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1、黄帝足道养生,之泡脚汤篇,河南和贵恒实业有限公司,为什么越来越多的人亚健康?,现在很多的上班族都感觉自己的精力不够用?为什么天天脑力劳动的人还感觉自己很累呢?我们都知道一个词语叫“亚健康”,患上这类疾病的人不在少数,但是要想解决这种病症却是一件很麻烦的事情。 为什么社会越来越发达,亚健康的人却越来越多呢?我想这和我们现在的生活环境有着很大的联系,我们现在办公都是用的电脑,出门都是开的私家车,即使有个周末也是出去喝酒、泡吧,这缤纷的世界把我们原有的纯朴给磨灭了!你有让你自己的身体得到锻炼吗?身体垮了,你还怎么去奋斗呢?,亚健康不是一种病,只是我们经常被束缚造成的。其实几个小的动作就可以让亚健康远
2、离我们。我们可以在网上搜搜“办公室的小动作”或者是其他的,都可以找到图文并茂的有用知识。然后需要我们做的就是坚持。 其实亚健康还要注意自己的心态,时刻保持一种愉悦的心情,对我们的健康是很有裨益的!还要注意不要一直对着电子产品,虽然说你的工作室离开电脑不行,但是你可以让自己适当的休息一样,早上起来早一点跑跑步,晚上回家散散步,多发现一些美好的的食物,都是很不错的点子哦!而且晚上可以用热水泡泡脚,在泡脚的时候看点书,听点音乐也都是不错的注意!,怎么驱赶亚健康,泡脚是最简单健康方法,我感觉泡脚是最简单的健康方法,我们都知道足底有人体的大部分经脉,用热水泡脚可以适当的刺激脚部的经脉,让我们更加的健康。
3、 1.泡脚促进血液循环。体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。所以热水可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人用40-50的水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足浴可使血液循环顺畅和改善。 2.促进新陈代谢。热水促进全身的血液循环,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如肾上腺分泌的肾上腺激素等,这些激素均能促进新陈代谢。,3.消除疲劳。当人疲劳时,首先出现足部血液循环不良,物质
4、沉积的现象。而用热水泡完脚之后可以得到明显的改善,热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。 4.改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。 5.养生美容,养脑护脑。通过热水足浴,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。,四季泡脚,春天泡脚,升阳固脱; 夏天泡脚,祛湿除暑; 秋天泡脚,润肺濡肠; 冬天泡脚,丹田温灼。 这是
5、聚集我们老祖宗的智慧总结出来的,泡脚不仅仅是属于那个季节的,它可以在四季中通用的。就冬天来讲:冬天是“藏”的季节,这个季节我们就要把下一年需要的能量给好好的积累起来,冬气是养藏之道,如果逆着就会伤肾,晚上不睡觉也是伤肾、熬夜和冬季运动也是伤肾,冬天伤肾,春天就起不来了!,泡脚于饮食共进退,虽然说泡脚可以帮助我们预防一定的疾病,但是我们在饮食上还是要多加注意的哦!就拿冬天来说:冬天肾水旺盛,肾水克制心火,心火此时最衰,所以我们要多吃一点补心气的食物。冬天应该多吃苦味,少吃咸的东西,尤其是大鱼大肉。最好的养生办法就是:每一顿饭都是七分饱,这是长寿、长命百岁最好的办法。 冬天天气寒冷,阳气往里面收,
6、所以我们的身体里面都是热的,所以冬天吃点冰淇淋是好的,吃一些冷饮可以帮助我们调和阴阳。还要记得“冬吃萝卜,夏吃姜。”在适当的季节吃合适的东西才是最好的哦!,泡脚的偏方,在泡脚的时候,我们可以适当的根据自己的身体情况加入中药。 1.温肾壮阳 配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。 2.活血祛瘀 配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。 3.祛风除湿 配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。 4.消除疲劳 配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。 5.袪脚气 配方药材:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。 6.改善睡眠 配方药材:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。,