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1、家庭医学,内容简介 （课件）,1.1民间实用土方 1.2家庭常备中成药使用说明 1.3常见亚健康问题的根本性复方调理方法 1.4常用健康 自查方法 1.5平衡膳食-调理菌群 1.6五脏六腑,内容简介（影片）,卫生部视听教材 2.1介入放射技术 2.2复苏术 2.3心脏和大血管疾病的超声诊断 2.4肺部检查 2.5肺结核的诊断与防治 2.6肝脏疾病的超声诊断 2.7脂肪肝的防治 2.8乙型肝炎的诊断与治疗 2.9胆石症中医防治 2.10肾功能衰竭的诊断与治疗 2.11类风湿关节炎的诊断与治疗,2.12什么是血常规检查 2.13癫痫 2.14白血病 2.15血溶性贫血 2.16缺铁性贫血 2.17
2、再生障碍性贫血 2.19足部按摩 2.20经络 2.21破伤风 2.22外伤急救治疗,参考书目：,中里巴人著求医不如求己-家庭医学全书 中里巴人著求医不如求己-万病皆可心药医 马悦凌编不生病的智慧,民间实用土方,主要内容：,1.美容篇 2.相克的食物 3.饮食禁忌 4.食疗歌 5.防病保健知识,美容,面部防皱纹：鲜黄瓜汁两汤匙，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日清晨有温水洗净，连用半至一个月，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹的特效。 皮肤粗黑：白醋、甘油按2比1混合，常涂皮肤（一日两次）。能使皮肤湿润。减少黑色素沉积。一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美
3、感。（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）,除雀斑：杏仁5钱，碾成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日起效，以后不复发。 黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去，连用半月可除净。 除面部色素斑：鲜西红柿汁，蜂蜜按5比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15天，能将黑色素分解，皮肤变白红润。,除粉刺（酒刺、青春痘、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。 除黑痣：花生仁烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去，连用半个月可
4、除，大痣一个月。 脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮4钱，水两斤加醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水冲洗，两用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒，可再生头发。,鬼剃头（斑秃、秃顶）：每次用桑树根皮4钱，水两斤加醋2两烧开洗头，一日一次，并用老姜片每日擦头皮3-5次。 头发增亮：啤酒、醋按2比1混合，每日用一毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月。 白发变黑：何首乌、黑芝麻各五两，一起炒干碾碎，用白糖水调服，每次三钱，一日一次，连服半至一个月，可补肾健发，忌蚕豆。 减肥、高血脂：干荷叶、干冬皮按1比2配好，每日用一两泡1斤左右喝热水，有去厚腻，刮油水之功效，是减肥者的首选特效，忌肥肉
5、。,瘦人增胖：鸡蛋两个，打在碗里，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟使用，每日一次，早晨空服，（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一个月，以后会逐渐变胖。 牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。 除汗毛、胡须：旧电池粉、碱粉等量，用医用酒精调匀，过7天后，每日涂汗毛或胡须上，过5分钟洗去，一日一次，5-7天后汗毛胡须即可自动脱落，以后不会再发，此方对皮肤无过敏、无刺激，无任何毒副作用，。,相克的食物 （两小时内不能同食）,鸡蛋忌糖精-同食中毒、多食死亡 豆腐忌蜂蜜-同食耳聋 地瓜忌香蕉-同食脸生雀斑 牛肉忌红糖-同食胀死人 狗肉忌绿豆-
6、同食痢疾 羊肉忌西瓜-同食伤肝 芹菜忌兔肉-同食脱头发 番茄忌绿豆-同食伤元气,螃蟹忌柿子-同食腹泻 鹅肉忌鸭梨-同食伤肾脏 葱米忌蜂蜜-同食伤眼睛 甲鱼忌芥菜-同食死亡 皮蛋忌红糖-同食呕吐 人参忌萝卜-同食无营养 白酒忌柿子-同食心闷 黄瓜忌生花生-同食伤脾,鸡蛋忌消炎片-同食中毒 杨梅忌鸭肉-同食死亡 蚕豆忌田螺-同食绞肠疼 孕妇忌螃蟹-易流产 冬笋忌龟肉-同食中毒 牛肉忌香附子-同食生九子疮 冬瓜忌鲤鱼-同食脱水 鹿肉忌南瓜-同食胀肚子 桃子忌白酒-同食晕倒,饮食忌配,甘草忌鲤鱼（同食死亡） 鸭蛋忌洋生姜、李子 吃梨不喝开水 兔肉忌韭菜 生姜忌李子 香蕉忌雀肉 鳝鱼忌红枣 羊肉忌竹笋,
7、毛蟹忌蜂蜜 鸡肉忌菊花（同食死亡） 猪肉忌麻花（植物）-同食死亡 田螺忌猪肉、木耳 毛蟹忌柑桔 蜂蜜忌炸鱼 鱼类忌荆条、荆芥 豆腐忌菠菜-（同食无营养） 萝卜忌木耳-（同食的皮炎）,猪肉忌菱角-（同食肚子疼） 牛肉忌栗子-（同食易呕吐） 鸡肉忌芹菜-（同食伤元气） 鹅肉忌鸡蛋- （同食伤元气） 白酒忌红薯-（同食患结石） 狗肉忌凉水-（同食回味） 鸭肉忌扑子-（同食伤元气） 蛇肉忌萝卜-（同食死亡）,食疗歌,生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。 桔子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气，芹菜能治高血压。 白菜利尿排毒素，菜
8、花常吃癌症少。,冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。 木耳抗癌散淤血，山药益肾浮肿消。 海带寒碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。 益肾强要吃核桃，健肾补脾吃红枣。,防病保健知识（一）,为什么常吃烘烤食品易患癌？烘烤食物时，燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4笨丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患病。 吃哪些蔬菜易中毒？1 发芽、发青的土豆有毒；2 鲜黄花菜（即金针菜）有毒，没有炒透的四季豆有毒；3 鸡头有毒：特别是老鸡头，民间有“十年老鸡头，毒如砒霜”之说。,儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种叫氧
9、化铝的物质，此物有毒，影响智力。 烂姜不宜吃：烂姜有极毒。能坏死肝细胞。 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人体造血系统，所以做凉拌菜和饺子馅不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熬，苯就蒸发了。 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。 鱼肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，一旦烧焦产生一种叫做苯丙比的致癌物质。,新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子想要孩子切莫吃可乐。 吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均有少量毒素，如不炒透，吃了有害。 部分水果忌海味：柿子、葡萄、石榴、山楂、和香蕉，这样水果中含有鞣酸，鞣
10、酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而引起肚子痛、呕吐、恶心、腹泻等现象。 能使皮肤增白的食物：一般为绿、黄色食品，如：芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。,使皮肤变黑的食物：肝脏、肾、赤、豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑。 吃豆浆四忌：1 忌加红糖 2忌冲鸡蛋 3 忌不熟 4 忌用保温瓶装。 吃牛奶五忌：1 忌加红糖 2 忌冰冻 3 忌掺开水 4 忌空腹 5 忌同补药同服。 油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。,防病保健知识（二）,防止脱发：1 勤洗头、勿用碱性肥皂；2 勤梳头，要用木梳子；3 急用化学品染发；4 少吃过辣、过酸；5 保持精神愉快
11、。 防止面部起皱纹：1 洗脸水宜30-40度。2 经常按摩面部。3 晚上睡前适当涂营养霜。4 勿长期用单侧牙吃饭。5 枕头勿太高。6 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 防止失眠：睡前少讲话，忌吃浓茶，过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳，忌同房，忌过度疲劳。,如何生一个智力较高的宝宝：1 晚婚晚育。2 孕妇忌吃辣。3 孕妇常保持乐观心情。4 孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐型饮料和咖啡浓茶，因为这些饮料中含有咖啡因，咖啡因可诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 如何使孩子更聪明：科学研究证明，如果孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头就会更聪明。 哪些人不能睡午觉：经常失眠和体重超标准或6
12、5岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。,哪些人不能过性生活：患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前后或经期，心脏高血压，肝炎、肾炎、肿瘤病人。 哪些人不能吃糖：胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。 老年保健九忌：忌过饮、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒动、便秘。 哪些人不宜喝啤酒：胃炎及溃疡病人，哺乳期妇女、泌尿系统结石和肝病患者、儿童。,哪些人不宜吃螃蟹：发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 儿童生活四不宜：不宜戴有色眼镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。 用矮桌吃饭害处：积食滞气，影响消化。 按电器开关或拿插头为何用右手：因为人的心
13、脏在左侧，如遇漏电时用左手极其危险。,防病保健知识（三）,饮茶的好处：振精神，增记忆，除疲劳，抗肿瘤，抗衰老，助减肥。 哪些茶的保健功能最强：依次是绿茶、花茶、红茶。 哪些人不宜饮茶：孕妇、妇女经期及哺乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、高血压、肝病、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。 饮茶有十忌：忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶。,隔夜茶能不能饮：隔夜茶经长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用，易伤脾胃，所以最好不喝。 一年四季如何选择茶种：春宜花茶，夏易绿茶，秋易清茶，冬易红茶。 新茶好还是陈茶好：俗话说：“酒越陈越香，茶越浓越次”。陈茶易
14、回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。,酒后饮茶好不好：人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醚，与茶叶中的茶碱迅速进入肾脏，对肾脏刺激太大，会损伤肾的功能。 茶能解酒吗：据科学家研究证明，茶叶中根本没有解酒的成份，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。 饮酒有八忌：忌过量、忌一饮而尽、忌空腹饮酒、忌掺混酒，忌带病饮酒，忌酒后服药，忌酒后喝浓茶，忌孕妇儿童喝酒。,早晨问什么不能吃酒：因为人从上午6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点钟左右达到最高峰，此时饮酒，酒精会与醚结合，会使人整天感到疲倦、乏力、精神不振。 喝醉酒如何解：用手指或筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃的作用；可选用醋开水，苏打水喝下。,哪些人不易饮酒：胃病、泌尿系统结石，肝病，孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒、啤酒。 酗酒有何伤害：伤气耗血，捐肾之精，伤肝。 儿童饮酒有何害：伤肝、伤身、更上脑。,
