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1、晴岚中心校体育与健康学科测评方案测评人：杨健一、指导思想为了进一步贯彻落实国家教育部颁发的切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定。学校教育要树立“健康第一”的指导思想，深化我校体育的改革与发展，切实提高我校学生的健康素质和体能水平。依据体育课程标准和国家学生体质健康标准，特制订体育学科测评方案。二、测评范畴体育学科测评方案适用于全校学生。以年级为单位，各年级各选测 3个项目(必测项目除外），具体测试项目由学生确定。三、测试类别和测试项目（见附表 1、附表 2）（一）一、二年级分别在柔韧类、平衡类、上肢力量类和速度类选测 3 项。（二）三、四年级分别在柔韧类、协调类、上肢力量类和速度类选测
2、 3 项。（三）五、六年级的耐力类项目为必测项目（可在该类项目中选测一项），在上肢力量类、下肢力量类和速度类选测 3 项。四、测试评分标准与等级评定按照体育学科测评方案规定的测试细则进行测试后，根据体育学科测评方案规定的评分标准进行评分（见附表 3、附表 4）。 采用等级评定法，分为 A、B、C、D、E 等五个等级，等级评价标准参考附表 3 的小学生体能素质评价标准等级评价方法及标准。五、测试细则1. 纵劈叉（1）测试目的：测试学生柔韧素质的发展水平。（2）场地、器材：场地：平地。器材：条状物体（如泡沫块等）若干块。规格：宽不大于 12 厘米，高 6 厘米。（3）动作规格：自然站立，一腿向前滑
3、，两腿前后分开，以大腿着地，脚面绷直，上体面向正前方，臂放体侧以手扶地。（4）测试方法：双腿能触地者直接在平地上做。不能触地者，将条状物体（可重叠摆放）置于跨下，记录触及物体的高度。每人做 3 次，取最好成绩。2. 立位体前屈（1）测试目的：测试学生柔韧素质的发展水平。（2）场地：平地。（3）动作规格：双脚并拢站立，两腿伸直，上体慢慢向前屈，双手伸向地面。（4）测试方法：每人做 3 次，取最好成绩。3. 五秒燕式平衡（1）测试目的：测试学生平衡能力的发展水平。（2）场地、器材：场地：平地。器材：秒表。（3）动作规格：自然站立，支撑腿向前一步，上体前倾，非支撑腿后上举，抬头挺胸，两臂侧举成燕式，
4、支撑腿要伸直。（4）测试方法：每人做 3 次，每次坚持 5 秒，记录最好的一次成绩（详见评价标准）。4. 投沙包（1）测试目的：测试学生上肢肌肉爆发力的发展水平。（2）场地、器材：场地：平地。要求：长 30 米以上，在一端划一条 7厘米宽的白线作为起掷线。器材：沙包若干个。规格：重量为 250 克。（3）动作规格：原地单手投掷。沙包必须从肩上方投出，沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能超越起掷线。（4）测试方法：每人投掷 3 次，记录其中最好的一次成绩，以米为单位，保留小数点后 2 位数，丈量起掷线后沿到沙包着地点后沿之间的距离。5. 1 分钟跳绳（1）测试目的：测试学生耐力素质、协调能
5、力、下肢肌肉爆发力的发展水平。（2）场地、器材：场地：平地。器材：太仓棉质短绳若干条，秒表。 （3）动作规格：每摇绳过头、脚 1 次(方向一致)算完成 1 次。双脚跳或双脚交换跳均可。（4）测试方法：2 人一组，1 人测试，1 人记数。发令员发出“预备 开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。测试过程跳绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。记录 1 分钟完成次数。 6. 2 分钟跳绳（1）测试目的：测试学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水平。（2）场地、器材：场地：平地。器材：短绳若干条，秒表。（3）动作规格：每摇绳过头、脚 1 次(方向一致)算完
6、成 1 次。双脚跳或双脚交换跳均可。（4）测试方法：2 人一组，1 人测试，1 人记数。预备状态时，受试者手握绳手把，手腕保持静止。发令员发出“预备 开始”口令，同时开秒表计时。测试过程跳绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。记录 2 分钟内完成次数。 7. 立定跳远（1）测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。（2）场地、器材：场地：沙坑。要求：沙坑的沙面与地面齐平（无沙坑也可在确保安全的前提下，在平地上进行）。起跳线至沙坑近端不得少于 30 厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。器材：尺（如皮尺等）（3）动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时向前起跳，
7、跳进沙坑。（4）测试方法：每人试跳 3 次，丈量起跳线前沿到最近着地点后沿的距离，记录其中最好的一次成绩。以米为单位，保留小数点后 2 位数。8. 25 米往返跑（1）测试目的：测试学生速度素质及灵活性的发展水平。（2）场地、器材：场地：25 米跑道若干条。要求：在每条跑道的端线上放置标志物。器材：发令器材（如：发令枪、旗，口哨等），秒表若干块。（3）测试方法：受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号后开始起跑，跑到端线触及标志物后往回跑，抢跑者重跑。测试人员分工：1 人发令，若干人计时并负责登记。计时员看发令信号开表。当受试者躯干到终点时停表。记取 1/10 秒成绩。9. 50 米跑
8、（1）测试目的：测试学生速度素质及灵活性的发展水平。（2）场地、器材：场地：50 米跑道若干条。器材：发令器材（如：发令枪、旗，口哨等），秒表若干块。（3）测试方法：受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号后开始起跑，抢跑者重跑。测试人员分工：1 人发令，若干人计时并负责登记。计时员看发令信号开表。当受试者躯干到达终点时停表。记取 1/10 秒成绩。10. 50 米8 往返跑（1）测试目的：测试学生耐力素质的发展水平。（2）场地、器材：场地：50 米的直线跑道若干条。要求：地面平坦，质地不限，在跑道两端端线上各拉一条标志线（松紧带、绳子等）。器材：发令器材（如：发令枪、旗，口哨等），秒
9、表若干块。（3）测试方法：受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号后开始起跑，跑到另一端时身体任何部位触到标志线即往回跑，跑到起跑处触到标志线时再次往回跑，如此往返 8 次，最后冲出终点线（起跑线）。有人抢跑时需重新起跑。测试员分工：一人发令，并负责检查受试者是否触及起跑标志线，另一人负责检查受试者是否触及另一端标志线。若干人计时。计时员看发令信号开表。当受试者躯干到达终点（起跑线）时停表。记取 1/10 秒成绩。（4）注意事项：计时员必须记录好受试者往返的次数，往返 5 次后向受试者宣布次数。11.双手头后掷实心球（1）场地器材要求：长度在 30 米以上的平整场地一块，地质不限，在场
10、地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，小学三六年级测试球重为 1 千克。 （2）测试方法：测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。表 1：小学各年级测试项目分类表年级 类别 项目 备注柔韧 纵劈叉 体前屈平衡 5 秒燕式平衡上肢力量 投沙包（250 克）一、二年级（68 周岁）速度 25 米往返跑
11、选测 3 项柔韧 立位体前屈协调 1 分钟跳绳上肢力量 掷实心球（1 千克）三、四年级（910 周岁）速度 25 米往返跑选测 3 项上肢力量 掷实心球（1 千克）下肢力量 立定跳远速度50 米跑25 米往返跑选测 2 项五、六年级（1112 周岁）耐力2 分钟跳绳50 米8 往返跑必测 1 项附表 3：小学生体能素质评价标准等级评价方法及标准一、采用等级评定法分为 A、B、C、D、E 五个等级，等级评价标准见项目评价标准。二、学生成绩记录表述如2A1C，1A2B，1B1C 或 1A1B1C 等等。三、综合评价方法1综合评价分为优、良、中等、及格、待及格五个等级。每学年所测的项目必须全部达到
12、D 等，否则不作评价。2A、B、C、D、E 五个等级的分值分别是 4、3、2、1、0，计算全部项目等级之和。优秀：项目等级之和为 11 或以上；良好：项目等级之和为 8 或以上；中等：项目等级之和为 5 或以上；及格：项目等级之和为 3 或以上；待及格：项目等级之和为 3 以下。例如：学生测定结果为 2A1C，其得分为 4+4+2=10 分，评价为良好。四、定性项目评价标准1纵劈叉“A”：大腿触地，腿直，前后腿成一条线。“B”：双腿直，裆部离地等于或小于 6 厘米。“C”：双腿直，裆部离地等于或小于 12 厘米。“D”：双腿直，裆部离地小于或等于 18 厘米。“E”：低于上述标准。2立位体前屈
13、（男、女标准相同）“A”：两手掌触到地面。“B”：两手握拳触到地面。“C”：两手指尖触到地面。“D”：两手指尖触到踝关节。“E”：两手指尖触到踝关节以上。3 5 秒燕式平衡“A”：非支撑腿及头部高于臀部并坚持 5 秒。“B”：非支撑腿及头部高于臀部，坚持时间不足 5 秒。“C”：非支撑腿及头部成水平直线并坚持 5 秒。“D”：非支撑腿及头部成水平直线，坚持时间不足 5 秒。“E”：低于上述标准。五、定量项目评价标准 小学生体能素质评价标准等级评价标准(一年级) 性别 男 女项目/等级 投沙包(米) 25 米往返跑(秒) 投沙包(米) 25 米往返跑(秒)A 12.9 11.80 9.5 12.
14、30B 9.6 12.60 6.8 13.10C 7.3 13.60 5.0 14.20D 4.8 15.00 3.5 15.30E 15.00 15.30小学生体能素质评价标准等级评价标准(二年级)性别 男 女项目/等级 投沙包(米) 25 米往返跑(秒) 投沙包(米) 25 米往返跑(秒)A 13.50 11.60 9.90 12.20B 10.00 12.50 7.30 13.00C 7.50 13.80 5.20 14.40D 5.00 14.80 3.5 15.20E 14.80 15.20小学生体能素质评价标准等级评价标准(三年级)性别 男 女项目/等级1 分钟跳绳(次)掷实心球(米)25 米往返跑(秒) 1 分钟跳绳(次)掷实心球(米)25 米往返跑(秒) A 105 6.70 10.9 110 4.8 11.00B 85 5.90 12.30 90 3.8 12.30C 65 5.30 12.80 70 3.00 12.80D 35 4.60 13.20 40 2.30 13.20E
