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1、门诊：张艳华,子午流注与养生,门诊：张艳华,子午流注与养生,内容,子午流注概念 子午流注内容 子午流注的应用,什么是子午流注?,子午流注就是指人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。 子午流注是把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联系起来，又通过人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系，预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰，环环相扣，按照气血的盛或衰来进行治病养生，使治病养生都有了更强的针对性，从而达到事半功倍的效果。,子午流注学说,中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在1
2、2个时辰中的兴衰联系起来看，十分有序： 子午：为时辰，即子时为夜晚，午时为正午 流：为流动 体内气血 血液 津液 营养的流动 注：为注入 注入营养 氧气 养分等,子 午 流 注 的内容,子 午 流 注 的内容,1.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新； 2.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新； 3.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到 来. 4 .卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄； 5. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化； 6. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；,子 午 流 注 的内容,7. 午时（11点至
3、13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化； 8. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养； 9. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”； 10.酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华； 11. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化 ； 12. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。,子午流注的应用,养生防病 指导用药,指导用药：,根据子午流注的理论，通过对人体内部活动节律性的认识，中医总结出择时用药的重要性，认为给药时间与疗效高低及毒副反应的轻重有密切的关系，
4、临床可根据各个药物的药性特点、脏腑经络的盛衰，及气血运行的生理时钟择时用药，当药物的药性特点与人体生理活动的昼夜节律相同步，也就是选择了病人的最佳用药时间给药，就会使药物充分发挥药效，病情就会更快好转，就能获得药半功倍的效果。,养生防病,根据子午流注法，利用人体经脉随着时间的不同而盛衰开阖的变化，把握好养生的规律，对提高、改善人的身体素质、延年益寿的作用是不能忽视的。,十二经络是依照日月一定循行的次序运行，而每一时辰亦有一特定的经脉当令，当令则气旺，主事，当令的主要经脉，由于同名相通关系，也直接带动另一条同名经脉之气。,子午流注,开经时间：3：005:00 调理肺经主肺所生病 主宣发肃降 主气
5、，司呼吸 主治节,寅 时 养 生,寅时（3点至5点）肺经当令,与肺经有关系的是肺、胃、大肠和皮毛以及悲之情。肺在五行属金，专司呼吸，主“宣发”、“肃降”，通调水道，协助心君调节气血运行，故又称“相傅之官” 。很多慢性病，只是不同程度低血气水平的症状。肺是心脏的避震器。肺的最基本功能是主气，司呼吸。在于心，可推动血液运行；在于脾，可共生气；在于肝，肝升肺降，调畅全身气机；在于肾，肾主水，肺又为水之上源。故五脏所有的气虚，气陷，气郁均可配合肺经调理之。,寅时（3点至5点）肺经当令,肺经不通时会出现以下毛病：1、外经病,沿肺经循行路线上的麻木,疼痛,发冷,酸胀等异常感觉。2、脏腑病：胸部胀满、肩背冷
6、痛、心烦不安等症状, 肺与口鼻相通, 会出现鼻塞,感冒, 人会变得黝黑，虚弱，怕冷，容易劳累。肺藏魄，魄力，气魄，体魄，肺气不足缺乏魄力-窝囊肺。3、肺在志主悲,在情绪上表现为忧伤，悲秋，不适感。所以肺经经气亦可以调节情绪异常。4.肺主皮毛，皮肤上有无数的毛孔都是肺气的开窍，肺气 通利，皮肤才能健康。肺经经气异常会导致皮肤的改变,如一些过敏性皮肤病.色斑.无光泽等。,开经时间：5：007：00疏通大肠经主津所生病 主传化糟粕 主津,卯时养生,大肠经多气多血，是人消化、吸收以及排出废物的器官。其功能正常，体内生成的气血充足，垃圾不在体内堆积，抵抗疾病的能力自然增强；内在性原因产生的疾病就会减少。
7、与大肠经相依为命的是肺、大肠及五官。大肠主传化糟粕，接收小肠食物残渣。主津，吸收水分，参与调节体内水液代谢。津就是往外渗透的力量，津的力量过强时就会便秘。津的力量特别弱时就会腹泻。,卯时（5点至7点）大肠经当令,气血是维持生命活动的基础。黄帝内经说：“阳明经多气多血”，养阳，生津，通腑。“肺与大肠相表里。” 大肠的传导功能依赖于肺气的肃清下降，肺气的肃清下降，大肠之气随之而降，从而糟粕下。起床，喝上一杯温开水，以刺激大肠，利于晨便，排除体内垃圾。值得注意的是我国年均新发大肠癌病例40万，并以年均4%的增幅不断攀升。与宿便关系很大。 大肠经气不通可引起：食指，手背，上肢，后背等经络路线上的痛，酸
8、，胀，麻等感觉。五官及消化系的一些毛病：牙痛、咽喉肿痛、痤疮、感冒、鼻炎及消化系腹痛、便下黄而黏腻、肠鸣、便秘，结肠癌。,卯时（5点至7点）大肠经当令,辰时养生,开经时间：7：009：00 疏通胃经 主血所生病 主受纳，腐熟水谷 主通降，以降为和,主受纳，腐熟水谷。主通降，以降为和。胃经有两条主线和四条分支，是胃人体中分支最多的经络。人是依赖脾和胃的运化水谷才能将摄入的饮食消化吸收，以化生气、血、津液等营养物质，维持生命活动的需要，肝得血而能视,足得血而能行,手掌得血而能握,手指得血而能拿取,所以说脾胃是气血生化之源。,辰时（7点至9点）胃经当令,辰时气血流注于胃经。没有良好的早餐习惯，对身体
9、伤害极大。世界卫生组织将“每日吃早餐”作为一种促进健康的行为大力倡导。 胃经气血运行异常，人经常会出现以下症状：痤疮，头痛、咽喉肿痛、牙齿痛、口角歪斜、胃胀、腹胀、膝盖肿痛髌骨软化症，以及胸乳部、腹部、大腿部、下肢外侧、足背、足中指等处疼痛。需要特别提出的是“治痿独取阳明”，中风偏瘫找胃经。老年人气血能量不足，需要好好疏通胃经。,辰时（7点至9点）胃经当令,开经时间：9：0011：00 调理脾经主脾所生病 脾主运化 主统血 主肌肉,巳时养生,与脾经关系密切的内脏有脾、胃和心；五官包括舌和咽 。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾有造血，摄血的功能。脾气旺盛，气血充足，血液能循正
10、常的轨道运行。反之，气血衰败，血不能循经而出血，溢血，便血。主运化以升清为顺。运化水谷，对饮食物的消化和吸收。运化水液，把被吸收的水谷精微中多余的水分及时传输至肺和肾。通过肺肾的气化功能化为汗和尿排出体外。“脾开窍于口，其华在唇，在液为涎。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。,巳时（9点至ll点）脾经当令,脾经不通，人体会出现下列病症：外经病：大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖、大腿内侧、腹股沟等经络路线上会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感 。 脾在志为思，“思则气结”可导致头晕目眩，烦闷健忘，手足无力等。在体合肌肉，久坐伤肉。主四肢。慢
11、性病，健脾益气疏通脾经可取得满意效果。身体虚肿、流口水、不思饮食、糖尿病、痛风,痤疮等均可在脾经找原因。脾主藏营,营中含意,虚则四肢不能运动,五脏缺乏营气不能发挥正常的功能.实则腹中胀满,二便不利.妇科病的首选-足太阴脾经。,巳时（9点至ll点）脾经当令,午时养生,开经时间：11：0013：00 疏通心经主心所生病 心主神志 主血脉,午时(1 1点至13点) 心经当令,心属火（夏季）肾属水（冬季）水克火，心脏病死亡时间多在冬季或夜半。与心经有联系的脏腑器官:心，小肠（心腹之患），肺，目，咽。心经不通人的身体会出现下列病症：耳鸣， 心胸烦闷、疼痛、咽干、口渴欲饮、手心热痛 、胁痛、手臂阴面靠小指
12、侧那条线疼痛或麻木。心主藏脉,脉中含神,虚则悲感,实则嬉笑不止.疏通本经的经气可以预防冠心病、肺心病以及改善颈椎病压迫神经所导致的上肢麻木等，此外还能治疗失眠。,此时是气血运行的最佳时期，午时小憩，是最能养精气神的时机。 心在志主喜，主血脉失调，神志异常病症。在液为汗，“汗为心之液”，汗证可以从心论治。心悸少眠，盗汗自汗。汗出太多则心慌。在体合脉， “心主神明，开窍于舌，其华在面” ，气血不足，可见面色白、晦滞。心血瘀阻，面色青紫。,午时(1 1点至13点) 心经当令,未时养生,开经时间：13:00-15:00 疏通小肠经 主液所生病 主受盛化物 主泌别清浊,小肠受盛化物，泌别清浊，若小肠有病
13、，清浊不分，并走大肠，则可见腹泻，小便短少等症。把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 它的循行跨过腕、肘、肩三个关节，又称肩脉，对关节的屈伸不利和周围软组织疾病有较好的辅助治疗作用。,未时（13点至15点）小肠经当令,小肠与心通过手少阴心经及手太阳小肠经互相络属，（热心肠）形成表里关系。小肠主阳在外，心属阴在内。心脏病最初的表现会在小肠经上显现。有的人脾气很急，总是心烦气躁，中医认为是心火亢盛、造成耳鸣、巩膜黄染、颊肿、额、颈、肩、肱部及前臂背面尺侧痛 、腹痛、口干、尿闭、尿痛。也可见小肠热盛，循经上炎于心，出现心烦、口舌生疮等症。,未时（13点至
14、15点）小肠经当令,申时养生,开经时间：15：00-17:00 疏通膀胱经主筋所生病 主气化 主水道 主一身之表,膀胱经为足太阳之脉，主诸阳之气，阳气者，柔则养筋，最利于滋阴清热排毒。 膀胱经的有效范围很广，它在后背循行的两条路线上分布着所有背腧穴，是脏腑器官的反应点。脊椎骨的位置一定 要正，如果脊椎歪了，歪在那一个腧穴的位置，那个内脏就衰弱。因为交感，副交感神经的神经节就在脊柱的两旁，调控脏器的功能。是体内最大的排毒经络。膀胱经上额头而至巅顶，气虚、气实都容易引起头痛或两目外鼓等症，这时气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。,申时（15点至17点）膀胱经当令,膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外
15、，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。 此经主一身水气之通调，水分不足或过剩都会致病。包括小孩尿床，大人尿频，尿急，发炎。又因“肾主骨，肝主筋，”水少则木枯，水亏则筋病。主筋所生病.筋骨经常酸痛，坐骨神经痛。 有关的脏俯和器官：肾，膀胱，目，脑，耳。有关疾病：头颈强痛、目刺通、溢泪、耳鸣、脊背痛、不敢屈腿、小腿肚痛如撕裂状、足小趾运动障碍、癫痫、精神分裂症、老年痴呆症，前列腺肥大、痔疮等。,申时（15点至17点）膀胱经当令,酉时养生,开经时间：17：0019：00 保养肾经主肾所生病 主骨生髓通于脑 主藏精 主水液 主纳气,人体经过申时泻火排毒，酉时进入贮藏五脏六腑之精华的阶段。
16、所藏的精气包括：“先天之精”和：“后天之精”，前者是禀受于父母的生殖之精，与生俱来。后者为水谷之精气，由脾胃运化而来。肾中精气是机体生命活动之本，肾精的旺盛，对机体各方面的生理功能均起着极其重要的作用。主生长发育，生殖，人体生命之根本。自然天地与人体这个小天地，从这一时刻起开始进入秋冬的收敛收藏时机，此时身体所表现出来的病变都是肾的收藏功能出现了问题，而酉时发低热则是肾气大伤。,酉时（17点至19点）肾经当令,肾藏精，精中含志.虚则四肢厥冷,实则小腹作胀.肾主骨生髓通于脑。其华在发，开窍于耳及二阴。肾水起于涌泉，生命的泉眼，按摩涌泉，克制心火。（血液压力波下焦控制点。） 肾经与肾，膀胱，肝，肺，心，心包，咽喉，舌有关。范围包括: 耳鸣耳聋、妇科病、气喘、坐卧不安、心悸、易惊恐、咽肿痛、腰脊及股内侧痛、下肢无力、中风偏瘫后遗症、阳萎、足掌热、浮肿、腹泄、口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、慢性咽炎等。补肾先补肺（金水相生）补肺可健脾（培土生金）,酉时（17点至19点）肾经当令,
