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1、什么是真正的瑜伽？现在很多的人,女士们都去练瑜伽，他们的目的是减肥、束身。其实这是浪费了瑜伽功法的真谛， 通过瑜伽功的训练确实可以达到一定效果上的美容束身，可惜这些好处只是真正瑜伽功法的皮毛而已。而且就目前市面上的瑜伽训练几乎都不能称为真正的“瑜伽”。市面上这些瑜伽练习班中，有很少人知道什么是真正的瑜伽功，他们只是打着瑜伽之名融入一些简单的瑜伽动作进行整合编套，最多只能称的上是广播体操，就跟小学生每天早上做的其实是一样的，只是动作不同，名称不同而已。 所以我对我的学生说过，任何事情要懂道理， 懂自然的道理，懂人间的道理，不然你什么都不知道，就连去练个瑜伽也只是练广播体操， 或者说是健美运动而已
2、，这些瑜伽不能成为真正的瑜伽。学就要学道理，学有用的东西，于其去花精力和财力练习这种无用的瑜伽，不如早上和你的孩子一起做做广播体操，不仅能同样达到美容健康的效果，还能增加母子的感情又不要花费金钱，是一件多么好的事情！那真正的瑜伽功法又是什么呢？瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系。他功法中的精髓只有两点，一是呼吸，特定的瑜伽式呼吸。二是相应，与天相应。古瑜伽行者， 藏密行者均一致认为：气不入中脉， 有成者绝无。 我们的伟大的本师释迦牟尼佛，修行了六年的瑜伽功法，正因为有这六年的真正瑜伽功法的累积基础，最终打坐七天七夜入定而得大神通大智慧，最终涅槃。 如果当时的释佛练习的是现在市面上
3、的瑜伽功，我看就是练习个 60 年都定不了，通不了！当然了， 如果你心甘情愿受骗，缴纳比较高的费用去练习现在的瑜伽广播体操，那 就是你自己的事情了。如果你追求的是真正的瑜伽功法，不仅仅是想美容束身那么简单，而是真正的提升自己的生命能量，真正的得到健康甚至更多的东西，你就要懂什么是瑜伽，什么是瑜伽功，你就要认真的看完我这篇文章。上面说了，瑜伽源于印度，我们从最正宗的印度瑜伽学去追寻他瑜伽功法的真谛，那是一种真正的修行功法，当你懂得了这些，你会发现市面上的所谓瑜伽，简直就是糟蹋了这个名字。 从古印度瑜伽者中，我们知道 “气”的重要性。 所谓“气不入中脉， 有成者绝无。 ”就是说：瑜伽的关键在于调动
4、气息，调动能量，引起能量质变的是“气”，这才是瑜伽修行为何特别强调呼吸运用之所在。不过这个“气”不是我们习惯思维中的空气。古气功，古瑜伽理论认为空气中除含有77%的氮， 21%的氧和 2%的二氧化碳等其它物质性的气体外，尚有现代科学尚未发现的“生命之气”。怎么理解都无所谓，关键是我们透过这种解释知道空气中有这么一种生命的原动力存在。“气入中脉”的气我们就知道了，是通过呼吸的运用，配合相应的训练，再加上躯体的运动，使这种“生命原动力之气”沿中脉下沉至海底轮，去活化，调动海底轮的能量，引起能量质变，从而完成一个全新自我的改造过程。目前社会议上流行的瑜伽已经改变了原始瑜伽的呼吸方法、去掉了原始瑜伽的
5、相应原理，绝大多数都把瑜伽做成了普通的健身操、广播操、 舞蹈或撩拳踢腿的健身运动，锻炼的是人的皮肉、筋骨、体能。而真正最原始的瑜伽不仅仅锻炼人的皮肉、筋骨、体能，还锤炼人的心志，修炼的是人的心能，开发的是人的潜能，聚集的是用现代科仪器测量不到的特殊的宇宙生命能量，这种生命能量就是上文所说的生命之气。人的身体只有在人的心能强大的时候才能更健康。所以你只是追求这种身体上的锻炼，其实是毫无意义的，初期看来身体是有所改 善了，其实实则本质没有变化，你整天的锻炼不代表你可以活的更久，生命的能量是有限的，你不去增加，一个劲的去锻炼去消耗，那只会死的更快。这就是乌龟不动，为什么可以活千年的道理。 这又牵涉到
6、人身体机能运用的变化道理，这里就不细讲了，如果你想知道， 只有做我的学生了。那瑜伽功法中的呼吸又是怎么样的呢，这些是真实的古瑜伽理论，也是修行中的必修法门，这种方法不仅仅需要理论，还需要有老师引导，首先要知道道理，还是那句话，你不知道道理，你就是迷信，你做任何事情不知道他的道理，你就是去迷信，就是去盲从，就是无知， 你就会受骗， 不要怪自己为什么被骗，只能说你还需要更多的去学习，如果不去学习，就在不停的被骗中吸取经验吧。那瑜伽的呼吸很多网站也有相关介绍，但是那些是不是真的可以摄入中脉，引导身体能量的呼吸方法呢？又如何去引导生命能量的提升呢？这些就没有办法在此公布了。大家看我这篇文章的目的是去分
7、辨真假瑜伽而不是去学习，学习不仅仅是现在这些了，还有更多的内容，在此不可足一而论。下面说说第二个瑜伽真谛，相应。瑜伽是梵文的音译，意译为相应。这样解释还是太笼统了， 大多数人还是没有一个理性的认识。古代翻译讲究“信 ,达,雅” 。也就是翻译过来的文字不仅要准确的概括所描述的事物，用字本身也要达到一种“雅”的标准。瑜伽两字可以说完全达到了这样的音译标准。这样， 我们就可透过对瑜伽两个字的分析，返本归原，探寻瑜伽的原始含义。瑜，古意为一种玉。屈原的一篇文章里有一句表达自己高尚情操的话叫“怀瑾握瑜”。瑾与瑜在古代都是表示美玉。玉是一种光彩照人的矿物质。那么瑜在这里的隐意就表示“光”！伽，可以看着是僧
8、伽或伽蓝的省略语。古人把僧侣集中修行的地方称为伽蓝之地。称守护伽蓝之地的护法神为伽蓝神。那么伽在这里就隐含着一种静修的意思。僧伽也一样，所谓“闲爱浮云静爱僧” 。都体现了“静”的内涵。通过上面对瑜伽两字的分析，我们知道了瑜伽的内涵：瑜伽，就是通过静修， 使自己的生命体化为光的一种方法。不过， 这种光不是太阳光，也不是月亮光，更不是我们日常接触的电灯光。这种光指的是一种能够通透各宇宙时空层，来去无碍，出入自由的，具有超强智慧的生命之光！知道了这些，你还认为你现在练习的“瑜伽”是真的瑜伽吗？动作可以编，外在的任何形式都可以被模仿，而真正的精髓功法是没办法模仿的，因为那些瑜伽教练也不知道。他们打着瑜伽之名，骗骗那些想减肥的女士们罢了。我们更具体的解释瑜伽就是：通过静修使自己的生命即灵魂溶入到智慧之光中去，成为智慧之光的化身或主宰。古瑜伽以及建立在古瑜伽基础上的佛学把这个最后的成就过程称为“涅槃”。壹線葒亾
