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1、生活中我们常遇到不同的挫折，就如同坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。 挫折使人紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，阻碍成长，但它更可以使我们得到意志的锻炼，学会应付挫折是我们生活中的必修课。 1.外在的客观因素： 1）自然因素：指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。如：人不能长生不老；天灾人祸；生离死别等。 2）社会因素：指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化教育的种种约束等。如：学非所用；学习课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当等等。 2.内
2、在的主观因素： 1）由个人 的容貌，体质，能力，知识的不足，使自己所要追求的目 的不能达到而产生的心理挫折。 2）由个人动机的冲突而引起的挫折。有三种动机冲突形式： 双趋冲突 双避冲突 趋避冲突,四.做人当自强,下面来解释这三种冲突 趋避冲突是 对含有吸引与排斥两种力量的同一目标予以选择时所发生的心理冲突。例如，吸毒上瘾的人，可能受到强烈吸引而趋向接受某种治疗但又害怕经历戒除过程并回到一种寂寞无聊的生活，因而会产生心理冲突。 双趋冲突是 对两个有利无害的目标之间作出选择时所发生的心理冲突。对含有吸引与排斥两种力量的同一目标予以选择时所发生的心理冲突。例如，一个人同时收到两项具有同等吸引力的工作
3、邀请，对其中一项的选择，意味着对另一项的拒绝，于是，这人处于一种犹豫不决的冲突状态。 双避冲突是 一个人要在两个有害无益的目标之间进行选择时所产生的心理冲突。这一处境可用一个敌伪士兵的情况来说明，他深感战斗之疲劳、危险及战争的非正义性，总想从战场脱逃，但又怕被抓回来处以极刑，这种心理矛盾就是双避冲突。,挫折产生的原因 1.外在的客观因素： 1）自然因素：指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。如：人不能长生不老；天灾人祸；生离死别等。 2）社会因素：指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化教育的种种约束等。如：学非所用；学习课程
4、与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当等等。 2.内在的主观因素： 1）由个人 的容貌，体质，能力，知识的不足，使自己所要追求的目 的不能达到而产生的心理挫折。,很多时候，当我们付出行动和努力，却不得不 重新再来时，你是否依让有勇气？命运掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你一直消沉；信心和勇气才会让你成功。其实，人生就是在不断的寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。,下面来听两个名人的故事： 跨越的动力 2004年雅典奥运会上，一位21岁的中国小伙子拿到了亚洲人在百米跨栏上的第一枚奥运金牌。他就是刘翔所有黑眼睛、黄皮肤的亚洲人的骄傲！ 小时候的刘翔是个调皮
5、的孩子，他的爸爸妈妈都忙着工作，没有时间照顾他，就把喜欢体育的刘翔送到了体校。然而，刘翔实在体校过得并不是很顺利。除了训练十分艰苦外，由于年龄小，他还经常受大孩子们的欺负。这样的遭遇使刘翔几乎要放弃在体校的学习。这时发生了一件事，改变了他的决定。 刘翔七八岁的时候，他的爷爷已经七十岁了。一天，爷爷对小刘翔说：“孙子，爷爷这辈子没有碰过自行车，可是我偏要赶赶潮流，学学自行车！”说做就做，爷爷不怕摔跤，坚持学骑车，经过一段时间，他终于学会了。这令刘翔很感动，心想：爷爷七十岁都能学会骑自行车，我有什么理由可以放弃训练呢？现在回想起来，刘翔还在感叹，如果当初没有爷爷的激励，也许就没有现在的他了。,刘翔
6、的心又钻到了训练场。训练是艰苦的，也是枯燥的。刘翔每天在无数的跨栏前专注练习。爷爷的精神一直激励着他。为中国人争光的信念也在鼓舞着他。刘翔忘记了艰苦和枯燥，在时刻注意训练方法，提高自己的悟性。 刻苦加领悟最使刘翔赢得了雅典奥运会110米栏的冠军，创造了亚洲田径史上的一个奇迹。 蜘蛛结网的启示 欧洲著名的威灵顿将军，在一次战斗中被拿破仑打败了。他败得惨烈，部队溃不成军，士兵尸横遍野，他本人为了躲避追兵，也被迫逃到一个破庙。 威灵顿将军想起自己的失败，想起国家对自己的厚望，想起那些惨遭杀害的忠心下属，忍不住痛哭流涕。他越想越懊恼，越想越绝望：像我这么无用的将军，留在世间只能给国家丢脸，还不如一死了
7、之。,正当威灵顿将军准备自杀的时候，他看到破庙的角落里有一只蜘蛛正在专心致志地结网，并被那只蜘蛛吸引住了。只见蜘蛛一边吐丝，一边牵着丝来回地结网。眼看一个完整的网就要结好了，突然一阵风吹过来，把网吹破了。可蜘蛛并不在乎，爬过去重新吐丝，补住缺口。 眼看缺口就要补好了，可不幸的是，破庙顶上漏下的雨水，又把蛛网打烂，蜘蛛也摇摇欲坠。可是它紧紧地抓住网丝，又爬回到开始结网的地方，重新吐丝修补，蜘蛛终于结好了它的网。 威灵顿将军看完蜘蛛结网后，顿受启发，他自言自语地说：“连蜘蛛都有能做到不怕失败，不断努力，我为什么就不能重新崛起呢？”威灵顿将军重整旗鼓，终于在滑铁卢战役中打败了拿破仑，实现了自己的愿望
8、，品尝到胜利的果实。 或许有些人认为：他们能战胜挫折，因为他们是伟人，离我们生活太远，是吗？,落进井里的驴 一位乡下农夫有头老驴，一天，老驴不小心落入一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍让它痛苦而死，决定往坑里填土，想把它闷死，让它免受痛苦，于是，他开始往坑里填土 A.它失去信心最后被土埋了，窒息而死。 B.它镇定下来，不放弃一丝一毫的希望，每次都把背上的土抖落，终于筋疲力尽的踩着土块爬出深坑。,抵抗挫折的正确方法 一.放大心胸 心胸开阔能容纳的挫折,也越不会成为挫折的奴隶.生活中的许多挫折并不是多了不起的大事, 要大肚能容天下难容之事. 二.再加把力 有些事情你没有成功,并不是因为事情太难,你你的能力不够,而是因为你没有付出相应的努力, 功到自然成。 三.改变行为 有一位登山运动员,准备攀登一座山峰,出发前,他突然改变了主意,转向另一座山峰,但他失败了,因为，目标改变了,但他的装备没有及时更换.记住,变则通. 四.调整目标 山海经记载，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突发奇想，要与太阳赛跑，虽然他不懈努力，但最终没能追赶上太阳，结果死在了道上。跳一跳能达到的目标是最佳的目标。,结语：正如鲁迅说的：“真的猛士，敢于面对惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”祝愿同学们在人生旅途中能逆风飞扬，坦然面对挫折、挑战挫折、并最终战胜挫折。,
