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1、活過九十歲的人有十九項共同特徵,Music: Those were the days,按鍵換頁 一共 21 頁 (配樂),近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國老人學家雜誌上的文章指出，在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：,1. 很少去看病，很少住在養老院。,2. 在中年時未患過重大疾病。,3. 沒有患老年癡呆症。,4. 生理上具有的特徵： 身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過重或過輕，而且變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性, 握力佳，晚年仍經常運動。,5.理解力強， 對於時事 相當感興趣 記憶力好。,6.無憂無慮。獨立自主
2、。,7. 大多數人在65歲左右退休。,天天開心,天天快樂,8. 通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒， 但不久後他們都能開始新的生活。,9. 懂得享受生活（有適當規律伴侶），個性樂觀且有幽默感，容易感到喜悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中，看到美好的一面。,10. 適應能力強，雖然他們之中有許多人懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在。,11. 不會全神貫注在死亡的問題上。,12. 每天過著知足的日子。,13. 有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱。,14. 吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。 飲食注重多樣性， 蛋白質含量高且脂肪含量低。,15.都有早起的習慣， 平均睡眠時間為 6-7 小時。,16. 喝酒都是小酌淺嚐， 極少人會飲酒過度。,17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。,18.一生中吃的藥很少， 甚至比有些人一周的藥物用量還少。,19. 多數人有喝咖啡的習慣。,
