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1、完善自我，做学生的心灵导师,新泰市教育培训中心 山东省特级教师 高级心理咨询师 朱春英 2012、4,发 补 展 救 性 性,心理教育 心理辅导 心理咨询 心理治疗学校教育领域 精神卫生领域,心理教育、心理辅导、心理咨询、心理治疗,内容提要,一、引言： 二、心理健康教育的基本知识 三、心理教育的基本能力 四、完善自我 走向卓越,引言：选择该课题的原因,1、教师是人类灵魂的工程师。是塑造人的心灵的事业，是用生命来感动生命，用心灵来浇灌心灵，用心态来感染心态的职业。,气度决定格局：杨昌济 论语 君子坦荡荡 小人常戚戚南开：“为中华之崛起而读书”,人格塑造人格,马加爵遗书,教育该做什么？,人民教育2
2、011年19期教育到底能做什么 2011年23期教育到底该做什么 我的学生李红梅的故事 启功先生讲：教育就是培养人的兴趣，激活人的潜质，激励人的志向的教育才是成功的教育 乔布斯 比尔*盖茨,二、心理健康教育概述,健康的概述 古希腊哲学家赫拉克利特：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。1、健康的定义：不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。生理健康表现为：“五快” （吃、便、睡、走、说）心理和社会适应表现为：“三良好”（个性人格、处事能力、人际关系）,2、心理健康：个体在各种环境下能保持一种良好的心理状态，包括：1）
3、正常的智力2）良好的自我意识3）和谐的人际关系4）较强的情绪控制力5）良好的环境适应能力,什么是 心理健康？,3、教师心理健康的标准：敬业、乐群、自我修养 （1）对教师角色的认同。学而不厌 诲人不倦 “教育是事业，事业的意义在于献身；教育是科学，科学的价值在于求真；教育是艺术，艺术的魅力在于创新 ” （2）良好和谐的人际关系 情绪的感染者不做气场的破坏着 （3）有幸福感 （4）在职业工作中，能发挥自己的能 力，过着有效率的生活。自我效能感,什么是心理健康教育？,4、心理健康教育：根据学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提
4、高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。心理健康教育也称心理教育、心理素质教育等。包括积极心理的教育和消极心理的预防两种形式。教育部在1999年8月颁布的关于加强中小学心理健康教育的若干意见,5、中小学心理健康教育的主要内容,心理健康教育的主要内容是普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识，根据其年龄特点，小学重点可以放在学习和自我方面，初中重点放在自我和人际关系方面，高中重点放在人际关系和生活及社会适应方面。,三、做心理导师的基本能力,（一）学会尊重,受到尊重是每
5、个人内心最深切的渴望论语：敬人者，人恒敬之陶行知：四颗糖的故事霍懋征的“四不”可乐瓶的故事,（二）学会倾听,倾听是一项技巧，是一种修养，甚至是一门艺术 。 古希腊有一句民谚说：“聪明的人，借助经验说话；而更聪明的人，根据经验不说话。” “最成功的管理者通常是最佳的倾听者”。善谈者首先是一个善听者！“上帝给予我们两只耳朵、一张嘴巴，就是要我们多听少说”；学会倾听是教师应有最基本的素质 倾听有三个境界：1、眼睛看着你，所谓目光交流；2、点头示意；（诚于中，形于外）3、别人说完之后给予恰如其分的评价。,（三）学会询问,询问的方式有两种：开放式问；封闭式 封闭式：学生是被动地。如“对不对”“好不好”
6、“是不是”是老师的思路学生不主动的参与.,这与新课程是不相符的.。开放式提问，确实有利于发现学生内心。 . 开放式提问是以“什么” “如何”、“为什么”等来询问，新课程倡导学生独特的体验，让学生放开讲如：读了文章你有什么感受？就是尊重学生的主体地位，放开让学生谈主观感受。 询问学生的案例,（四）学会沟通,真诚的赞美。赞美要找准赞美点艺术的批评 采取“三明治”,往上沟通的要诀,（1）理解意图，坚决贯彻； （2）摆正位置，服从大局； （3）了解特点，适应工作； （4）加强反馈，提供选择； （5）敢于负责，不发牢骚,往下沟通的要诀：,（1）长者风范，关注细节； （2）鼓励为主，不要责骂； （3）提供
7、方法、紧盯过程； （4）慧眼识金，发现优点； （5）宽严结合，不要亲腻！,同级沟通的要诀：,（1）推己及人，坚守双赢； （2）方圆兼顾，外圆内方； （3）忍让谦和，得理饶人； （4）吃亏是福，以退为进； （5）智者慎言，多做少说。,（五）、学会心理调节技术 调节认知,1、调节认知人的情绪是由它持的观念决定的,怎么只有半杯水了？,还有半杯水，真好！,认知的理论基础：abc理论,美艾利斯 A:诱发性事件 B:个体遇到事件后的想法、评价、解释 C: 情绪 行为 通常认为是A导致C，实际上是B导致C 古希腊哲学家爱比克泰德说过：“真正困扰我们的，并非发生在我们身上的事情，而是我们对事情的看法 天堂 地
8、狱说,不合理信念的三大特征,绝对化要求：“必须如何”“应该如何” 过分概括化：“一好百好”“一无是处”（教学中评价一个人的行为，不评价一个人) 糟糕之极,世间三种事,自己的事 他人的事 老天爷的事,理性情绪疗法：,埃利斯认为：人的情绪是由他持的观念决定的。,苏格拉底与失恋者的对话.doc,三、完善自我,|、善于学习，勤于思考,世上几百年旧家，无非积德；天下第一件好事，还是读书。 唐宋八大家韩愈说：“三日不读书，便觉语言乏味面目可憎” 古人说：读书者不贱，守田者不饥，积德者不倾，择交者不败”读书不仅使人高尚，而且视野更加开阔。据调查，在自杀的人群中，农村女性最多，这就与农村妇女的读书相对少有关。
9、腹有诗书气自华。一本又一本好书可以开阔人生的视野，垫高你人生的台阶。读书多了就能够“躬自厚而薄责于人”，懂得“己所不欲勿施于人”，就能够“见贤思齐，见不贤而内省”，这就是最好的人际交往原则。人际关系必然和谐。心理当然健康。多读书也是增加文化底蕴和才情的唯一途径。因此也是成为名师的最基本的途径。 女人的有形容颜与无形容颜,2、接纳自己 正视现实,、 1、古希腊的神山上一句话：“认识你自己” 2、允许自己犯错，提高自我效能感 3、平衡心态：我们无法改变天气，但是可以改变心情。我们无法改变生命的长度，但是我们可以改变生命的宽度。这是快乐的法宝。随缘的故事：,学会随缘,三伏天，禅院的草地枯黄了一大片，
10、“快撒些草籽吧，别等天凉了”徒弟说。师傅挥挥手说：“随时”。中秋，师傅买了一大包菜籽，教徒弟去播种。秋风疾起，草籽飘散。“菜籽被风吹散了”小和尚喊。师傅喊“随性”撒完草籽，几只小鸡来啄食，小和尚又急了，师傅翻着经书说“随遇”，半夜一场大雨，弟子冲进禅房，说“这下子完了，草籽肯定被吹走了”，师傅正在打坐，眼皮都没抬说：“随缘”，半个多月过去了，光秃秃的禅院长出青草，一些未播种的院角也泛着绿意，徒弟高兴地直拍手，师傅站在禅房前，点点头：“随喜”,3、学会释放压力,压力：个体对外部事件的一种体验 对压力的正确认识：鲶鱼效应 豁达之人：行至水穷 坐看云起宠辱不惊，闲看庭前；去留无意， 多得森定律：倒U
11、,缓解压力的方法,运动：健康、美丽、聪明 北大学位证要求 文能安邦治天下 武可卫国保乾坤 听音乐 孔子 记日记 歌德 冥想 升华：苏轼 超然物外,4、学会调节情感,1、知足常乐。知足的做法：清醒的了解自己的需要；列出能满足这些需要的具体目标；简化需要账单，制定目标，做出行动，然后实现 2、换个角度看问题，牛奶的故事 3、心理换位。 4、合理宣泄：找人倾诉；写日记；唱歌；强体力活动。如打球、跳舞、体力劳动等。 5、语言暗示 6、一笑了之；7、快乐作业 8、环境改变 9、改变饮食：如香蕉的安神，咖啡的兴奋,4、管理好时间,谁赢得了时间，谁就赢得了财富 如何管理时间是取得成功的关键（忙碌型 生活中的
12、事件：重要紧急；重要不紧急；不重要但紧急；不重要不紧急 记住三句话：快乐的三个秘诀：“不要拿别人的错误惩罚自己，不拿自己的错误惩罚别人，不拿自己的错误惩罚自己,5、练就积极的心态,积极心态是管理成功的护身符。拿破仑讲：积极的心态是成功的第一条。人与人之间的差距极小，但这种绩效的差异却造成极大的差异。这种差异就是心态。很大的差异就是成功与失败。 生活中的对联：说你行 生活是镜子：你怎样对待他，他怎样对待你。例子：两个青年迁居一个城市询问老者的例子。,如何养成积极心态：1、按照心中的榜样行动。和优秀的人在一起，你也会成为优秀的人。 2、怀着必胜的信念。秀才赶考的例子 3、学会对师生心存感激。自我成
13、长的例子 4、学会称赞领导、师生。鼓励像阳光，人人都需要。莎士比亚说过：赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。心理学家威廉姆杰尔士说：“人性最深切的需求是渴望别人的欣赏”。丘吉尔也说：“你要别人具有怎样的优点，你就要怎样去赞美他“。尤其是知识分子的教师。对他们的尊重与赞美是对通明最好的奖赏。（对女人赞美的说法：漂亮、气质、聪明） 5、学会微笑。微笑是上帝赐给人类的独特礼物。英国谚语：一副好的面孔就是一封好的介绍信。肠内运动说。 6、经常积极的自我暗示。人的精神力量的无穷。暗示的心理机制。盲人聋哑人和健康人过桥的例子,谢谢大家！,联系方式 朱春英：新泰市教育培训中心 电话：1395
14、3860812 邮箱： QQ:277932500,几种心理应对教育教学的启示,1、 贝尔纳效应：帮助学生找出成功的最佳目标。有人出重奖征集答案：如果法国的最大博物馆卢浮宫失火，许多名画价值边城，但只能救出一幅画，你会抢哪一幅？是抢最昂贵的名画，还是什么？法国作家贝纳的回答是：抢离出口最近的那幅画，贝尔纳因此得奖。让学生体验成功,1968年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选3个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗
15、，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。 实际上，这是心理学家进行的一次期望心理实验。他们提供的名单纯粹是随便抽取的。他们通过“权威性的谎言”暗示教师，坚定教师对名单上学生的信心，虽然教师始终把这些名单藏在内心深处，但掩饰不住的热情仍然通过眼神、笑貌、音调滋润着这些学生的心田，实际上他们扮演了皮格马利翁的角色。学生潜移默化地受到影响，因此变得更加自信，奋发向上的激流在他们的血管中荡漾，于是他们在行动上就不知不觉地更加努力学习，结果就有了飞速的进步。这个令人赞叹不已的实验，后来被誉为“皮格马利翁效应”或“期待效应”或“罗森塔尔效应 于是，皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”,沉锚效应：,告诉学生学习不是要不要学的问题，而是学多学少的事情。有一左一右两个卖汤面的小吃店，左店女老板问来客：“加不加鸡蛋？”顾客通常只能回答加或者不加，右店女老板却问来客：“加一个是两个鸡蛋”，只好回答加一个或两个。当然右请战 女老板，赚钱多。,
