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1、第八章 常见现代社会疾病防治,主要内容,什么是现代社会疾病糖尿病高血压心血管疾病脑卒中癌症,一、什么是现代社会疾病,什么是现代社会疾病,与现代生活方式，饮食结构密切关联，危及健康、患病率、致残率、死亡率高和医疗费用昂贵的，但是基本有明确预防措施的一组疾病。,概 念,什么是现代社会疾病,1、病因复杂，发病与多个行为因素有关； 2、潜伏期较长，没有明确的得病时间； 3、病程长，随着疾病的发展，表现为功能进行性受损或失能，对健康损伤严重； 4、很难彻底治愈，表现为不可逆性。,特 点,什么是现代社会疾病,哪些疾病属于现代社会疾病？,糖尿病？,高血压？,心血管疾病？,癌症？,脑卒中？,什么是现代社会疾病
2、,二、糖尿病,多尿,多饮,多食,体重减轻,糖尿病的症状 三多一少,糖尿病,糖尿病主要并发症,糖尿病,糖尿病,有糖尿病家族史 肥胖、高血压、高血脂、冠心病 年龄大于45岁者 生活无规律，不良的饮食及生活习惯 饮酒过多者,哪些人容易得糖尿病,糖尿病,多懂一点 了解糖尿病知识，定期进行体检，积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病少吃一点 饮食合理，减少糖和油的摄入，戒烟限酒勤快一点 勤锻炼，控制体重,如何预防,糖尿病,糖尿病目前不能根治， 但是通过合理治疗可以使血糖长期稳定， 接近正常，糖尿病患者一样的愉快生活！,糖尿病可以治疗吗？,糖尿病,糖尿病人可以像正常人一样生活,像常人一样工作工作,结婚生育工
3、作,长寿,糖尿病,糖尿病的治疗五驾马车,饮食治疗 运动治疗 合理的药物治疗 自我管理 糖尿病教育,饮食控制 糖尿病综合治疗的基础饮食治疗,摄入食物热量要适当； 平衡膳食：主食占5060，脂肪30， 蛋白质1020； 食物要多样化 多饮水，少喝酒 坚持少食多餐，定时定量进餐,油脂类25克（0.5两）,奶类及奶制品100克（2两） 豆类及豆制品50克（1两）,畜禽肉类50-100克（1两至2两) 鱼虾类50克（1两） 蛋类25-50克（0.5两至1两）,蔬菜类400-500克（8两至1斤） 水果类100-200克（2两至4两）,谷类300-500克（6两至1斤）,中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔,中
4、国营养学会,17,饮食控制的注意事项,定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药的时间配合好 饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对平衡，灵活调节 根据个人情况将每日饮食量分多次食用，有利于控制餐后高血糖 糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持,运动调节,运动的好处： 增强心、肺功能 降脂、降压、降糖 改善胰岛素敏感性 提高运动积极性,运动调节注意事项,选择合适的运动方式及运动量 老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步 中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式 运动应该循序渐进，运动量应由小到大 正确认识运动与体力劳动的关系 持之以恒，防
5、止意外伤害,糖尿病的自我管理,日常生活自我管理 糖尿病病情监测 糖尿病并发症的自我监护 低血糖 心脏病和中风 眼部监护 肾脏保护 足部护理 牙齿护理 皮肤护理 心理状态的自我调节,低血糖,应掌握低血糖的症状及自我救治方法 外出时，随身携带含糖食品 携带糖尿病治疗卡片,22,心脏病和中风 自我预防,定期做检查 良好控制糖尿病 积极控制高血压 避免高脂饮食 积极培养运动锻炼习惯 控制体重 戒烟、酒,眼部监护,定期测定血糖 控制血压 不吸烟 检查视力,24,肾脏保护,检查尿糖、尿蛋白 量血压 控制食盐及蛋白质的摄入量 每半年检查一次肾功能,25,足部护理,洗脚时水温不要 过高以免烫伤,每日用温水和中
6、性肥皂 洗脚，注意洗净趾缝,把趾甲剪短，但不要 过短，轻轻磨平边缘,冬季注意脚的 保温和防裂,穿合脚清洁柔软的鞋和 袜子，线袜透气性好,26,牙齿护理,用软牙刷刷牙 饭后要刷牙 按摩牙床 在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿病，因有可能需用抗生素 合并口腔牙周感染时，及早接受严格抗生素治疗，否则易引起感染扩散及败血症,27,皮肤护理,保持皮肤清洁 保持皮肤湿润 局部皮肤的干燥（足趾间、腋窝、腹股沟） 避免阳光暴晒 及时治疗皮肤疾病,28,三、高血压,收缩压等于及高于140毫米汞柱， 舒张压等于及高于90毫米汞柱,什么是高血压？,高血压,高血压有“三高 ”,全国5个成人就有1人患高血压。65岁以
7、上人群，2人中有1个患高血压。,高血压,多数高血压悄然起病，直到引起严重的心脑血管损害后才被发现和重视。 严重时会出现高血压危象短期内血压骤增，并出现头痛、烦躁、心慌、出汗、恶心、呕吐。,高血压是“隐形杀手”,如何预防高血压,？,高血压,高血压与那些因素有关？,高血压,控制体重、限盐、限酒、减轻精神压力和保持平衡心理是防治高血压的有效措施。,高盐饮食使高血压患病率增加1倍， 过量饮酒使高血压患病率增加50%， 肥胖使高血压患病率增加1倍。,高血压,健康生活，远离高血压,收缩压每下降2-5毫米汞柱,高血压,降压治疗带来的益处,测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松 室内温度适宜，安静
8、休息5-10分钟后测量 如果使用水银血压计，坐位或降位，肘部及上臂与心脏在同一平面 右上臂连续测量数次，每次间隔1分钟以上，取平均值 注意记录测量结果，以便与医生沟通,高血压,老年人，每6个月至少测量1次血压； 高血压患者血压达标者，每周测量血压1-2天； 血压未达标者，每天测量血压1次。,多久测一次血压,到2015年底，每个村卫生站配置一台自助式血压测量仪,高血压,四、高血压的治疗,1.治疗目标降至理想和正常血压130/85mmHg 2治疗原则有效降压、经济方便、毒副作用小、能延缓并发症发生，医生指导下。 3.高血压治疗中的误区 1）多重危险因素的发现 2）血压控制不到位 3）药后出现不适就
9、停药 4）凭经验服药 5）不定期复查 6）高血压是小病 7）害怕高血压 8）父母遗传，我难避免 9）以症状决定病情 10）只凭测血压开药,四、心血管疾病,心血管病是指心脏及其血管的疾病，主要有冠心病、心肌梗死、心肌梗塞等。其他还有心律失常、心肌炎、心肌病、风心病、先天性心脏病、心力衰竭等 。,概 念,心血管疾病,经常感到心慌、胸闷,劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛,出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等,晚上睡觉胸憋难受，不能平躺,饱餐、寒冷、情绪激动时，胸闷、心悸,心血管疾病的常见信号,心血管疾病,走路时间稍长或速度稍快便感到胸闷、气喘、心跳加快,爬楼梯或做一些过去很容易的活感到特别累，
10、需歇好几次才能干完,浑身乏力、头昏、头晕、眼前发黑甚至晕厥等,有以上表现的人要注意自己是否已有心血管病的可能，及时到医院就诊以明确诊断,心血管疾病的常见信号,心血管疾病,冠心病患者应随身携带硝酸甘油。出现症状，应保持镇静、停止活动，就地休息，设法消除寒冷，情绪激动等诱因；立即舌下含化硝酸甘油或消心痛。必要时打120电话。抢救越早越好。,应急处理,心血管疾病,预防和控制高血压、高血糖。 养成合理膳食习惯。 戒烟限酒。 适度运动，避免过度劳累。 注意气温变化，注意保暖。 避免情绪过于激动。 定期进行健康体检。,日常预防措施,心血管疾病,五、脑卒中,脑卒中,由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管
11、堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。俗称：脑中风,脸、手或腿部乏力或麻木，口眼向一侧歪斜。 讲话或言语理解困难，口齿不清。 单眼或双眼视物模糊不清。 行走困难，头昏眼花，平衡或协调丧失。 不明原因的严重头痛。一旦出现以上症状应引起足够的重视,脑卒中,症 状,出现症状，应镇静、停止活动，病人平卧，解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出，保持呼吸道通畅。打120电话或者医院电话，询问并听从医生指导进行处理。由专业医生指导运送到医院，切勿抱、拖、背、扛病人。,脑卒中,应急处理,脑卒中后遗症以偏瘫最常见，发病后6个月内是患者功能康复的关键时期。采取现代康复技术和我国传统康复技术相结合的
12、方法，包括运动疗法、作业疗法、语言疗法、心理疗法、针灸、推拿等康复训练。建议患者每周至少3次，每次至少3045分钟的功能训练。脑卒中患者家属要密切配合接受辅导，支持和督促患者进行康复运动。,脑卒中,病人康复,预防和控制高血压,防止血压水平波动过大。 预防和治疗各种心血管疾病。 预防和治疗糖尿病。 预防和控制血脂异常。 戒烟限酒。 减轻体重。,脑卒中,日常预防,六、癌 症,你吸烟吗 你胖吗 你爱吃咸菜、腌肉 你不爱吃蔬菜水果吗 你爱吃肉吗 你爱吃油榨食物吗 你爱吃烤肉吗 你酗酒吗 你不爱运动吗 你有萎缩性胃炎吗 你爱生闷气吗,你要小心了！,？,癌症,生活方式不当 “生活方式癌” 抽烟、酗酒、熬夜
13、、缺少运动、生育习惯等。 外界环境污染 汽车尾气、工业废水废气、装修污染等。 化学物质泛滥 腌制、熏烤食物，食品安全问题等。 饮食结构不合理 很少食用杂粮，脂肪摄入量过高，肥胖等。 心理因素也可成诱因 工作紧张、竞争激烈、精神压力大。,地沟油？,现代人主要致癌因素总结,癌症,三分之一的癌症可以预防,癌症是一种生活方式病，改变不良生活习惯可以预防癌症,实现三早，需要的是我们自身保健意识的提高及定期检查,通过更及时、更有效的治疗，可以缓解病情，提高生存率,三分之一的癌症通过早发现、早诊断、早治疗可以治愈,三分之一的癌症通过适当治疗可以减轻痛苦，延长生命,世界卫生组织(WHO) 著名的“三分之一”理
14、论：,癌症,55,饮食要清淡一些：清是少油，淡是少盐 少吃咸菜、咸鱼、咸肉 坚决不吃霉变了的花生和玉米 多吃新鲜蔬菜和水果 多吃粗粮及含蔬菜纤维素多的韭菜、芹菜、菜花、 小白菜等蔬菜 烹调方法要讲究，少用油煎、油炸、烧烤、不妨用清蒸、煲汤,一级预防,癌症,防癌要律-合理膳食,56,所以，为了防癌我们应该有个好心情,曾经有人研究发现在吃饭的时候生闷气容易得胃癌 性格内向、感情不容易宣泄的人容易生癌 情绪抑郁的人由于免疫力的下降让癌症的萌发有了可乘之机。,一级预防,癌症,防癌要律-心理平衡,二级预防,体表或体浅可触及的肿块越来越多持续性的消化异常，如饭后胃涨吃东西吞咽时，肠胃不舒服有哽咽感持续性的咳嗽，痰中带血耳鸣，听力减退鼻分泌物异常月经期外或绝经期外不规律的出血大便潜血或便血或尿血久治不愈的溃疡痣在短时间内突然改变原因不明的体重减轻,癌症,认识癌症的十大危险信号,癌症,防癌体检计划,癌症,防癌体检计划,知识点回顾,健康生活，远离疾病！,
