三年级第一学期立定跳远单项教学计划

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1、三年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划三年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划教学目标教学目标1、能知道立定跳远正确的动作方法 2、能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的 能力 3、对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取品质序序 号号课课 次次教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议12内容：双脚连续跳上、跳下 要求：初步学习双脚用前脚掌 蹬地跳起和跳下的动作1、原地做起踵练习 2、做原地两臂向上摆起同时起 踵练习 3、原地做蹬地起跳 4、分组跳上、跳下23内容：双脚跳上、跳下台阶 要求：用前脚掌蹬地向上跳起， 两腿尽量蹬直，轻巧落地1、分散做原地向上摆臂

2、同时起 踵练习 2、分组练习双脚跳上、跳下台 阶 3、练习中互相帮助35内容：立定跳远 要求：学习起跳前两臂的摆动 和膝关节弹性屈伸，动作需协 调一致，并同时用力1、原地做两臂摆动、膝关节弹 性屈伸练习 2、分组做青蛙跳 3、分组做立定跳远47内容：双脚连续向前跳 要求：学会前脚掌用力蹬地起 跳的技能1、分散模仿小兔跳 2、示范讲解双脚连续向前跳的 动作 3、分组练习，体会连续不停顿 向前跳的动作59内容：立定跳远 要求：双脚用力蹬地迅速向强 上方跃起，同学间互相交流1、原地做两臂摆动同时起踵 2、原地双脚用力蹬地跳起摸高 3、在沙坑边向坑内跳 4、跳过横绳610内容：立定跳远（考核） 要求：完成立定跳远的考核任 务，做到互相学习、互相帮助1、集体做准备活动 2、分散做跳上台阶、跳过线的 练习 3、宣布考核标准和方法 4、分组依次考核，做好成绩记 载