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1、第十三章 舞会礼仪,舞会是现代社交的重要场合，能促进交往、增进友谊。舞会礼仪不可忽视。掌握舞会的基本行为规范及常识有益于提高社交能力。,【本章主要介绍】,13.1 国际标准交谊舞,13.2 舞会礼仪,小结,思考与练习,活动与探索,第十三章 舞会礼仪,13.1.1 国际标准舞起源 与发展,13.1.2 估计标准交谊舞种类,13.1.3 国际标准交谊舞竞赛规则,13.1 国际标准交谊舞,起源于古代土风舞。法国大革命后开始在民间流行，二战后美国人将该舞蹈散播到全球。2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年成为正式比赛项目。20世纪30年代传入中国。,13.1.1 国际标准舞起源于发展,13.1
2、国际标准交谊舞,13.1.2 国际标准交谊舞种类,13.1 国际标准交谊舞,1摩登舞摩登舞为国标舞的一种，分为华尔兹、探戈、狐步、快步及维也纳华尔兹5种步伐。摩登舞舞姿优美，具有端庄典雅的风度。,13.1.2 国际标准交谊舞种类,13.1 国际标准交谊舞,2拉丁舞国标舞中的拉丁舞包括：桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔等。拉丁舞舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。,国标舞比赛分团体赛和个人赛两种。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。比赛场地长23米，宽15米。视比赛规模设59名裁判员。,13.1.3 国际标准交谊舞竞赛规则,13.1 国际标准交谊
3、舞,13.2.1 注重形象,13.2.2 举止有礼,13.2.3 舞姿规范,13.2 舞会礼仪,13.2.4 邀舞礼仪,13.2.5 舞会交际,1舞会妆容 舞会的参加者均应沐浴，并梳理适当的发型。男士务必要剃须，女士在穿短袖或无袖装时须剃去腋毛。根据个人的情况进行适度的化妆。舞会化妆允许相对浓烈。,13.2.1 注重形象,13.2 舞会礼仪,2舞会服装根据个人的气质，选穿自己称心如意的服装。女伴以穿裙装为好，男伴一般以选穿西装为好。参加交谊舞比赛的服装要求比较高。舞服还必须根据所参赛的舞种要求范围来进行选择。,13.2.1 注重形象,13.2 舞会礼仪,舞会中要随时注意保持优美的坐姿或仪态。跳
4、舞时，不讨论、不争辩，不晃肩，不太过随意，不闭眼睛。一曲舞毕，面向乐队立正鼓掌，以示感谢。遵守时间，准时到达。提早离开，要向主人打招呼。,13.2.2 举止有礼,13.2 舞会礼仪,1舞姿标准步入舞池，须按女先男后原则，由女士选择跳舞的具体方位。跳舞过程由男士带领在先，女士配合于后。身体保持平衡，步法切勿零碎、杂乱。掌握运步方向的技巧。,13.2.3 舞姿规范,13.2 舞会礼仪,2舞姿文明每个人的舞姿均应符合文明规范。与其他舞者保持适当的距离。除必要的以手相持握外，身体的其他部位都要保持大约一拳左右的间隔。跳舞时切勿长时间地紧盯舞伴的双眼。,13.2.3 舞姿规范,13.2 舞会礼仪,13.
5、2.4 邀舞礼仪,13.2 舞会礼仪,1邀请舞伴舞曲奏响以后，男士要大方地走到女士面前邀请。一般情况下，女士不需主动邀请男士跳舞。结伴而来的一对男女只要同跳第一支舞曲即可。,2拒绝邀请舞会上女士不要轻易拒绝他人的邀请。女士如不愿意与前来邀请的男士跳舞，应当婉言谢绝。如果女士已接受某位男士的邀请，对再来邀请者应表示歉意。两位男士同时邀舞，最礼貌的做法是同时拒绝。如果与男友坐在一起，有人邀舞礼貌上须征得男友同意。,13.2.4 邀舞礼仪,13.2 舞会礼仪,舞会多以交际为主，故此舞会亦称交谊舞会。1叙旧碰上老朋友要尽量抽时间叙旧。不要在舞会上表现得“喜新厌旧”。,13.2.5 舞会交际,13.2
6、舞会礼仪,13.2.5 舞会交际,13.2 舞会礼仪,在舞会上结交新朋友有以下3种方法。主动做自我介绍。请主人或与双方熟悉的人介绍。通过邀舞认识对方。,与互不相识的舞伴跳舞时，可略作交谈。在舞会上结识新友之后，一般不宜长时间深谈。不要在跳舞时向对方提出单独约会的请求。,13.2.5 舞会交际,13.2 舞会礼仪,小结,本章介绍国际标准交谊舞的起源发展、种类以及竞赛规程，以及舞会礼仪的主要内容。通过对本章的学习，读者可了解国标舞的基本知识，并掌握舞会的基本礼仪。,思考与练习,参加舞会邀舞的礼仪有哪些？,活动与探索,舞会时有哪些方式可以礼貌地结识新朋友？,图说人生哲理 品味健康良言,附赠资料：,健
7、康是如此简单,让您受用一生的健康良言！,你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔！把握以下时机补充水份哦：,一、三餐后喝水医生建议餐后半小时喝水 二、起床一杯水清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环 三、睡前一杯水睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率,有健康的身体 人生才是彩色,日常起居六忌之道,一忌 清晨吸烟 早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排
8、出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状 二忌 空腹喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质 三忌 如厕看报许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识受到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘,日常起居六忌之道,有健康的身体 人生才是彩色,四忌 室内养鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克 五忌 洗澡时间过长水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被
9、热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好 六忌 睡觉窗户禁闭人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝,不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康,危害健康章程,四 睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落 五 睡前不洗脸面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康 六 用油漆筷子吃饭油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿,危害健康章程,危害健康章程,八 药片掰开服用药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃 九 餐桌上铺塑料布塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒 十 醉酒后饮浓茶茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦,
