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1、1,学生体质健康标准简介,吕梁高等专科学体育部,2,目 录,学生体质健康标准测试项目的变化,3,1.1体质的概念,遗传性,获得性,4,影响体质的因素是多方面的，其中遗传、营养、体育锻炼这三个方面起着重要的作用,1.2影响体质的因素,5,1.1.1 身体形态发育水平。 1.1.2 生理机能水平。 1.1.3 身体素质和运动能力发展水平 。 1.1.4 心理发育。 1.1.5 适应能力。,1.3体质的范畴,6,1.4不同的体质,以上五部分综合状况是否处在相对稳定的状态，决定着人们的不同体质水平。,7,1.5学生体质健康标准的由来,劳卫制,国家体育锻炼标准,小学生体育合格标准,中学生体育合格标准,大
2、学生体育合格标准,8,1.5学生体质健康标准的由来,9,然而随着社会的发展与当前生存环境的变化，这些标准在实施过程中也不可避免地暴露出一些急待解决的问题 。,学生体质健康标准,1.5学生体质健康标准的由来,10,我们期望学生体质健康标准的颁布、实施，能够引起全社会对亿万学生体质健康问题的高度重视，从而达到提高我国青少年一代体质健康水平的目的。,2.1学生体质健康标准测试的意义,11,3.1学生体质健康标准变化,12,3.1学生体质健康标准测试项目,13,14,15,3.1学生体质健康标准变化,16,国家学生体质健康标准对学生体质健康标准（试行方案） 中的评价指标予以保留，特别是反映身体素质和运
3、动能力的测试项目继承了原国家体育锻炼标准和学生体质健康标准（试行方案）的基本精神。根据学生体质健康标准试行过程中发现的主要问题，以及我国学生体质发展变化中的新情况，对评价指标和测试项目进行修订和完善。,国家学生体质健康标准指标体系的继承性分析,17,增补反映学生身体素质和综合运动能力的测试指标，加大了指标体系中项目的选择范围。 适应时代发展的要求，根据目前学生体质健康的实际状况，保留了形态、机能的指标和身体素质指标。 新标准对不同性质评价指标在整个评价体系中的权重做了较大幅度的调整。,国家学生体质健康标准指标体系的修订与完善,18,评价学生身体形态的身高标准体重分值由60分降为20分；反映学生
4、身体素质和运动能力的指标群的分值由40分升为80分。,国家学生体质健康标准对不同类型评价指标权重的调整,评价学生身体形态的身高标准体重分值由40分降为20分；反映学生身体素质和运动能力的指标群的分值由60分升为80分。,小学1-2年级,小学3-4年级,19,评价学生身体形态的身高标准体重分值由15分降为10分；反映学生身体机能的指标群中，肺活量体重指数的分值由15分升为20分；台阶实验和400米跑（50米X8往返跑）的分值由20分升为30分；反映学生身体素质和运动能力的指标群的分值由50分降为40分。,国家学生体质健康标准对不同类型评价指标权的调整,小学5-6年级,评价学生身体形态的身高标准体
5、重分值由15分降为10分；反映学生身体机能的指标群中，肺活量体重指数的分值由15分升为20分；台阶实验和1000米跑（男）、800米跑（女）的分值由20分升为30分；反映学生身体素质和运动能力的指标群的分值由50分降为40分。,初中-大学各年级,20,4.1学生体质健康标准测试方法,测 试 方 法,21,4.1.1学生体质健康标准部分测试项目测试方法,学生体质健康标准,部分测试项目的,测 试 方 法,22,4.1.1.1标准身高标准体重测试方法,测 试 方 法,23,4.1.1.2标准肺活量测试方法,测 试 方 法,24,4.1.1.2标准肺活量测试方法,测 试 方 法,25,4.1.1.3标
6、准握力测试方法,测 试 方 法,26,4.1.1.4标准台阶测试方法,测 试 方 法,27,4.1.1.4标准台阶测试方法,测 试 方 法,28,4.1.1.4标准台阶测试方法,测 试 方 法,29,4.1.1.4标准台阶测试方法,测 试 方 法,30,4.1.1.4标准台阶测试方法,测 试 方 法,31,4.1.1.5标准仰卧起坐测试方法,测 试 方 法,32,4.1.1.5标准仰卧起坐测试方法,测 试 方 法,33,4.1.1.5标准仰卧起坐测试方法,测 试 方 法,34,4.1.2国家学生体质健康标准部分测试项目测试方法,国家学生体质健康标准,部分测试项目的,测 试 方 法,35,部分新
7、增测试指标的测试方法分析,引体向上（男）,投沙包、掷实心球,跳绳,篮球运球,足球颠球、足球运球,排球垫球,踢毽子,36,受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。,测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。,1.引体向上（男）,项目适用年级:初中、高中、大学男生,2.测试场地,3.测试方法,1.测试目的,高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。,37,1.引体向上（男）,（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试，上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次动作。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作(如收腹提
8、膝、蹬腿、短振、摆动等) 撑起。 （3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。,4.注意事项,38,2.投沙包、掷实心球,2.1 投沙包,测试学生的上肢爆发力 。,项目适用年级:小学一、二年级学生,2.测试场地,1.测试目的,长30米以上的平整场地，在场地一端划一条直线作为起掷线。0.25千克重的立方形或圆形沙包。,39,受试者站在起掷线后原地投掷，要求沙包须从肩上方投出。丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘间的垂直距离。为准确丈量成绩，应有专人负责观察沙包着地点。每人掷三次，记录最好成绩。以米为单位，取一位小数。,3.测试方法,2.1 投沙包,40,4.注意事项,（1）受试者需原地投掷，不得助
9、跑。 （2）沙包必须从肩上方投出。 （3）如受试者前后开立投掷，沙包出手时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。 （4）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。,2.1 投沙包,41,2.2 掷实心球,测试学生的上肢爆发力 。,项目适用年级:小学三年级以上各年级学生,2.测试场地,1.测试目的,器材标准：小学三六年级测试球重为1千克，初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。,42,受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。测试方法、成绩记录方法和注意
10、事项同投沙包。,3.测试方法,2.2 掷实心球,43,3.跳绳,测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的发展水平。,项目适用年级:大、中、小学各年级学生,2.测试场地,1.测试目的,平整、干净场地，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。,44,两人一组，一人测试，一人记数。受试者调整绳长至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳。动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。,3.测试方法,4.注意事项,（1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。 （2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不
11、计数外，应继续进行。,3.跳绳,45,4.踢毽子,测试学生身体的协调、灵巧、柔韧性等综合运动能力的发展水平。,项目适用年级:小学一、二年级学生,2.测试场地,1.测试目的,平整场地，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、普通毽球若干个。,46,两人一组，一人测试，一人记数。受试者听到开始信号后踢毽，动作规格为单脚或双脚交换踢毽子。计算30秒钟内踢毽的次数。测试员报数并记录成绩。测试单位为次。,3.测试方法,4.踢毽子,47,（1）小学低年级学生参加踢毽子测试时，应由教师计数。 （2）测试时，仅记脚部踢毽子的次数，以膝、肩、头等身体其他部位接触毽子，只作为调整动作，不计次数。 （3）踢毽子的脚
12、每完成一次踢毽动作后必须触地，算为完成一次。 （4）测试过程中如毽子落地，除该次不计数外，应继续进行。,4.注意事项,4.踢毽子,48,5.篮球运球,测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和篮球基本技能。,项目适用年级:小学五年级以上各年级学生,1.测试目的,49,2.测试场地,场地长20米，宽7米，起点线至第一列标志杆（物）的距离为5米，标志杆距左右边线3米。各距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。小学五、六年级的篮球重量为420-480克，周长为645-670毫米；初中、高中和大学为成人篮球。测试用球应符合国家标准。,5.篮球运球,50,3.测试方法,受试者在起点线
13、后持球站立，听到出发口令后，按图示方向单手运球依次过杆，高中学生和大学生每次过杆时需换手运球。受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录最好成绩。以秒为单位，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。,5.篮球运球,51,4.注意事项,（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。 （2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。 （3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者
14、可再测直至取得成绩。,5.篮球运球,52,测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本技能。,6.1 足球颠球,项目适用年级:小学五、六年级学生,1.测试目的,坚实、平整场地一块。测试器材包括小足球若干个，重量为：280-405克，球圆周为540-650毫米。,2.测试场地,53,3.测试方法,受试者在原地将球抛起，用脚背正面双脚交替或单脚连续颠球，球落地则测试结束，按次计数。其他部位触球可作为调整，不计次数。每名受试者测两次，记录最好成绩。测试单位为次。,6.1 足球颠球,54,4.注意事项,（1）足球颠球的动作规格为脚背正面双脚交替或单脚连续颠球，每触击球一次，计数一次，球落
15、地视一次机会结束。 （2）测试中，受试者可用其他足球规则允许的身体部位触球，但只作为调整，不计次数。,6.1 足球颠球,55,测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本技能。,6.2 足球运球,项目适用年级:中学、大学各年级学生,1.测试目的,56,在坚实、平整场地或足球场上，划出长30米，宽10米的测试场地，标志杆距左右边线5米。起点线至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆。器材包括足球，秒表，30米卷尺，标志杆（物）。,2.测试场地,6.2 足球运球,57,3.测试方法,受试者听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。每人测两次，
16、记录最好成绩。测量单位为秒，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。,6.2 足球运球,58,4.注意事项,（1）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 （2）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。,6.2 足球运球,59,7.排球垫球,项目适用年级:小学五年级以上各年级学生,2.测试场地,1.测试目的,测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。,在坚实、平坦的场地或排球场上进行，小学五、六年级的测试区域为2.5米2.5米，用软式排球测试，初中、高中和大学的测试区域为3米3米，测试器材为成人排球。测试用球应符合有关国家标准。,
