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1、幸福是一种能力 -读佐贺的超级阿嬷有感 阿嬷说：只要能道声“谢谢” ，就是幸福。如果能说： “改天见”， 那就更加幸福。要是能说： “好久不见”，就更加、更加幸福了。 所以，今天，想和大家说： “好久不见。”今天，想和大家分享 的是“幸福是一种能力” 。 记得 2011 年参加主题班会比赛的时候，我选取的话题是“向幸 福出发。 ”当时点评的老师说，向幸福出发，不仅仅是改变心态，更 应该告诉学生如何去寻找幸福。 的确，幸福是一种能力，是可以通过自我修炼来提升的。因为 我相信，每个人都有让自己幸福的力量。决定人们幸福的关键不在于 发生了什么，而在于作出了什么情绪评估， 即对事件反应的认知加工。 今
2、天，从佐贺家的超级阿嬷中，我找到了答案。 一、幸福是一种从苦涩中品味甜蜜的能力。有人曾经做过一项 调查，结果发现中国人的幸福感在过去十年中是先升后降，与经济 发展的曲线并不同步。阿嬷家，实在是一贫如洗。房子虽然破烂， 但是，可以遮雨； 衣服虽然不新，但是，够穿就可以了。只有吃饭， 是没有办法节约的事情，因为每天都要。但是，豆腐是家里唯一出 钱买的食物，因为阿嬷家有一个超级市场。因为好奇，我还看了电 影。中间有个场景，就是昭广要去参加运动会，但是饭盒里没有荤 菜，所以，阿嬷在鸡笼前拼命地为鸡加油，渴望它能生个蛋来昭广 补充一下营养。哪怕在鸡笼前，阿嬷是快乐的，丝毫没有任何颓废 和悲观的情绪。所以
3、，西瓜面具被她变成了一盘美食；所以，腰间 缠着一根系着磁铁的绳子就可以大有收获, 所以，幸福的状态不 是由社会地位和财富所决定的。有的人家境尚好，涉世甚浅，每每 遇到挫折就陷于悲观，怨天尤人；而有的人家境贫寒、饱经忧患， 虽备尝艰苦却乐观豁达，期盼未来。阿嬷老是说，我们家穷得开 朗，不是不认输，是真的幸福。更让人笑中带泪、泪中有阳光，洋 溢浓浓的幸福滋味。虽然日子穷到不行，但乐天知命的阿嬷总有神 奇而层出不穷的生活妙招，居然还能带动流行风潮！在物质匮乏的 岁月里，超级阿嬷丰富昭广的心灵，让家里也随时洋溢著笑声与温 暖. 二、幸福是一种懂得感恩的能力。 阿嬷：别抱怨冷啊热啊的， 夏天要感谢冬天，
4、 冬天要感谢夏天。 塞里格曼教授在美国宾州大学开设了世界上最早的积极心理学课 程。在课上，他要求学生做一项感恩练习：每天临睡前，写下3 件 值得感恩的事情，坚持8 周。结果学生发现了许许多多令人喜悦的 事情。感恩是最强的幸福“促进剂”。 三、幸福是一种找寻自我、自尊自强的能力。游泳不是靠泳裤，靠的 是实力！人必须按照自己想要的方式生活。人到死都要怀抱梦想， 没 有实现没有关系，毕竟只是梦想吧。 “花店的花都有人施肥，又有人 照顾，长大是当然的。 这朵花虽然很小， 但靠自己的力量努力开出的 话，才是最美丽的。”昭广接受了眼睛的治疗，但是没有带钱，善良 的医生不但没有要求治疗费，还给昭广回家的车费
5、。阿嬷得知之后， 说道，不管是车费还是医疗费， 我们都要还， 我们不能接受别人的施 舍。骨子里的倔强是阿嬷一向的特色，对待生活有受与不受的严格标 准。 四、幸福是一种世界因我多温暖的能力。 阿嬷：让人体贴不到的体贴才是真正的体贴、真正的关切。 卖豆腐的 伯伯每天都把破掉一两角的豆腐半价卖给昭广家；某天没有不完好的 豆腐，老伯故意对其中一块戳了一个小洞。想必小昭广必是把这些不 经意的善良认真地记在心里了，因为阿嬷说， 真正的体贴， 是不让人 难堪的。 让世界因我多温暖 我知道，我不是因为偶然才来到这个世界，我是为了践行一个 平凡、美丽、无私的梦想而来的； 我是为了通过各种苦乐逆顺的体验 来历练自己而来的，并由此完善，成长而提升。 我深深地知道， 改变这个世界的力量来自太阳，来自人类心灵 深处的温度。我，要让世界因我而多温暖。我必须让我自己成 为一颗最圆润的种子，让周边的世界因我的成长而温暖。我 知道，生命中最珍贵最强大的就是灵魂。环城小学是我人生的第一母 校，母校给我的最大眷顾是把我放在春天里，给我规矩，给我阳光， 给我一颗春天般温暖柔软的灵魂，去温暖属于我们的世界。 幸福的修炼， 在于有效、积极地化解失败与失落带来的负面情 绪体验，以减少对忧愁烦恼的体味。在漫漫人生中，快乐、满意、希 望是常态的等待，而郁闷、愤怒、内疚只是偶尔的访客。
