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1、1 北京体育大学函授专科（楚雄体校函授点）2014 学年下学期函授专科班考试卷科目身体素质训练法考试时间：120分钟班级姓名学号题号一二三四五总分得分评卷人一、 名词解释题（每题5 分，共计 30 分）1、一般身体素质训练：2、专项身体素质训练：3、高强度间歇练习法：4、重复练习法：5、柔韧素质：2 6、身体素质的良性转移：二、 判断题（每题2 分，共计 20 分）1、举重比赛实质上是比运动员的相对力量。（）2、当一名运动员的体重与其最大力量的比值不变时，则体重与最大力量成正比关系。 （）3、肌肉的绝对肌力取决于该肌肉的生理横断面积。（）4、手持哑铃做侧举动作时肌肉是等动收缩。（）5、爆发力也
2、依赖于最大力量水平，所以任何发展最大力量的方法也适应于发展爆发力练习。 （）6、神经活动过程的灵活性能影响肌肉的猛烈收缩，对肌肉随意放松的能力没有作用。 （）7、注意力的集中程度与发展速度素质没有关系。（）8、持续时间超过8 分钟以上的运动项目所需要的耐力叫长时间耐力。 （）9、有氧耐力和无氧耐力在代谢过程有较大差异，所以两者没有关系。 （）10、运动中主要看运动员的力量和速度对柔韧的的要求不高。（）三、简答题（每题8 分，共计 40 分）1、下肢柔韧练习的方法有哪些？3 2、灵敏素质主要从那三方面进行评价？3、发展耐力素质的一般方法有哪些？4 发展速度素质应该注意些什么？5、力量素质的意义作用是什么？4 四、论述题（共计10 分）1、请阐述耐力训练变换练习法中的“法特莱克法” 。
