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1、精分课程笔记比昂：阿尔法功能和链接1、决定母亲的阿尔法功能质量的一个重要因素：她对婴儿的爱以及对于丈夫的爱。2、一个人与另外一个人的链接是引发情感体验的催化剂。3、 功能是一个人非常重要的心智功能。4、比昂对情感的分类是非常实用主义的分类：忍受得了的和忍受不了的。忍受得了的情 感是 元素，忍受不了的情感是 元素。把 元素转换成 元素的功能是一个人非 常重要的心智功能。梦，一大堆情感的冲突不能承受的情感的冲击转换成可以 承受的梦境一个自我功能比较弱的人，是没有办法将这些情感冲突形成梦境的。 如果你的孩子跟你说：妈妈，我做了一个噩梦！你可以直接回答：“哦，你做了一个噩 梦，你一定感到很害怕”这是一
2、个非常好的将 元素转换成 元素的例子。 命名：母亲将孩子不能承受的情感给予概念化，或者说使之更加有逻辑性、更加理性， 再返回给孩子。5、一个比较好的妈妈经常要做的事情就是给孩子的情绪体验“命名”当一种情感被 命名以后，它就从不可承受变成了可以承受。6、人与人关系的本质是：“看谁向谁投射焦虑”或者是“看谁为谁承担焦虑”7、治疗的过程就是忍受的过程治疗师不断地想办法让来访者 元素转换成 元素 的过程。当我们的孩子在学校面对大量的考题，甚至老师们提供的“施虐”般的压 力的时候，做父母的，并不需要给孩子提供更多的智力方面的帮助，而是要提供一个充 满了 元素的环境。 当孩子处在一个比较恐怖的环境看电视或
3、者电影当中的恐怖镜 头，如果你单纯地告诉孩子“别怕，那是假的！”就等于否定了孩子的情绪体验， 因为孩子的恐惧的情绪体验是真实存在的，你只要与孩子共情说：“那的确很可怕”就 可以了。8、 比昂所说的链接是既没有主体， 也没有客体，有的只是他们中间的链接。 换句话来说： 既没有妈妈也没有孩子；既没有治疗师也没有来访者，有的只是他们之间的链接如果母亲和孩子来参与治疗， 一个好的治疗师可以采取中立的办法既不是妈妈的问题， 也不是孩子的问题，而是他们之间的关系出了问题。9、比昂所讲的 Link 包含三对东西： Love、Hate、Knowledge（人的心灵的知识），爱就 是爱，恨就是恨。负爱不等于恨，
4、负恨不等于爱。负爱：他本来还是爱，但是他怕他爱上另外一个人之后，另外一个人没有足够的爱的回 应，这会让他的自恋受伤。暗恋就是处于负L 的状态。 负恨：他的本质还是恨，但是他怕他的恨自然流露了之后，遭到报复，所以他使他的恨 处在压抑的状态。 负知识：一个人他掌握的心灵的知识，他没有用来探索自己的内心世界，而是用来跟他 人竞争。如果你跟一个接受过一定程度精神分析培训的人做治疗，对方与你探讨精 神分析某个理论框架的定义，这本身就是一种阻抗，他想要证明，他掌握的理论知识比 你更丰富。这表示他没有能力用他心理学的知识对自己的内心世界进行探索。10、爱也迟疑，恨也迟疑一个有太多负爱、负恨的人，会是一个活得
5、非常不舒服的 人。11、糖尿病的心理动力学原理是这个人的内心对爱有太多的迟疑，用比昂的话来说，就 是他的内心里有太多的负爱。12、一个人有太多负L 的时候，他就非常有可能同时有太多的负H 。他的生命是处于一种 高度压抑的状态。比较好的生命的状态是：快意恩仇。13、比昂说，一次有效的心理治疗，一定会触及到来访者的爱、恨和屈辱感。课后小结： 比昂把情感分为两种， 一种是忍受不了的情感， 叫 元素，一种是忍受得了的情感， 叫 元素，把 元素转换成 元素的功能叫做 功能这是一个人非常重要的心 智功能。 比昂认为不是孩子的问题，也不是爸爸妈妈的问题，而是他们之间的关系出了问题。 快意恩仇：充分地释放自己的爱恨情仇。 比昂认为，所有的心理治疗，都应该触及病人的爱、恨、屈辱感这样的一些基本的情 绪体验。否则就不能称为一次有效的治疗。
