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1、运动会,计27,初二（3）班运动会总动员,时间：第9周星期四，星期五口号：We are the best ! We are the wonder!We are the best !We are the champion! （全班同学喊一遍） 齐心协力，三班无敌，所向披靡，再创辉煌,这次运动会是对我校体育教学工作的大检阅，更是对我班精神面貌和综合素质的大展示，本届运动会既有传统的田径比赛项目，又有一些趣味项目。希望全体参赛运动员发扬“更快、更高、更强”和“团结、友谊、进步”的奥林匹克精神，模范遵守比赛规则，团结协作，顽强拼搏，胜不骄，败不馁，赛出风格、赛出水平，赛出友谊，全面展现初二（3）班的形
2、象，培养班级的荣誉感和凝聚力，取得运动成绩与精神文明双丰收 。,田径运动会参加名单,宣传组,宣传组：利用课室前后两黑板板书好当场或下一场的运动员名单，以及本班获奖消息速递。并按学校要求投稿。 成员：,刘伟莹、彭梓雯负责、代表宣传组发言,后勤组,后勤组：做好班的后勤工作，主要是比赛期间解决运动员喝水等问题，和班级清洁，特别是本班大本营的卫生清洁。 成员：,林玲、杨莉负责,救护组,救护组：本班每个运动员参赛，都必须安排好救护人员。 成员： 吴泽林 廖启翔,纪检组,督促检查本班同学遵守学校要求 成员：周嘉裕 各组长以及班委会成员,联络组,负责通知与联络有比赛任务的同学成员：,啦啦队,吴迪雯 等没有比
3、赛任务的所有同学任务：有本班同学参加比赛的项目一定要出现本班同学的身影。,运动会期间班级事务管理,1运动会期间 建立相应的集合例会制度，班级集中时间早上7点半，下午14点集中到教室，由班主任进行常规教育，明确运动会期间有关要求，通报班级半日比赛项目，做好准备工作；2运动会期间教室值日正常进行；确保运动会期间干净整洁，运动会期间不随手乱扔不破坏公物，各类饮用水空瓶不得留弃在场地内；,3运动会期间任何学生不得无故缺席离校，不得携带校外人员进校观看比赛，比赛进行期间校门课室门关闭，学生不得私自外出，学生饮用水应通知事先带好，比赛进行期间不得外出购物，遇有特殊情况必须凭德育处开具的出门凭证并经班主任签
4、字方可放行。,4运动会期间凡遇有学生突然摔倒、受伤、打架等安全事件发生，班上同学应向离最近的老师报告，并第一时间联系班主任； 5运动会的开支由班费支出，全班同学都应该厉行节约的原则，特别是大本营的同学。 6、班上同学如带相机，把拍到本班同学的照片拷到班主任的电脑上，作为家长会的素材和班级记录 7、运动会期间严禁带手机或游戏机有色饮料来学校，请自重。,体育竞赛是一种用力来挥写，用美来传达，用速来超越，用度来衡量的运动形式。它传承的是人的成熟化，体现的是人的个性化，展现的是人的人格化。运动需要身 临其境的感受，用心的体悟，勇敢的尝试，也需要公平的竞争。我们都知道体育是生命的火炬，体育是强国的旗帜。
5、,同学们，,你们知道比赛时的技巧吗？,短文朗读,我们的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。我们的欢笑飞扬在赛场，为班争光。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，我们似骏马，似离弦的箭。年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住我们破竹的锐气。流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦
6、，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！,加油，运动健儿！,在我心中， 你一直是个英雄 我的心伴随着你跳动每一分钟 因为你始终看重付出的过程 因为你只求付出，不求回报的个性 你是一颗明星 我的手永远为你挥动,长 跑 的 技 巧,1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大； 2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋； 3. 在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累； 4. 知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，
7、终点就不远了。 5.长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。需要在跑前调整好心理。另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏。如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟前面的。注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续； 注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成绩如何无论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休息。否则腿会很难受，对身体不好。,短 跑 的 技 巧,短跑的起跑非常重要。一是起跑时间的掌握，要做到恰到好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出去，是最理想了所以要下大气力反复练
8、习起跑才行。 是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时的训练有关。 百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或者超越别人。 起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身体斜后侧蹬地，如果大腿肌肉力量足够大的话，向斜后方蹬地的步数可以少一些。然后慢慢抬起头，重心抬高，步幅增大，感觉重心大概在腰部以上。脚踝努力向后蹬地，尽量加速或保持加速最高速度。 （小秘诀：每个人跑步的时候手臂和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快。）,铅 球 的 技 巧,1、不要把球放在手心或手指上，应 该把球放在手指根处，五指分开将球 包住。 2、将铅球向前上方投，出手
9、速度要快。 3、投出去的时候要用集中力量。 4、调节好心理状态,跳 远 的 技 巧,一、助跑与起跳相结合技术 助跑的任务：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利的蹬伸条件。起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上决定着跳远成绩。 起跳动作的协调配合：起跳力量的大小，首先取决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度，还取决于全身力量的发挥。这就要求全身各部分正确协调的配合。二、腾空和落地技术 人体离开地面后的空中腾越阶段，叫腾空。腾空后的任何动作都不能改变身体重心的抛物线轨迹。如果能在落地时高抬两腿并向前伸展，则可延缓落地的时间，从而增加落地的距离。,接 力 赛 的 技 巧,1. 接力赛是一个团体项目,讲究的是配合,棒与棒之间的交接至关重要。 2.交接时首先应确定交接棒的是那只手，然后是每两棒之间开始加速的距离。 3.第一棒速度要快，第二棒、第三棒要有技术，第四棒要速度快。 4.要调节好心理。,
