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1、优雅青春：,大学生礼仪基本知识讲座,仪表礼仪,所谓仪表就某一个人的外观形象。包括一个人的容貌、表情、举止、言谈、服饰等内容。,一、什么是仪表：,二、仪表包括两个方面：,静态：如（高、矮、胖、瘦、年龄等） 动态：如（举止、表情）,三、仪表礼仪要把握的原则:,整洁 自然 互动,四、仪表礼仪的主要内容:,、容貌的修饰,练束梅：在恰同学少年中饰演陶斯咏,容貌的修饰主要有这样几个方面:,发型：整洁、规范、长度适中、款式适合自己,大学生的发型：,要给人以自然、清新、轻便的感觉。女生以选择齐耳短发、自然式束发、运动式短发为主; 男生以板寸、平发、分头为主。注意：男女大学生都不宜披发,容貌的修饰主要有这样几个
2、方面:,发型：整洁、规范、长度适中、款式适合自己 面部：整洁、去除多余的毛发 口部：无异味、无异物,四、仪表礼仪的主要内容:,、容貌的修饰 、化妆,一般化妆的种类:,美容：唇彩、指甲油、姻脂、粉底、眼影等 美发：剪头、梳头、做头发等 护肤：姻、脂、蜜、粉、油、水、乳等 除味：香水、香粉、爽口液等,化妆要注意的问题:,化妆要自然 化妆要协调,化妆要协调三个方面:,协调你的化妆品 协调你的各个部位 协调的服饰,化妆要注意的问题:,化妆要自然 化妆要协调 化妆要避人,大学生化妆的基本要求:,化妆要以自身的客观条件为基础，适当强化和美化、切不可失真同时要随环境、场合、时间的不同变化而不同。大学生日常的
3、学习、生活中尽量少用美容品，也不 要做奇型怪状的发型。在社交娱乐中，以淡妆为宜。清淡为主，痕迹过重。会失去年轻人的自然美感。,化妆例子：,四、仪表礼仪的主要内容:,、容貌的修饰 、化妆 、举止（仪态）,风度：优雅的举止！ 魅力：美妙的自然造型！,相貌的美高于色泽的美，而优雅合适的动作的美又高于相貌的美！,培根,不能双腿叉开而站,穿裙装要避免的三个不美妙的造型:,男女正确的站姿：,不能双腿叉开而站 坐在别人面前不能双腿分开,穿裙装要避免的三个不美妙的造型:,女性正确的坐姿：,坐姿一,坐姿二,坐姿三,女性正确的坐姿：,男性正确的坐姿：,坐姿一,坐姿二,不能双腿叉开而站 坐在别人面前不能双腿分开 不
4、能当众蹲下（穿裤装也不行）,穿裙装要避免的三个不美妙的造型:,女性的蹲姿：,错误,正确,拾东西的姿式：,美观,行为举止要注意的三个方面：,正确的行姿：,全身伸直，昂首挺胸 起步前倾，重心在前 脚尖前伸，步幅适中 直线前进，自如至终 双肩不稳，两臂摆动 全身协调，匀速前进,正确行姿的三个要点,步幅要比肩膀的宽度略微宽一点 开始行走之前，两脚之间要保持比肩膀略宽的距离站立。记住这段距离，这就是理想的步幅。要注意，膝盖向后拉伸是行走的关键。要脚跟先着地，由脚跟向脚尖方向抬脚，注意走直线 行走时要注意使腿部肌肉向内侧拉伸，背部拉长。迈出的脚要脚跟先着地，之后身体的重心再移至全脚，再由脚跟向脚尖方向抬起
5、。脚尖指向正面，目光前视1020m的地方 行走时视线不是落在脚上，而是以前方1020m的位置为宜。手要微微向前摆动，大幅度向后摆动，手的动作一定要有意识地训练。,美观 规范,行为举止要注意的三个方面：,女性上下轿车的正确姿式：,上车,下车,美观 规范 互动,行为举止要注意的三个方面：,举止例子：,四、仪表礼仪的主要内容:,、容貌的修饰 、化妆 、举止（仪态） 、表情,表情最重要的两个方面:,眼神,眼神最重要的是要做“目中有人”:,部位 角度 时间,看人时间长短不同是有讲究的:,占全部交流的时间1/3，表示友好 占全部交流的时间2/3，表示重视 占全部交流的时间2/3以上，表示敌意 占全部交流的
6、时间2/3以上，表示看上对方 少于全部交流的时间1/3，表示轻视,和别人交谈时眼静要看哪？,第一，在和他人交谈的过程中，如果是两个人交谈，那么，对方阐述观点时，你的眼睛一定要真诚地注视着他(她)的眼睛，或者以双眼、鼻子为支点的三角区域，这样才能表现出你对他(她)的尊重和重视。第二，在对方的表述结束后，如果你有表达的欲望，不必一直注视对方的眼睛，这样可能会让对方感到紧张和不知所措，不妨注视他(她)眼睛到嘴巴之间的位置，偶尔也可以让目光暂时离开对方的面部，虚视对方身体周围的空间，做出思考对方谈话的样子，激发对方的谈兴。不恰当的视线是在对方全身上下打量，给人不愉快、缺乏尊重的感觉。第三，如果是在许多
7、人面前发言或者和许多人交谈，可以采取虚视和环视的方式，既能缓解内心的紧张感，也可以让所有的人感受到你的关心，从而有利于你对信息的搜索和传达，并且根据他们的目光反映调整自己讲话的内容以适应听众的心理。,和别人交谈时眼静要注意的地方：,第一，在和他人的交往过程中，我们还应该尽可能避免采用盯视或逼视的方式看别人的眼睛，直盯的眼睛会给他人带来一种充满敌意、缺乏信任、不友好的感受，当然，在上级对下级的失误表示无言的愤怒时，可以严厉地盯着对方，这时候，有力的眼神比几句批评的话语会更有力度。第二，在视线的运用方面，如果我们有求于别人，或是为了答谢别人的恩惠，我们的视线应该是由下往上注视，以一种期望的眼神向对
8、方求助、感谢，也就是降低自己的身份，拾高对方的地位，方能得到他人的同情。第三，最恰当的视线保持与交谈者的平行。,表情最重要的两个方面:,眼神 笑容,微笑的基本方法是：,首先，放松自己的面部神经，使自己的心态处于平和状态，上扬双眉，眼睛尽量睁大，散发出神采，饱含笑意，面颊肌上送，嘴角微上翘，嘴唇略成弧形，绝对不要露出牙龈。其次，我们应该注意面部各部位的协调统一：微笑的时候，除了嘴唇的形状，还要注意眼神，否则，一脸假笑，而目光却是呆滞的，不如不笑。因为，真正的喜悦是从里而发的，不仅是嘴唇翘一下就可以的。,怎样训练自己的表情以保持得体的微笑呢?,对着镜子，并大声说一些赞美自己的话，当然，这种练习不是非要有旁人在场。为了让我们的微笑更生动，我们可以同时播放优美的音乐，比如理查德克莱德曼的钢琴曲，恩雅的民歌，自己的表情就不会那么僵硬了，练习得体表情的同时，又可以欣赏一些令人愉悦的乐曲。当然，在刚开始训练的时候，大多数同学会觉得面部有些疲劳，那么还可以间或练一种面部操，节奏为“一、二、一、二”，喊“一”时，露出微笑；喊“二”时，收起微笑，没有表情，这样重复数次。当然最主要的还是要调整自己的心态，微笑自然会浮在脸上了。所谓“相由心生”说的就是这个道理。,表情：,本课件图片、视频资料来源于网络和相关出版物，版权归原作者和出版社所有！,特别说明：,课件支持网络：华菲网,再 见,
