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1、无锡上元国际美术才艺培训学校,寒假舞蹈课程介绍,【招生对象】青少年、成人中国舞、民族舞蹈爱好者 【教学目的】通过科学系统的舞蹈教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出气质。,多年来的实践验证，学习舞蹈经过长期地、专业地、系统地训练后，身体外形会向理想的方向发展。身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅。针对班级的特点，主要通过站、坐姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练达到塑身，通过不同风格舞蹈组合训练让学生学习舞蹈。 认识到正确的体态，达到腿直、背直、挺胸、收腹、开肩、抬
2、头，通过肌肉素质训练渐渐解决身上多余脂肪。,报名,今年寒假在市中心天安大厦上元国际美术才艺培训学校分设舞蹈、等艺术类寒假培训班,现在开始报名。,一年一度的寒假到了，大家都为之兴奋。你想过要怎样过好这个寒假吗？一个有意义的假期，应该是每一个人生活的新起点！,当你再次回到课堂的时候，你可以对人人说：“我没有虚度年华！寒假让我学到很多！”你会因为这个寒假里所学到的东西而感到自豪！,你可以高声宣布“我会跳舞啦”！不管是你的同学还是你的同事，都一定会很羡慕你，赞美你！对你刮目相看！,推荐你到：无锡上元国际才艺培训中心，参加2013寒假舞蹈培训，相信这是你一次无悔的选择！,今年的寒假舞蹈培训项目含盖很多艺
3、术类，如：爵士舞、街舞、中国舞、民族舞,拉丁舞、等才艺培训。,舞蹈的效用,1、舞蹈是一种有益身心健康的活动，它让人的身材曲线变得更美，身体变得更加柔软，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。 2、舞蹈可以增强人的体质，性格开朗，舒缓情绪。 3、舞蹈动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。,4、舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 5、舞蹈具有很强的趣味性。在舞蹈中，连贯的动作，明快的节奏，一套动作连贯而流畅，整齐而有韵律的舞蹈，是任何一种运动都无法比拟的！ 6、舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程
4、，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。难怪舞蹈教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。,舞蹈的效用,公交1 商业大厦（崇安寺）站:（11、35、35大站、66、67、20、81、85、87、501、311、312、313、319、118）； 公交2 崇安寺站：10、15、75、811、916。 报名时间：周一至周日 8:3021:00 节假日照常报名,【友情提醒】报名日期：周一至周日8:3021:00 节假日照常报名。报名时，请携带身份证、一寸照片2张、学费及教材资料费；请从中山路走到大洋百货后面天安大厦大厅乘电梯直达9楼、10楼、16楼。,报名地址： 无锡市中山路270号天安大厦9楼902室 988室_10楼1002室 1012室_16楼1600室,
