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1、教师心理健康,中海小学 李新波,目录,一、引入 二、问题和现状 三、健康定义 四、教师心理问题产生的原因 五、教师心理健康的标准 六、影响教师心理健康的因素 七、教师心理健康问题的防治策略,一、引入,个案警示,（1）2004年7月刚从四川师范大学毕业、以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学石柱县中学任教的22岁女教师马某，因不能承受工作之重而产生严重的心理障碍，上班3个月后留下遗书，在宿舍上吊自杀。,（2）2004年10月16日上午，海南省定安县教育局某宿舍区发生一幕惨剧：一名23岁的女教师用菜刀亲手砍死了自己5个月大的亲生儿子后，又用刀割破自己左手腕动脉和砍破头部自杀，所幸被120送往医院抢救
2、后已基本脱离生命危险。,（3）2005年1月，宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。,2012年3月24日上午，年仅23岁的三亚民族中学高一(7)班班主任黄某被发现在宿舍内自缢身亡。2012年4月28日，河北省馆陶县一中教师赵鹏服毒自杀，造成自杀原因主要是生活压力过大，心理负担过重。 2012年12月6日13时许，一妙龄少女横尸长乐南山公园瀑布池中。经警方调查，该女子系跳崖自杀。据悉，死者李某今年23岁，家住南山公园附近，今年以优异成绩从大学毕业，在福州某中学任英语老师，但工作仅3个月 。,2013年3月2日早晨，湛江市
3、雷州一中的一位32岁男教师在学校宿舍内自杀身亡。家属怀疑其因工作压力太大而自杀。 2013年4月1日，著名学府中山大学法学院副教授谷德近老师因工作压力过大、无法处理复杂的人事关系跳楼自杀，结束了他年仅37岁的宝贵生命。 2013年5月28日自贡市自流井区富全镇中心幼儿园的一名代课老师，以投河的方式结束了自己年仅19岁的生命。就在事发前，她曾在电话中告诉同事，称自己“有压力”。,几则实例：感慨老师难当，生活不易 思考：我了解自己吗？我喜欢我的职业和现在的状态吗？我能较好地应对高压力的工作和生活状态吗？我生活的健康、幸福、快乐吗？,二、问题和现状,（一）现状 30%40%的教师经常性处于情绪波动之
4、中，15%有心理问题；7%有心理障碍。用心理健康测试量表（SCL-90），对多个城市教师进行测试，显示出：教师已经成为心理障碍的高发人群。目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。,教师心理问题的危害,1. 危害自己：人的心理问题往往会引发生理问题：心理压力应激状态（血压升高、呼吸加快、心跳加剧、四肢出汗等）内分泌失调内生态环境失衡免疫功能下降病毒、病菌侵袭。 2. 危害学生：教师存有心理问题，在教育教学过程中对学生的潜在威胁是无时不刻的，这颗“情绪炸弹”不知什么时候会突然“爆炸”，给学生心理上以伤害。 3. 危害社会：教师的心理问题影响着学生，一大批受过心理问题教师的熏陶的学生走出社会，
5、其结果可想而知,不同职业阶段教师心理问题,将教师职业生涯划分为：职初期、成长期、成熟期和待退休期四个阶段。每个阶段都有独特的生理、心理年龄特征，也有职业成熟特征。每一个阶段都有新的发展任务、新的矛盾和新的心理冲突。从一个阶段向另一个阶段过渡，不能坐等职业年限的到达，而应积极面对，做好准备，有效的预防可能发生的各种心理问题。,（一）职初教师常见的心理冲突,职初教师就是指刚走上教师岗位1至2年的新教师。这个时期是教师整个职业生涯中遇到困难最大的时期，也是最容易发生心理问题的阶段。主要心理问题：环境适应不良、工作方式适应不良、人际关系不良等等。有的还会进一步发展成校园恐怖症、各种人际交往障碍等。主要
6、原因：理想与现实的碰撞造成的心理失衡；角色转换的自我期待与他人接纳的不协调；急于成功和屡屡失败带来的焦虑情绪；以及走进新的职业群体的心理调适等问题。,1、把握新角色的烦恼。,和在学校读书相比，他们再不能随心所欲地穿着打扮，行为举止也不能无所顾忌了。当你想端庄威严的时候，又怕过于做作；当你想和蔼可亲的时候，又怕有失尊严。你会经常为“我像不像个教师？”、“我在学生眼里有没有威信？”诸如此类的问题而焦虑。如何把握师生关系的尺度，也是常常困扰新教师的问题。对学生到底是凶一点好还是宽一点好？很多新教师一开始都想做一个平易近人、受学生欢迎的好老师，实践了一个阶段，发现师生情感融洽了，但是班级纪律松散了。也
7、有一些教师一上来就想控制住学生，结果师生关系搞僵了。,2、面对课堂生存的困扰。,对于大多数新教师来说，课堂纪律的掌控是职业生存的第一步。因为新教师往往是调皮学生捉弄的对象在他们认可你的权威之前，你必须先接受他们对你能力的考量。对于学生不友好的挑战，你将如何应对？以教师的身份威压学生不一定信服；借助领导或家长的力量学生更会小瞧你；只有以宽容和幽默来化解才是最佳方案。但是这种“临门一脚”的智慧，只有经过教育实践的沙场历练，才会心至神来。有些新教师几经挫折后患上“教室恐怖症”。,3、走进新群体的沉重,当你走进一所学校，与你同事的教师有各个年龄层次、各种不同经历的人，你们每天同处一室办公。时间长了，你
8、会感受到你们其实不仅是同事，还是对手，但是这种竞争是掩饰在温文尔雅的氛围里、相敬如宾的关系之下的。你脱离了大学的群体，却迟迟无法融入新的职业群体。你还没有成家，过去的朋友四散而去，你又不想让父母过多为你操心。你有很强的自尊心，心里再苦再累也不会流露在脸上，心中的烦恼和焦虑无处诉说，因此，憋在心里更显得沉重。,（二）成长期教师常见的心理困惑,进入教师职业的第三至第十个年头叫做教师的成长期。在这个时期，大部分青年教师已经克服了最初的惶恐，逐步适应了新的职业环境，并且开始为自己的成长提出新的目标。由于客观条件和自身素质的差异，青年教师的成长也是不均衡的。脱颖而出的青年教师在获得心理满足的同时，也会承
9、受来自多方面的压力。处在相对劣势地位的教师由于付出的努力得不到相应的回报，可能心灰意冷、怨天尤人，甚至对他人的成功采取贬抑、诋毁等消极心理防御方式，甚至产生嫉妒等不良情绪。,1、自我期待与现实认可的差距,进入成长期的青年教师产生了美好的希望：不当教书匠，要做教育家。但是，现实认可的标准，最终评价你的工作业绩的是考试分数、升学率。你发现，有些教师不搞改革、就靠加班加点，他的学生照样考个好分数！教育理想和现实的巨大反差，曾在许多有抱负的青年教师心里引起强烈冲突。执着理想，不入俗流，你即使再优秀也不会被现实所认可。但是放弃理想，一味顺应潮流，为应试而教，为考分而忙，你会感到职业生命的窒息。怎样把两者
10、结合起来？既要积极适应现实，又不放弃心中的理想，在顺应中求变革，在渐变中求发展，这是最可行的改革之路。,2、领导的期望与同行接纳之间的不一致,领导常常鼓励青年教师脱颖而出，也经常为青年教师的成长创设各种条件。但是，当你真的按照领导的期望脱颖而出的时候，种种压力也迎面而来。成长期的青年教师越是成长得快，越要比较多地承受打破平衡所遭受的压力。在竞争的时代，你的优秀客观上会对你的同行造成压力。当然，同事的表现不排除嫉妒、狭隘等不良方面。因此，如果你想优秀，你就要做好经受来自各方面压力的思想准备。同时，在你发展自己业务的时候，也要同时发展自己的人际智慧，毕竟，良好的同事关系也是你成长的资源。,3、因小
11、有成就导致自我认知不合理,这种问题恰恰发生在初出茅庐而又小有声名的好老师身上，他们在没有太多的成功感的时候，是比较虚心谨慎，比较注意尊重教育的客观规律的。但是，一旦他们获得了较多的成功便会产生对自我估价的认知偏差，夸大自己的长处，固执己见，轻视他人的意见。在与学生和家长交往的时候，他们就会思维狭窄，一味从自己出发，而不愿意客观地理解他人的立场，偏离了正常的教师角色。,4、渴望成功与狭窄的成功观念的矛盾,教师职业成功的标志是什么？业务娴熟也好，水平高超也好，能力卓著也好，若没有行政级别上的提升都不算成功。这就是影响了我们几千年的传统文化观念。所以，青年教师业务上小有建树，就盼着上级的提拔。狭隘的
12、成功观人为地限定了成功的通道：普通教师教研组长、年级组长教导主任校长。教师成才的行政化趋向，也大大削弱了青年教师关注学生、关注改革的热情。,5、面临着成家与立业的双重任务。,教师内在素质的优秀与外在条件的相对清贫，使他们在择偶问题上常常陷入自恃清高和无奈俯就的矛盾中。在这方面成为“老大难”的教师，往往是自我要求高，工作认真，甚至很优秀的教师。择偶、恋爱的失败往往会给青年教师造成极强烈的挫折感。青年教师一旦在个人问题上遇到挫折，往往会导致悲观失望、自我否定，工作打不起精神，忧郁烦躁，甚至一改往日性格，和周围人格格不入。个人生活的幸福和事业的成功是相辅相成的。,（三）成熟期教师常见的心理问题,35
13、岁到50岁左右称之为教师职业发展的成熟期。进入这个时期的教师，在工作上已经积累了相当丰富的经验，也基本形成了自己的教学风格。大多数教师也完成了相应的职称评定。他们似乎已经通透了教育规律，进入“随心所欲不逾矩”的境界。处于这个时期的教师，事业心责任感较强，工作承担量较大，家庭负担较重，但是身体机能逐渐下降，体质和精力都在逐步衰落，人际关系更加复杂。,1、由于不善变通造成经验刻板化,长期的职业训练会把你模塑成这样的人：特别认真，甚至于有点儿顶真；非常自信，甚至有点儿主观；十分自尊，甚至过于敏感他人态度。认真、自信、自尊，都是非常可贵的品质，但是走过了头，就可能是一种“病态”。固执己见地按照自己认定
14、的信条去做，惟恐因某一次失去原则而影响自己的威信，影响自己的职业安全感。胶着于固有的状态，不敢有半点迂缓，这是一种类似于强迫症的表现。这样的教师当得很累，却并不为周围人所理解。,2、追求完美和不允许失败的自我苛求心理,这个时期的教师在业务上趋于成熟，在同行和社会上也已小有名气。他们十分看重自己多年积累的经验，十分看重自己的名誉，并且总是力求完美。以至于常常为此而负载重重压力。“不允许失败”是他们致命的弱点。因为教育的复杂性，教师的水平和能力要经过相当时间的实践证明才可能获得同行认可。一旦他们被认可为优秀教师，领导、同行和家长都会对他们更加严格，眼光也更挑剔，甚至不允许他们有失误，认为那样就当不
15、起优秀的称号。因此，他们对自己也抱着“完美主义”的态度，对自己的要求也会苛刻起来，这就会给他们带来不堪承受的心理压力。,3、过分自尊和经验优势受到挑战导致的心理失衡,进入职业成熟期的教师有着丰富的教育教学经验，有处理千变万化的实际问题的智慧。他们在某个业务领域，是青年教师的指导者，当得起专家的称号。但是在实际工作中，很多方面他们并不比青年教师具有优势，比如对于信息技术的掌握、外语水平以及和现代学生的心理距离等等。而且，面临教育教学改革，以前积累的教育教学经验正随着时代的发展而老化，但是对于接受新的事物，他们往往又比不上年轻教师。因此，他们常常会有一种危机感，生怕跟不上形势发展，生怕在竞争中被青
16、年教师比下去。,4、人生阶段的“多事之秋”带来的身心疲惫,成熟期教师大多在事业上是挑大梁的骨干，生活上是家庭的中坚力量。他们一般都有很强的工作责任感和家庭责任感。学校和家庭都需要他们花费较大精力去应付、去承担。这个阶段的教师往往追求“鱼和熊掌兼得”，但苦于精力有限，长期以往就会造成心理上的压力和负担。一些事业心较强的中年教师，将主要精力投入到事业中，工作上精益求精，家庭生活穷于应付，影响了正常的家庭成员交往。有的教师由于工作繁忙，无暇顾及子女的学习和成长，造成子女升学和就业发生问题。教好了别人的孩子，耽误了自己的孩子，这使得他们常常对子女心怀愧疚之情。,（四）待退休期教师的心理状态,女50岁以上、男55岁以上进入教师职业的待退休期。处在这个时期的教师由于生理机能衰退，脑功能减弱，智力下降，活动能力降低，情绪发生较大变化，身心发病率较高，这就使得他们面临着更严重的心理卫生问题。,1、临近退休将要离开熟悉的讲台的失落感,几十年如一日执教讲台，一旦意识到要退出历史舞台，心理上便会产生不适应，留恋、恍惚、惘然、黯淡的情绪就会油然而起;仿佛自己将是一个多余的人，不再被他人需要，自己一辈子所积累的工作经验也将失去价值;对同事、领导甚至子女的态度变得非常敏感，总在怀疑自己被轻视、被冷落。由于周围人的小心、谨慎，人际关系也趋于紧张，这样形成恶性循环，导致他们更加孤独、抑郁。,
