《身体的几个问题及其解决线索》由会员分享，可在线阅读，更多相关《身体的几个问题及其解决线索（51页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、一些问题及其解决线索,补1：情绪管理 情绪即是能量，情绪处理不当会造成能量结晶化之后的气滞，继而形成身心的疾病。 担忧或焦虑，影响脾胃； 恐惧或不信任，影响肾脏、膀胱； 刻薄或自我批判，影响肠道、双腿及免疫系统 过度自保利己、害怕孤独、不愿付出，影响到心肺 过度注重细节、不愿彻底沟通、隐藏私密感受、无法保持客观态度，影响甲状腺、肩颈、口腔、喉咙 无法保持静默、不信任直觉或直观智慧，影响脑垂体，鼻窦及眼睛； 敌意、过度野心与掌控性、自我压抑或傲慢自大的情绪，影响松果腺体或灵性意识相关的开发。,对于不良情绪放纵、控制与参究 放纵：不控制的任其流淌，虽然当时看起来有些泛滥，但随时的疏导、流泄，使得能
2、量不能积存，也就不会造成大的泛滥和损害（随时流淌的小溪，怎样也变不成洪水的） 控制：情绪越高涨，压制得越用力；水涨得越猛，坝垒得越高。避免了当时的“失控”，却在不断挑战自己控制力的极限，背负了一些本不必要的压力，而且一旦“决堤”，蓄积日久的能量必然对自己对他人造成更大的甚至是无法修复的伤害 参究：找到导致不快的本源，不断的参究。能够心平气和看清楚的事情，也就丧失了伤害我或他人的能量。,需要控制情绪的东西，刚好表明那是你在意的东西，否则它发生与否，你都不会介意，何谈控制？控制其实是一种回避，回避你在意的东西，无论它是欲望本身还是怕欲望失控导致的没面子。 每个人的“练门”是不一样的。有的人迷在钱上
3、，有的人迷在权上，有的迷在色上迷在哪，就好像这门功课没及格，生活这老师很叫劲，你哪是短处，它就在哪“下绊”，目的不是为了让你摔跤，而是让你能领悟，把这个迷看开。根器不同，同科目的重考次数和难度就会不一样，像颜回那样“不贰过”的人，怕是古往今来也找不出几个。所以，生活这个老师很耐心的“考”人不倦。,他人是在“生活”这个导演的安排之下，进入“我”的世界，无论做的事好坏，存的心好坏，都是帮“我”来找到并解开心碍的“道具”。所以，我的不快乐，不能怪“道具”，而只能怪我有心碍存在。 有所谓转识成智，能不能把生命中出现的不太好的人和事变成养料和财富，就看你有没有转的能力！ 只有真正在意的东西才能障住人心。
4、自由就是看开了以后的不在乎。 于丹,补2：对待爱情的态度之不怕受伤 能够因爱而受伤，表明我们心里有爱。如果没有爱，我们和机器有什么不同。这爱对于人而言极其重要，它是我们这些“人型的树”，从生活这片土壤中汲取的能够滋养生命的最重要的养份。不，爱不仅仅是滋养，爱就是生命本身。我们活着，不断的吃了睡、睡了吃的活着，就是为了不断从经历中成长这“成长”的很大的一部分，就是越来越意识到“爱就是生命本身”。男女这种能够受伤的“爱”，还是品级低些的“小爱”，还不是“爱就是生命本身”里的那种“大爱”。但是很少有生下来就明了“大爱”的人。我们都要从生活的各种故事里去慢慢经历和体会的，而这男女之间的爱，虽然小，确是
5、让我们可能体会到“大爱”的种子。,补2：对待爱情的态度之感谢对方,如果没有肯来参与你生命的“对方”，一片白色的平原，没有起伏跌宕，没有五彩斑斓，这样的生命，无痛无伤又能有什么收获、有什么意趣？ 我们都是彼此的“食物”（这种“食物”的妙处是，并不因你“吃”了它，它就会减少或是消失，而是你“吃”他的同时，他也在“吃”你，都在成长的同时，“食物”总量反而会增加。） 在我看来，给人成长力量的阅读包括两种：“读书”与“读人”。（其实，“读书”，也是在“读人”，是在阅读着那些不能谋面的，但其思想却吸引你去与之神交的人）和“读书”相比，“读人”的方式更直接，也更生动，虽然，也会比“读书”的方式更有机会受伤。
6、,补2：对待爱情的态度之不占有 是否存在一种不企图占有的爱？他在我生命中的存在，对我而言就是美好；我能与自己认定的“美好”交流，就是美好的享受了，不一定要紧抓在手，给对方脑门上贴一个标签“你是我的XX”。美需要空间和自由。,补2：对待爱情的态度之开放性心态 对待情感，开放性的心态很重要。开放性是一种正面的态度，是接纳自身现状的基础上，打开自己，与外界交流、沟通并反思，进而吸纳对自己成长有益的各种元素。有点像单机和联网的区别。虽然上网可能会给电脑染上病毒，但更可以给你许多单机状态下得不到的有用的信息。（我上面说的不占有、不恐惧的道理，如果你懂了，就等于帮装了一个卡巴斯基杀毒软件。当然，这卡巴斯基
7、也需要时常升级的，升级的主要方式就是读书通过不大会带来伤害的书籍获得智慧及自由的能力）,补2：对待爱情的态度之区别真伪 有时，人会用爱别人的方式来逃避自己的问题。通常，女孩子感到脆弱、男孩子感到空虚的时候，都容易发生恋情。但这种“爱”是假的或者说不真实的，是用与别人亲密接触的方式，来占满自己的时间和心灵，使自己“没时间”去面对自己真实的问题。这种“假恋情”新鲜劲一过，很容易退变为依赖或纠缠。换句话说，只有独立的人，才有能力给出并享受真正的爱。,身体：疾病与养生,你爱护身体么？ “疾病始于过用”黄帝内经 “病于无知，死于愚昧”洪昭光登上健康快车 疾病的痛苦（身体、家人、社会、财务） “对于心脏病
8、，预防多花1元，可节省治疗的9元”洪昭光 “不能照顾好自己的公民不是好公民” 古希腊 中医与西医 中医：“上工治于未病”，砭、针、灸、药，辩证施治， 慢性病 西医：对抗治疗。抢救、防疫、手术等是强项（造病卖药） 开始养生了么？你的养生方式有效么？,什么是健康,健：形声字，发音与建相同，含义相近。建是动词，是会意字，从廴(yn),有引出的意思；从聿，意为律。说文：“建，立朝律也。”后来引申为创造，设立。建的背后就是能力和能量，所以凡是用建加上其他偏旁组成的字，大多含有“有力”的意思，比如：腱是坚韧有力的的筋，腱子肉就是绷紧发力的肌肉；犍是力大无穷的公牛；键是金属制作的坚固有力的关辖，固定门或者车
9、轴等等。,康：含义是五个方向的道路都通畅。尔雅.释宫云:“一达谓之道路,二达谓之歧旁,三达谓之剧旁,四达谓之衢,五达谓之康,六达谓之庄,七达谓之剧骖,八达谓之崇期,九达谓之逵。”古人命名一路畅通为道路，一分为二有分岔叫做歧；十字路口通达四个方向叫做衢；通达五个方向就叫做康；通达六个方向叫做庄；通达九个方向叫做馗（逵）。人们常说的康庄大道就是通达各个方向的道路。所以康的含义就是有路子，行得通。,道路通畅了，物质和能量才可能交换、交流。各个方向的道路通畅了，才有更好的选择的余地，得到最有价值的交流，最终达到平衡。 人的身体想维持正常的运转也是如此，中医认为人不仅有肉眼可见的血在脉管里流动，还有一种
10、无形的的能量，也就是气（炁）也在体内有蓄积、流动，这种流动是有规律的，有着各自的节奏、方向、时间。这种能量流动经过的路线被称之为经络，大路为经，小径为络。人的先天之炁，又精化生，蓄积在丹田，流行运动在奇经八脉之中，最重要的任督二脉最终注于脑，营养神明。,如果经脉不通，或者络脉不畅，人的气血运行就会停滞，轻则出现疼痛，重则出现麻痹，久而成患，出现地方割据，也就是受中央（心神）节制的自我膨胀，形成癌瘤。 气足有力为健，经络通畅顺达为康。徒有气而经络不通者，人体会暴躁、疼痛、气冲牛斗，血溢脉外。出现登高而歌，弃衣而走的疯狂也未可知。经络通畅而无气力者，就象缺乏营养的婴儿一样，难免夭折。心理、精神健康
11、也包括不但要有心气、有动力，还要想得开、想得通。现在大多数神志病的患者，不是没心气、压抑过度，丧失欲望，干什么都没意思，包括活着；就是想不开、钻牛角尖，一根筋一条道走到黑。不是不健，就是不康。 徐文兵,杨力谈养生,养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，平衡，则健康；失衡，则患病、早衰、死亡。,阴阳是什么？ 易经的阴阳哲理奠定了整个中国阴阳文化的基础。 “易”字本身就是一个“日”字和一个“月”字所组成的。易经认为日月的运动产生春夏秋冬、寒热温凉，以及白天黑夜的变化，强调万事万物的运动都是阴阳运动，包括我们的生命。 凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；那
12、么凡是反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的，那么都是阴。从我们人体看也一样，头为阳，脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳，五脏为阴，气为阳，血为阴。,阴阳双方是在不停地消长转化着，阳长阴消，阴长阳消，阳极则阴，阴极则阳。这是种动态的平衡。这种平衡，表现在大自然就是阴阳气化的平衡，表现在人体，就是阳气和阴精的平衡。如果阴阳能够平衡，那么这个人一定是气血充足，精力充沛，五脏安康。所以我们说，人的容颜，脸，我们的面容，如果面容假如是红润的，是明亮的，是发光的，那就说明他的五脏一定是安康的。所以说五脏安康容颜发光，所以真正的美容，真正的健康的美，必须要锻炼身体，必须是五脏安康。那么由内至外的
13、这种美，就是真正的美容，,人体的阴阳如果是平衡，他一定是生命的活力一定是很强，生理本能一定好，心理承受力高，机体能吃能睡，气色好，心情愉快精神好。这样的人说明他的五脏阴阳是平衡的。那么他的生命，他的阳气和阴精平衡，平衡了他的应急能力就强，对不良的情况适应能力就好。并且，耐受疲劳强，抵抗一般疾病的能力强，所以阴阳平衡了，阴阳平衡是非常地重要。,如何达到阴阳平衡,遵循这个大自然的阴阳气化进行养生，就可以事半功倍。 规律：春夏养阳，秋冬养阴。 春夏养阳。春夏的时候，阳长阴消，阳虚的人，就应该在春夏时候就要注重养阳。 秋冬养阴。秋冬的时候，阴长阳消，树叶也开始落了，天气也开始变冷了，那么阴开始长了，阳
14、开始消。阴虚的人就应该于此时注重养阴。,阳气是生命的动力与火种，火种旺盛，生命就旺盛，火种熄灭，生命就终结。所以保护阳气，减少阳气的损耗，是抗衰老的一个重要的奥秘。 如何保护阳？正午的时候，日头当顶我们移到户外庭院里边我们可以脱掉帽子，让太阳的日精从百会穴进入人体；早上日出的时候，面向东方做深呼吸；面向南方打开窗户；傍晚在日落红霞起的时候，可以到户外散步；晴天的时候，在蓝天白云下做深呼吸 养阳的食品，鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤、黄鳝、韭菜、冬虫夏草、用人参泡水喝，如果我们阳气实在虚，那么我们可以吃金匮肾气丸。,阴有两个概念，病理性的阴是废物；生理性的阴是人体不可缺少的。 阴是阳的基础，无阴则阳无
15、以化，阳就没有办法气化，没有阳呢阴就没有动力。阴阳互根。 如何保护阴气？在海边、山林、河畔、湖边；地是阴气的矿藏，可以经常地赤足，让地气从涌泉穴到人体。；阴虚的人，选择卧室和办公室，我们可以选择面向北向的屋子（阳虚的人可以选择面南的屋）；夜晚面向月光；阴气不足的人，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这个养阴效果非常好。 养阴的饮食：长在水里的，如水稻、藕，还有竹笋、荸荠、菱角等；生在向北背阴的食物，如黑木耳、蘑菇；越冬的冬小麦及地瓜。,阴阳失衡的表现,一、轻度阴阳失衡亚健康 定义：介于健康与疾病之间的一种生理状态。 起因：人体具有令人震惊的自调能力，所以对轻度阴阳失衡具有调节代偿能力，可以维持
16、一段时间暂时的平衡。 表现：不明原因的疲劳、出汗、掉头发、情绪失常、吃饭睡觉还有性功能降低、判断注意力不集中， 大部分亚健康本质属虚，由虚引起，由于脏腑内虚等等。是不是呈现为亚健康，那就要进一步的检查原因。,亚健康有三个下降，一是生命活力下降，缺少这个朝气；二是生理本能饮食睡眠性功能下降，三是还有心理承受能力下降。 亚健康最大的危害性是它可能内里边有隐伏着的疾病在悄悄地进展中，但不易检查不出来， 超负荷劳动是形成亚健康的主要原因。另外，还有营养不良、睡眠不足、精神压力，心理压力过大等。 如果有这些原因存在我们赶快调整，亚健康也可以慢慢地恢复。,二、重度阴阳失衡，导致疾病和早衰。 1、阳虚。阳虚就是人体某一个脏器的功能减退，它就呈现出产热不足，阳虚则寒。寒的表现一个是怕冷、手脚发凉；另外少气乏力疲倦、脉搏很弱，这就是阳虚。 有这些症状时，考虑是不是我们某一个脏器发生功能的衰减。是不是过度劳累，是不是药物过寒，是不是久病失阳，是不是饮食不当，或者营养不良，损伤了阳气所致。,2、阴虚。是人体的经血精液发生亏损，功能呈现虚性的亢进，阴不制阳。 表现：五心烦热（手心、足心和心脏）；骨蒸潮热，骨头就像有蒸汽在蒸，还有盗汗，盗汗就是睡醒一觉就出汗，消瘦，口干舌红，脉细无力。 原因：久病伤阴，或者是劳累过度，或者是肝气不舒引起的化火伤阴。 当然了，还有阳亢，还有阴盛，那么那又是更复杂的情况。,
