及时去医院做 相关方面的检查。,从指甲看肝脏,七仁堂医药股份有限公
4、司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,从指甲看肝,2、看纹路一般来说，食指的指甲上是很少会出现纹路的。如果我们的指甲上出现了横沟，那说明肝脏的营养不良。而指甲上出现了纵纹，那就说明最近的身体比较虚弱，我们一定要注意休息。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,从指甲看肝,3、看斑点如果我们身体健康的话，我们的指甲上是不会出现任何斑点的。如果食指的指甲上出现白色的斑点，那就说明我们的肝脏机能出现了损伤。如果指甲的下方出现了红色斑点，那就说明肝血循环不畅，肝脏甚至有病变的可能
5、。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,症状,春天常常有人腿常抽筋、腹泻、犯春困，都属“肝旺脾虚”之症，很多人易犯咳喘症，咳嗽不止，是属于“木火行金”肝气犯肺的缘故，口苦、肩膀痛、偏头痛、乳房和两肋痛，臀部和大腿外侧疼痛，这些都是经气排泄不利的表现。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,功用,调理情志，改善肝的疏泄和阳气的生发，调节人体脏腑机能，使人心胸开阔，情绪乐观，肝气顺达，气血调畅，强化肝的生理机能，达到防疾病保健康之目的。春天没有很好的生，
6、到了夏天就容易发生受寒的情况，使得夏天不能很好的生长。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,3月养生特点,3月养肝起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,食 疗,枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。还有鸭血、红枣、菠菜都是不
7、错的春季养肝食品。 拌猪肝菠菜：原料：生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。 蜂蜜茶：蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)35g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶。,菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。 除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能 普洱茶的作用是养脾的，对消化
8、系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。注意：这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,有肝炎的患者，一定要吃的东西叫猴头菇,猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。 做法： 1.猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加 适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。 2.银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖， 炖熟喝汤。 晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、
9、黑 豆煮水，用其漱口，亦可口服。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,养 肝 食 物,1、 奶、蛋、鱼、瘦肉、豆类（酸奶） 2、 柑橘类（VC）（梨、大枣、柑橘、李、葡萄、 猕猴桃、西红柿、香蕉、 3、 适当食用葡萄糖、蔗糖、果汁 4、 酵母（B族维生素） 5、 山楂、柠檬、枸杞、绿茶（春季不适合吃酸） 6、 核桃仁等坚果 7、 大蒜、熟苦瓜、绿豆 8、 菌类：香菇等、木耳 9、 带鱼、雪梨炖鸭子、甲鱼 10、 银耳、海带、紫菜 11、 绿豆、百合、西兰花、青梅、竹笋、羊肝 12、 合理的饮食可降低胆红素。,七仁堂医药股
10、份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,搓手心是好用的养血保肝法,方法：两手伸直，手心相对， 上下搓，前后揉，然后两手做 “负阴抱阳”的动作右手 包着左手。早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,意见建议: 偏方验方：醋泡花生、木耳炒豆腐、海带冬瓜汤，常饮乌龙茶，也是佳蔬良药。 平时要注意： 1、避免油炸及干硬
11、食品。 2、少吃或不吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。3、平心静气少喝酒,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,七仁堂养生方案理疗,频谱修复+行气通脉,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,七仁堂养生方案,钠豆红曲： 功能：溶血栓，清血栓，降低血液黏度，抑制血小板聚集，促进血液血环，调理脂肪肝，达到治本的效果。平稳调节血压，无副作用。,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu
12、 fen you xian gong si,养 生 建 议,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,适 应 症：疏肝健脾，清热散瘀，保肝护肝，软坚散结。用于急、慢性肝炎，肝硬化，肝功能损害。,功能主治：清肝利胆，利湿解毒 用于肝胆湿热引起的黄疸(或无黄疸)、发烧(或低烧)口干苦或口黏臭，厌油，胃肠不适，舌质红，舌苔厚腻，脉弦滑数等；急慢性病毒性乙型肝炎初期或活动期、乙型肝炎病毒携带者见上述证候者。,养 生 建 议,功能主治：舒肝理气，利胆。主要用于慢性结石性胆囊炎，慢性胆囊炎及胆结石肝胆郁结，湿热胃滞证。,功能主治：清热解毒
13、，疏肝利胆。用于乙型肝炎，辨证属于肝胆湿热内蕴者。临床表现为：肝区热痛，全身乏力，口苦咽干，头晕耳鸣或面红耳赤，心烦易怒，大便干结，小便少而黄，舌苔黄腻，脉滑数或弦数。,养 生 建 议,功能主治： 舒肝理气，利胆排石。用于胆囊炎，胆石症。,功能主治： 疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎、迁延性肝炎及早期肝硬化等。,养 生 建 议,功能主治： 用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。,适应症： 用于脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的辅助治疗。,养 生 建 议,功能主治： 疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。,养 生 建 议,产品名称 :泰康益肝饮 保健功能 :调节细胞免疫、对化学性肝损伤有一定保护作用 功效成分:标志性成分含量: 秦巴山区特产灵芝、冬虫夏草、茯苓、栀子 、柴胡、白芍、甘草、雪茶(太白茶)、桃仁、山楂、砂仁、大枣 适宜人群 :年老体弱、免疫力低下者；化学性肝损伤者,黄金组合,七仁堂医药股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,
