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1、科普安全健康知识讲座,主讲人 :邓老师主办单位: 广东科普健康教育中心咨询电话： 800-630-7908,KE PU AN QUAN JIAN KANG ZHI SHI JIANG ZUO,地震水灾火灾,时间就是生命早起动,早评估病情、早呼救、早到达 心搏骤停的严重后果以秒计算10秒意识丧失、突然倒地30秒“阿斯综合征”发作60秒自主呼吸逐渐停止3分钟开始出现脑水肿6分钟开始出现脑细胞死亡8分钟“脑死亡”心肺复苏的“黄金8分钟”,现场心肺复苏术 CPR,A：人工呼吸B：胸外按压,判断意识_轻拍重喊,轻拍或摇动患者的双肩或靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救,转移、
2、摆体位,摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上,清 除 异 物,（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。,A开放气道,头偏向一侧手指或吸引清除口腔内异物压头抬颏开放气道解除昏迷病人舌后坠微弱或喘息样呼吸得到改善确保人工呼吸有效,昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道,压头抬颚、舌和会厌抬举、 解除阻塞,判断呼吸,呼吸停止的判断,压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳听（气流）面感（气息）没有胸部起伏、气息、气流感觉没有呼吸，即可人工呼吸10秒内完成判断,口对口人工呼吸,深吸 气 气流量为700-1100ml 吹1-2秒,C胸外心脏按压,胸外心脏按压形成人工
3、循环 是心搏骤停后唯一有效方法 ,心跳停止判断,心脏与胸骨的位置关系,按压定位 沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）,两乳头间,错误2 手掌交叉,按压定位 第二只手重叠在第一只手上手指交叉、 掌根紧贴胸骨,按压姿势示意图,错误1 肘部弯曲,按压频率： 100次每分钟（快过人的正常心跳） 按压深度：成年人:45cm未成年人:23cm婴儿:1cm有效标准：能触摸到颈动脉搏动,人工呼吸与胸外按压的比例：单人操作人工呼吸：胸外按压 2 :30 双人操作人工呼吸：胸外按压 2 :30,发生工伤事故的根本原因,内因:身体不适 带病坚持上岗 熬夜导致工作状态不佳
4、外因:机器没有定期维护保养违规操作,没有按照国家安全部门的规程 严格操作,外伤急救四项基本技术,止血、包扎、固定、搬运,止血、包扎、固定、搬运是外伤救护的四项基本技术。实施现场外伤救护时，现场人员要本着救死扶伤的人道主义精神，在通知就近医院的同时，要沉着、迅速地开展现场急救工作，其原则是：,先抢后救，先重后轻，先急后缓，先近后远；先止血后包扎，再固定后搬运。,出血与止血的方法,1、加压包扎止血法 毛细血管出血,2、 指压止血法 小动脉出血,3、止血带止血法- 大动脉出血,骨折的急救要点: l、 止血 2 加垫 3 不乱动骨折的部位 4、固定、捆绑的松紧要适度，过松容易滑脱，失去固定作用，过紧会
5、影响血液循环。骨折固定的材料: 1、夹板 (没有夹板时可用健侧肢体、树枝、竹片、厚纸板、报纸卷等代替。 2、敷料 (用于垫衬的如棉花、布块、衣服等；用于包扎捆绑夹板的可用三角巾，绷带、腰带、 头巾、绳子等，但不能用铁丝、电线。 ),骨折,骨折固定的方法,肱骨骨折夹板固定法,前臂骨折甲板固定法,健 康,票 子,房 子,车 子,妻 子,孩 子,地 位,0,0,0,0,0,0,1,健 康,“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”,我国10大致命疾病,注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%,疾 病 的 分 类,传染病:2003年非典死亡人数不到1万人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人,
6、慢性疾病,慢性疾病的定义慢性疾病的形成慢性疾病的临床症状与护理我国慢性病人数为3.6亿人，相当于每10人中有4人患有医生明确诊断的慢性病，到年初为止以达到了近4亿， 。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.广州每5个人中就有一个高血压患者,而在成都也出现了1/8的概率.,慢性病的临床症状,主要症状:高血压和糖尿病并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等,会引发心脑血管疾病,血压异常,心脑血管疾病,高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全
7、身性的慢性血管疾病成因:内因遗传-28%-55%外因-污染(大气水质食材等),抗生素,高血压发病机理,脑血管爆裂,同仁堂（600085）发布公告称，公司董事长张生瑜在家中因突发心脏病于2008年7月22日凌晨去世。公司现阶段董事长日常工作由副董事长梅群代为主持。 张生瑜现年39岁，大学学历，经济师。2007年出任北京同仁堂股份有限公司董事长，北京同仁堂科技发展股份有限公司副董事长、北京同仁堂健康药业股份有限公司副董事长。此前，他还曾先后担任过北京同仁堂科技发展股份有限公司董秘、北京同仁堂股份有限公司董秘、董事、副董事长等职务。张生瑜同时还担任紫光股份有限公司（000938）的独立董事。,颜湘容
8、昏厥前一秒钟还谈笑风生. 倅然离世.强人四十还差三个月. 愿好人走好.就算无私奉献也不能无限透支体能.不是酒店要多配备些急救设施.而是要爱惜人才.太多的社会职务.太大的工作压力.很可能造成劳累过度所至死.颜律师职务曾市人大代表.现广东省人大代表.又市人大常委会立法顾问.省律师协会知识产权业务委员会副主任.市律师协会常务理事.市仲裁委员会仲裁员等职务.还有长期担任中石化广东进出口公司广州百货企业集团有限公司.广州酒家企业集团有限公司.广州黄振龙凉茶有限公司.广东省医药保键品进出口分公.市妇婴医院.市东升医院.天河科技园管委会等数家单位的法律顾问.,正确量血压操作及注意事项,一、左手量,离心脏近;
9、肘关节以上两个手指符,松紧度以一个指符为标准;软管指向小拇指的位置,测动脉血压和心率. 二、测量时间:早上起床半个小时,最好去洗手间一次;晚上睡觉前半个小时. 三、注意事项:量之前不要吸烟、喝酒、做剧烈运动,要休息10-15分钟;测量时上臂衣服不能太紧、不能讲话. 四、血压测量最好测两到三遍.,健 康 五 大 基 石,1.合理膳食(成年人每天摄入的盐份应在6g以下)2.适量运动(主动运动:三三运动,被动运动:加速人体的血液循环穴位疗法)3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量)4.心理平衡(知足常乐,自得其乐,助人为乐) .定期了解自己的血压(预防高血压的重点)高血压： 高压140mmhg 低压90m
10、mhg低血压： 高压90mmhg 低压 60mmhg二者之间为正常值,合理膳食,三餐的重要性：早餐中餐晚餐,大部分人的饮食正好反过来,如何选择健康的食物,当季、当地、完整、足量、均衡,少吃垃圾食品,五色养生,黑色养肾，绿色养肝，红色养心， 黄色养脾，白色养肺,油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、 罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品,最安全的有氧运动 步行 最普及的有氧运动 跑步 最有效的有氧运动 游泳 最青春的有氧运动 健美操 最传统的有氧运动 太极拳 最方便的有氧运动 健身器械 最实用的有氧运动爬楼梯,适量运动,要改变重治疗轻预防的观念,慢性病是只可以预防不可以治疗的！ 健康是人生最大的财富
11、！,健康：健康，亚健康，疾病；健康：身体健康；心理健康；适应能力；,心理健康,年，第三届国际心理卫生大会曾具体指明心理健康的标志是： 身体、智力情绪十分调和； 适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，地有效率的生活。,心理健康标准界定如下：智力发展正常。 情绪稳定乐观。情绪稳定乐观是心理健康的主要标准。 意志品质健全。意志是一种有意识、有目的行动并克服内外困难的心理过程。意志是人意识能动性的集中体现，是个性的重要精神支柱。心理健康的意志品质具有职下特点：行动目的明确，独立性强。善于当机立断，果敢性强。行动不屈不挠，坚毅性强。心理承受力强，自制力好。行
12、为协调适度。一个心理健康，其行为在有如下特点：行为方式须与年龄特点相一致；行为方式须与社会角色相一致；行为反映强度须与刺激强度相一致；行为的一贯和统一。人际关系和谐。人际关系是人与人之间由于交往而产生的一种心理关系：乐于与人交往在效中能保持独立页完整的人格，知人知已，不卑不亢；能取人之长，补已之短，严于律已，宽以待人；对别人尊重、信任、友爱、宽容和理解能接受和给予爱与友谊；与集体能保持协调的关系，能与他人同心协力、合作共事，并乐于助人。人格完整独立。是一个人与另一个人区别开来的独特的心理特性。培养健全的人格。,年仅26岁的深圳华为公司员工张锐，7月18日下午自杀身亡。张锐一家人的遭遇引起众多深
13、圳市民的同情，张锐父母收到市民募捐的八千多元。今天上午，两位老人已到深圳市殡仪馆办理了相关手续，将张锐遗体火化。,员工心理减压-EAP,一、创造放松环境。 二、直接给员工进行心理减压。 三、企业提供赞助，让员工享受生活。 四、 给员工创造环境“放纵发泄”。 五、通过网络促进有效沟通。 六、给予员工归属感，企业应强调愿意长期聘用员工，不到万不得以，绝不“裁员”。,心理减压,1、倾诉、旅游、散心、阅读、听音乐 2、求雅趣（下棋、书法、打牌、钓鱼等） 3、做好事 4、学会忘却、注意休息 5、制定一个适宜的个人目标 6、交替活动身体部位，眺望远处和看绿色植物 7、舌头转圈20次,预防甲型H1N1流感,
14、（猪流感）,2009年6月27日,疫情发展趋势,你要做的八件事,H1N1防护措施,1、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。 2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。 3、避免接触生猪或前往有猪的场所。 4、避免前往人群拥挤场所，劳逸结合，注意休息、加强锻炼。 5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。 6、如在境外出现流感样症状（发热38度以上，咳嗽，流涕等），应立即就医，甲型流感即猪流感的潜伏期为7天，出现发热头疼等初期症状可吃双黄连口服制剂；症状加重吃藿香正气制剂；高热时可吃安宫牛黄丸等等。 抗击流感食物：多喝水，并多吃含硒元素
15、较多的鱼和贝类可增加免疫蛋白数量，清理体内流感病毒；大蒜中的大蒜素可抗感染和细菌；还有蘑菇，燕麦和大麦，可增强免疫力。,威胁人体健康的危害因素,1.环境的污染(空气,尾气,重金属,水质,蔬菜瓜果,食品各种添加剂)等. 2.人体的压力( 来自生活的,工作的,环境竞争的、还有人与人之间的竞争) 等. 3.药物的伤害(它对人体产生的危害是很严重的,它可以直接破坏你的组织和细胞)这是用药不慎所导致的后果. 4.不良的生活习惯,和作息规律( 抽烟,喝酒,熬夜.抽烟的危害导致我们国家每年有120万以上死亡的,抽烟还有个危害就是如果你的烟量每天超过5支以上,它是导致男性阳痿的直接原因.熬夜对我们人体危害最大,晚上的11点-1点是我们肝胆功能进行修复的时间,1点-3点是我们的心脏完成布血的时间,3点-5点是肺脏进行吐故纳新的时间, 5点-7点是我们的肾脏进行过滤代谢的时间).,提升个人免疫力,适量运动 合理膳食 充足睡眠 心理平衡,用药不慎,第三医学,自然医学:物理自然疗法-理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等目的:减少打针、吃药带来的危害希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.,
