情商影响力(吴大有)-中华讲师网

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1、,高效情商影響力,讲师: 吴大有 先生,讲师简介,大有的由来,大有卦象征大有收获：至为亨通。 火焰高悬于天上，象征太阳照耀万物，世界一片光明，农业大丰收，“大有收获”。君子在这个时候要阻止邪恶，颂扬一切善行，顺应天命，替天行道，以保护万物性命。,吴大有老师 简介,吴老师来自于宝岛台湾，大学毕业后在海军陆战队特种部队服役两年，具备军人特有的素质和耐力。曾在美国最大的健身器材ICON集团担任总裁助理；国际美兆预防医学中心高阶营销总监；工作期间获得美国国家NGH協會証書、国际心理咨询师及国际潜能训练师高级认证；并运用所学到的企业管理及心理学知识在美国、法国、比利时、荷兰等国家从事培训和咨询工作，期间

2、积累了大量的理论和实践经验。在台湾创办了自己的企业，担任总经理。,清华大学职业经理人培训中心 特聘讲师中华华人讲师联盟资深讲师中国企管界行动学习应用高级顾问教练国际知名潜能训练导师国际高级心理咨询师企业管理心智修练资深引导高级教练美国国家NGH协会认证高级讲师亚太地区行动学习认证特级教练央视活动策划高级顾问,吴大有老师 简介,吴大有老师 简介,【专长及核心理论】量化分析及管理擅长将企业人员行为（包括运作行为）进行量化的分析、在给予最完整的体现后提供详实有效的管理建议。 认知心理学对个人与团队竞争力之提升与优化神经心理学在企业教练工作中的操作与转化催眠心理学在市场营销的实际应用与发展幸福心理学在

3、员工职涯规划中的确立与支持组织心理学运用在行动学习中的指导与活用人格心理学在人际互动中的交流与共识凝聚潜意识心理学在情绪释放与行为改变的促进,吴大有老师 简介,授课与辅导（列举部分，不分排名） 中央电视台财经、国资委员会、江西国资委、湖北电力集团、国家核电集团、 中石化集团、北京通信管理局、四川通信管理局、北京移动、安徽移动、 中国移动商学院及各省市分公司、浙江移动、南通移动、四川移动、重庆电信、 中国联通研究院、广东联通、北京联通、上海电信、山西电信、河北省电信、 荷兰银行、北京银行、中信银行、工商银行、建设银行、浦发银行、交通银行 新华人寿保险、中国信诚人寿、中国友邦人寿、台湾富邦人寿、

4、中国人保、清华大学、北京大学EMBA、香港大学、中科院研究生院、湘潭大学、 东海大学、浙江大学、台湾省名人讲座、广州教育基金会、东方企业家杂志、 华润万家集团、汉翔国际航空工业、联想神舟数码、拜尔医疗集团、苏州科学园 区人力资源中心、实创家居、求实家居、欣雨同舟家居、钧涵房地产咨询、 中国大恒激光工程、重庆远大印业集团汇源集团、北京龙博时代、华联Costa、 新世界百货集团、万柳高尔夫俱乐部、北京润江南餐饮管理、颐寿院东方集团、 加州健身、美商如新企业、周大福珠宝等众多企业,课程要点,1、了解情緒智商,2、情商实践心法,3、和諧团队,主动精神,4、发挥非权力影响力,什么是情绪智商?,从IQ走向

5、EQ,情商：就是自我管理情绪的能力， 是一种准确觉察、评价和表达情绪的能力， 一种接近并产生感情，促进思维的能力， 一种调节情绪，帮助情绪和智力发展的能力。,情商的作用,情商是一个人重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活工作各个层面的关键因素。 情商对于人与人之间的关系模式的建立起主导作用。,情绪智能,了解自己情绪的能力,处理自已情绪的能力,激励自已的能力,识别他人情绪的能力,情绪的产生,内心表述,内心的图像与心语,生理状态,举止 生化作用 神经能 呼吸 肌肉张力,行为,嗓音 肤色 呼吸 动作,察觉,自我,身体,情感,思维,思想、情绪、行为的关系,思想（认知）、情绪、行为之间

6、会相互影响。,情绪是对外界刺激的反应，同样的刺激，人的 情绪反应却不一定相同,思维模式和ABC理论,当,一件在单位里发生的事,我感到,情绪,所以我就,行为,情绪的反应方式,强烈的情绪只有20 - 30是现实引发的，70 -80是来自“旧伤”。德国心理治疗家索桃丽,情绪是什么？,无常的、流动的、自然存在的能量！,情绪（Emotion）这个字来自于：运动（Movement）动作（Motion）,它们移动，因此它们是情绪。,从一个情绪转移到另一个情绪，你持续不断的在改变中。,四种基础情绪,喜 怒 哀 惧情绪是一种能量，没有好坏对错之分！,了解是蜕变的秘诀,如果是有毒的情绪,你会通过察觉而解脱。如果它

7、是好的、幸福的、欢喜的，你会与它合而为一。,觉察加深了它！,课程要点,1、了解情緒智商,2、情商实践心法,3、和諧团队,主动精神,4、发挥非权力影响力,情绪管理实践密招,当一个人情绪泛滥时,其记忆力、判断力和敏锐度都会降低,犯错的机会也就大大提高 情绪其实是中立的,并无好坏之分,重要的是我们要如何取其利避其弊。,第一式 体察自己的情绪,也就是,时时提醒自己注意:我现在的情绪是什么?例如:当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语,问问自己:我为什么这么做?我现在有什么感觉?如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气,你就可以对自己的生气做更好的处理。,有许多人认为:人不应该有情绪,所以不肯承认自己有负

8、面的情绪,要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学着体察自己的情绪,是情绪管理的第一步。,負面情緒的七大類別,一、恐惧(1)惊慌失措,恶梦惊醒,曾目睹灾难,内心煎熬正向转化:勇气,意志坚定,人格坚强(2)害羞胆怯,缺乏勇气,对生活有已知的事物感到恐惧 正向转化:无忧无惧,有勇气面对人生的考验困难(3)担心情绪失控,内心感到压抑正向转化:尽管煎熬,内心镇定,神智清晰,負面情緒的七大類別,(4)莫名的恐惧担忧,常有不祥的预感正向转化:安定平静,生活中有安全感(5)无法停止对他人过度的忧虑,例如对家人的安危与健康正向转化:给予所爱的人祝福,信任与放心,二、怀疑和犹豫不决(1)自我怀

9、疑,无法信任自己的直觉或判断,不断寻求 他人建议正向转化:信任自己的直觉,笃定(2)犹豫不决,无法在二者间做出选择;情绪摇摆不定 正向转化:坚决做出决定,内心平衡调和(3)遇到挫折或延宕而心情沮丧、悲观、气馁正向转化:保持乐观,充满信心,負面情緒的七大類別,(4)感到绝望,意志消沉,久病不愈 正向转化:对生命的期待,重现希望 (5)对工作缺乏激情,想到就累,耽误拖延,周一病 正向转化:恢复生活的热忱,朝气蓬勃 (6)茫然不知人生方向,渴望自我实现,不知怎么做 正向转化:确定人生目标,找到生命着力点,負面情緒的七大類別,三、对当下不感兴趣(1)白日梦,贪睡昏沈,容易心不在焉正向转化:筑梦踏实,有

10、理想与行动力(2)思绪停留在过去,沈醉于往日美好或痛苦记忆 正向转化:活在当下,回忆转化成生活的原动力(3)听天由命,对改善现状漠不关心,消极任由生命流逝而去正向转化:找回对生命的热情与活力,負面情緒的七大類別,負面情緒的七大類別,(4)过度劳心劳力,累到彷佛失去所有精力,身心倦怠,筋疲力尽 正向转化:补充能量,身心获得支持与休息 (5)反复的念头无法停止,心智不坚,易受外在干扰 正向转化:专注、清晰的思绪与心灵 (6)莫名感到沮丧,像乌云笼罩心灵,忧郁消沉 正向转化:沐浴在希望中,喜悦快乐 (7)无法利用人生经验学习,重复相同错误 正向转化:专心一致,学习当下课题,四、孤独(1)沉默寡言重视

11、隐私,疏离人群,表现冷漠有优越感正向转化:积极参与,用爱心服务与关怀他人(2)行动匆忙,急躁少耐心,不能忍受他人的缓慢,易生气正向转化:从容温和、理解与放松(3)爱说话,需有人陪伴关注,过度重视自己的问题,找不到归属感正向转化:恢复内心的平静,負面情緒的七大類別,負面情緒的七大類別,五、对外来的影响与他人想法过度敏感(1)用笑容隐藏内心痛苦,爱好和平,委曲求全正向转化:保持身心祥和与平静(2)顺从他人,立场不坚,无法拒绝他人,身心俱疲 正向转化:活出自己,坚定意志(3)经历人生新的阶段改变而不安正向转化:开展新计划,从旧模式中解脱(4)陷入不明来由的负面情绪中,如忌妒,愤怒等正向转化:开阔心怀

12、,学会宽恕与接纳,六、沮丧与意志消沈(1)缺乏自信,没有成功的企图心,害怕失怕,容易放弃 正向转化:自信,积极,凡事全力以赴(2)自我遣责,觉得自己不够好,有罪恶感正向转化:接受自己,嘉许自己,原谅与放下(3)过度的责任感或因工作过量,导到信心危机自我怀疑,承受巨大压力而沮丧 正向转化:减低自我要求的责任与压力(4)心灵在黑暗中找不到出口,忍耐到极限,绝望正向转化:重燃内心明灯,一切都有希望,負面情緒的七大類別,(5)震惊噩耗、亲人骤逝、遭意外打击,心灵情感受创 正向转化:抚慰创伤,镇定与安抚心灵 (6)遭逢逆境或不幸,内心怨恨,哀怜自己人生不平 正向转化:接受生命考验,创造自己的命运 (7)

13、坚持忍耐,无法意识到体能极限,导致精力耗竭 正向转化:轻松生活,放下过度承担的责任 (8)讨厌自己,不喜欢自己的外貌,有不洁感,身心需要净化 正向转化:净化身心灵,恢复平衡,負面情緒的七大類別,七、对他人福祉过度关心(1)对爱有操控和占有欲,十分关心他人需求,但在被冷落时感觉受伤(2)对自我重视的事容易过度投入,对不公之事易感到激动,倾向于说明他人接受自己的观点(3)自负,独断独行,主观,有时显得霸道(4)容易见到他人短处,又好纠正他人,易批评生气,不接受愚蠢和无知短视的人(5)凡事自我要求高,追求完美,缺乏弹性,做事一板一眼,自律甚严,負面情緒的七大類別,第二式 适当表达自己的情绪,你过了约

14、定的时间还没到,我好担心你在路上发生意外。,每次约会都迟到,你为什么都不考虑我的感受?,路上塞车嘛!有什么办法,你以为我不想准时吗?,如何适当表达情绪,是一门艺术,需要用心的体会、揣摩,更重要的是,要確實用 在生活中。,第三式 以合宜的方式纾解情绪,纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会,让自己好过一点,也让自己更有能量去面对未来。,X,X,X,哭泣,和朋友聊天,购物,听音乐,散步,有了不舒服的感觉,要勇敢的面对,仔细想想,为什么这么难过、生气?我可以怎么做,将 来才不会再重蹈覆彻?怎么做可以降低我的不愉快?这么做会不会带来更大的伤害?,活动時間 - 吹氣球比賽,以组或排为单位,派一人比赛

15、吹气球。 一分钟内,将气球吹到最大且没有破的为优胜。 优胜学员可得奖品一份。,想一想,說說看!,第四式 选择环境,选择让自己有愉快情绪的环境 避开可能引发负面情绪的情境 外在讯息的意义链接 从五官开始练习知觉转换,第五式 转换信念,情绪的发生是无法避免的,有些时候我们并无法完全了解我们的情绪从何而来;或是我们内在的需要不见得都有方法得到满足。这时候我们必须学习转换信念,反向思考问题。,失真的思維方式,1.过滤型 ex:宴会時裙子上的酒漬 2.极端思考型 ex:非黑即白,考評拿B 3.思考閱讀型 ex: 你怎麼想我的呢? 4.灾难型 ex: 要是發生在我身上怎麼辦? 5.个人化 ex: 非比个高下 6.公平幻想型 ex: 我是对的,你為什麼不認同? 7.責备型 ex: 都是我的錯,但我什么也不能做? 8.應該型 ex: 你應該這樣才对啊,転换信念就能転换情绪,转换情绪的步骤: a.问自己:内心的期待或渴望 b.调整不合理的想法:将应该、必须 改为想完成 想得到 c.发现自己真正想要、期待或渴望 d.决定什么是你要放手的(现在不能改变的) e.改变:将焦点从负面情绪转向正面积极行 动以达到自己真正的目标、期待或渴望 f.此时即自然转换了自己的情绪討論: 認同還是了解?,第六式 自我肯定,愿意做出承诺,接受挑战 我绝对没办法 我可以做得到 对自我效能信念的影响夏威夷内在对话,