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1、 论呼吸在民间舞蹈中的应用 论文关键词： 呼吸 基本概念 民间舞蹈 科学应用 论文摘要： 呼吸是生命的象征，呼吸给予人类生命，给予舞蹈活 力，是美的记忆。本文认为，在论及呼吸在民间舞蹈中的作用时， 应首先搞清楚呼吸的基本概念、舞蹈中呼吸的作用等问题。 一、 呼吸的基本概念 1.生理呼吸 呼吸是人体与外界环境之间进行的气体交换过程，在这个过程中 人体进行的新陈代谢所需的能量都是通过氧化体内营养物质而获得。 为此，人体必须从外界不断摄取 O2（氧气），同时不断地将体内所 产生的 CO2（二氧化碳）排出体外，来完成由外呼吸、气体运输、 内呼吸三个环节组成的全部呼吸过程。1（P71） 2.舞蹈表演艺术
2、中的呼吸 舞蹈表演艺术中，舞者们是在生理呼吸的基础上控制处理，合理 地把握、运用呼吸。舞蹈时进行合理的呼吸，有利于保持内环境的 基本恒定，有利于提高训练效果和充分发挥舞者们的机体能力，以 创造出最美的舞台形象。在舞台上气喘吁吁，使人看后心里难受， 最多只能得到几句怜悯的话。行话说：雄伟挺拔之姿，气泄则挺不 起。舒展优美之志，气憋也展不开。由此可见，呼吸的合理运用， 有时直接影响着舞蹈风格的表现。在京剧武打中亮相后园场前常有 一个吸气过程，也就是我们常说的提气。气满了，紧配着锣鼓的园 场或开打，常是一口气进行。2（P45）由此在实践中形成的对 气息的合理运用方法创造了具有特定武生形象的审美意义。
3、所以， 笔者认为，只有当舞蹈动作的韵律与呼吸韵律完全一致，才能揭示 舞蹈艺术全部的美。 二、舞蹈中呼吸的作用 舞蹈属于特殊的人体肢体语言，难以用文字表达，民间舞蹈文化 深远，具有独特的传承方式，更难以用语言表达清晰。那么我们该 如何通过的肢体语言对民间舞的风格、特点予以体现呢？呼吸的运 用是不可缺少的因素。在生理呼吸的基础上控制、处理，合理地把 握、运用呼吸，从生理的自然呼吸升级为人体有意识的支配及其运 用，使呼吸与舞动达到高度完善的统一。 呼吸给予人的是生命，给予舞蹈的是生命力。舞蹈是舞者们用肢 体语言来表现作品。呼吸则控制身体，来帮助四肢更完善地做出各种舞姿，使之更能够淋漓尽致地表现作品的
4、中心思想。舞者们只有 掌握了正确的呼吸方法，才能够把握动作的内在力量，并能解放各 部位，使肌肉充分舒张、收缩，动作松驰流畅。3（P214）这就 要求舞者们要正确认识舞蹈中艺术呼吸的重要作用。中华民族的民 间舞蹈是民族文化主体精神的结晶。它来源于民间百姓，来源于各 民族本身，它是舞蹈艺术的基础，是群众的文化。在表现人物思想 情感中的喜、怒、哀、乐、动作上要有抑、扬、顿、挫、轻、重、 缓、急，在舞蹈中这些都必须通过呼吸的长短、大小来一一体现。 科学的呼吸能使你的舞姿优美动人，表演充满活力。所以，我们常 说以心带情，以情带舞说的就是内心与外形动作协调配合。表现内 心变化不一定只是面部表情单一的变化，
5、还包括对呼吸运用变化的 控制。 三、民间舞蹈训练中呼吸的科学应用 1.汉族民间舞 汉族是中国人口最多，分布最广的民族。无论是流传于东北三省 的东北秧歌，或是兼融南北文化之长的安徽花鼓灯，还是流传山东 胶州一带农村的胶州秧歌，都有它们共同的呼吸特点。在汉族舞蹈 学习中，快吸气、闭气，慢吐气是它们的特点。无论是东北秧歌的 灵、浪、俏，或是胶州秧歌的碾、拧、抻、韧，还是安徽花鼓灯的 溜得起，刹得位风格特点，都需要靠艺术呼吸的协调配合才能得到 充分的体现，通过艺术呼吸使动作的快与慢、静与动、收与放、强 与弱形成鲜明的对比，合理运用艺术呼吸带动外在动势韵律，将民 间舞的风格、节奏、情感融为一体。 2.藏
6、族民间舞 地处我国西南的藏族地区幅员辽阔，藏族人民长期生活在高原地 区，受自然环境和劳动生活习惯的影响，呼吸带有压抑感和负重感。 由于藏族舞蹈五光十色，种类繁多，舞蹈的呼吸特点也有不同。从 以弦子为代表的藏族舞蹈特点来看，弦子音乐曲调悠扬动听， 舞蹈动律松弛优美、延绵流畅，因而呼吸就有了延绵不断的连贯性 和控制性。快吸慢吐的拖步，在起范同时快吸气，当主立腿向前迈 出时气吸慢慢吐，在这过程中动力腿慢慢贴着地面靠近你的主立腿。 踢踏中呼吸运用也是快吸慢吐，如：抬踏步抬起同时快吸气， 踏下去时慢吐气。 3.蒙古族民间舞 蒙古族是一个历史悠久的民族，蒙古人民能歌善舞，蒙古素有歌 乡和舞海的美称。蒙古族
7、舞蹈节奏明快，动作刚劲有力，感情奔放， 女性舞蹈欢快优美，男性舞蹈剽悍刚劲，并以抖肩、各种马步呈现 其特色，充分表现了马背民族的雄姿。快吸快呼如硬肩、笑肩，快 吸慢呼如抖肩、柔肩、绕腕、软手、柔臂等，慢吸快呼如单耸肩和 双耸肩。 4.朝鲜族民间舞 居住在我国东北地区的朝鲜族是一个能歌善舞的古老民族。朝鲜 族民间舞蹈的动作是朝鲜民族内在的美与外在优秀舞姿的融合。与 前几个民族舞蹈相比较，朝鲜族舞蹈呼吸的运用更加丰富。朝鲜族 舞蹈有各种不同变形的节奏，每种节奏有其特有的鼓点与敲击方法， 都有其相应的舞蹈动作，而舞者的呼吸与节奏必须相吻合。以最常 见的古格里节奏与舞蹈呼吸的配合为例，古格里节奏是朝鲜
8、族舞蹈 从感情上表现含蓄、深情、节奏均匀而缓慢的，以呼吸的运用带动 腰部的屈伸和步伐，并贯注全身，有明显的连贯性。呼吸运用常常 在起范时有一个短促而有力的点，而其后连续性就比较缓慢了。初 学者先要练习慢吸慢呼，吸气时由丹田发力经后背至头顶，呼气时 经前胸落入丹田。目的是掌握吸气呼气的方法与位置，便于后面的 训练呼吸运用自如。快吸、屏气、慢吸，这种呼吸配合下肢屈伸来 练习。准备半蹲，先快吸半口气，瞬间停顿后慢慢吸气，带动膝盖 向上延伸到伸直至立起双脚。快呼、屏气、慢呼，慢慢落脚膝盖由 气带动下蹲。 综上所述，我们可以清楚地看到呼吸在民间舞蹈中的作用，它与 民间舞蹈动作紧密结合，可以改变动作的质感
9、，使动作显得丰满更 有张力。当然，掌握好各民族民间舞蹈的呼吸方法不是一朝一夕就 能达到的，需要我们在训练学习中去不断探索体会，找到呼吸的支 点，让象征着生命的呼吸在舞蹈中得以升华。 论文摘要：笔者通过在工作实践中总结出的一些经验，就企业应 该如何确立自己的一套可行的人力资源策略作 了详细的阐述。 论文关键词：新经济时代；企业；人力资源管理 新经济的最大特征是人成为最重要的生产要素，人的创造力成为 企业核心的发展力，这已经成为新经济时代无可争议的真理。谁拥 有最多最强的人才 ，谁就是市场的胜者；微软、思科、联想、宝钢 等，哪一家不是拥有数千名高级技术开发或管理人才。但对于这些 人 ，也最令企业管
10、理者头疼。你给他高薪甚至股权，他也照样跳槽。这些现象越来越成为企业面临的普遍问题。笔者通过在公司多年的 工作阅历，经过和一些公司人力资源部门招聘人员、被招聘大学生 交流以后，发现这个问题其实受到了企业的机制、管理者风格、企 业文化、人才的物质、心理需求的变化、薪酬模式、技术快速更新 等一系列企业内部管理 、外部环境等方面影响而产生变化。我们的 企业应该如何确立自己的一套可行性人力资源策略呢?笔者将 自己 在工作实践中总结出的一些经验做一阐述，与大家探讨。 1 了解 人才 浮躁 ，可能是目前许多老总们对刚刚毕业的大学生比较普 遍的一个看法。有一部分大学生在求职时或刚刚开始工作时，自己 还没有为公
11、司作出什么贡献前，就先提出高薪，还要求宽松的工作 环境、弹性的工作时间等等一系列要求；而且有一部分大学生频繁 地跳槽，有时仅仅为了新公司比现在公司多几百元工资而已；还有 一种现象，就是当今的大学毕业生在简历中夸大专业技能，或者编 造经历甚至伪造学历；比如说了解某种技能就敢说精通，参与过某 个项目就说敢是项目负责人。这些现象，使得老总们认为当今的大 学毕业生过于浮躁。但笔者认为，这种现象并不是当今人才的主流； 产生这种现象的根本是时代的变迁。新经济时代改变的不仅仅是经 济模式，它还改变着人们选择职业的态度和价值观。当今大学生选 择职业的态度代表了新经济的价值取向。 经过和很多在公司工作 的大学生
12、交往，我认为，当今大学生的想法是：首先，人才认为自 己的知识就能创造财富 ，获取薪水是应该和创造财富成正比；第二， 人才关心企业的发展前景是否符合职业生涯发展、团队是否融合、 企业文化是否接近自己的价值观，所以有必要先了解再下决定，多 选几家很有必要。第三，技术不断更新给人才带来压力，他们不得 不随时充实自己以免被淘汰，为此所付出的学习成本和精神压力应 有所回报；第四，年轻就是资本，应该在年轻的时候追求利益最大 化，要在 4|D 岁前获得可靠的物质保证。第六、人才对人才市场的 供需需求、薪酬模式有了大致的了解，同时，信息的透明化也使得 人才与企业在商谈待遇等问题上处于知己知彼的平等位置。 企业
13、 中大学生的离职期往往会呈现出“二三二”的特性。“刚到公司两 个星期是一个危险期。员工在新环境下，往往会不熟悉、不适应。 如果不给他明确职责角色，很容易造成人员的流失。3 个月后是第 二个危险期，这时员工对企业已经有了一定的了解。对同等职责的 技术人员也有了解，如果在工作范围、薪资回报中不能进行合理的 调整，也会形成流失。而两年是一个疲劳期，如果在两年的时间里， 员工仍然得不到发展，工作也没有进步和变化，就很容易受到外界 的诱惑。笔者认为要特别注意这 3 个危险期。每个企业都有一个人 才流动的比率 ，在这个比率之内的适当流动，会为企业的发展注入新的活力，但是超过这个比率，就会给企业带来很多负面效应，无 法形成稳定的企业文化，使企业的团队缺乏凝聚力和战斗力。人心 不稳，也会给后来者形成一种不安全的心理，这对企业的发展是非 常不利的。 人才流动是件好事，活水才有生命力。人员流动可带 来技术上的交流。但流动一定要有度，否则不但给企业造成损失， (FAN)
