《胃寒胃胀的日常注意事项16》由会员分享，可在线阅读，更多相关《胃寒胃胀的日常注意事项16（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
胃胀气是怎么回事,胃胀是怎么回事,1、少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。,2、冷饮、辛辣是脾胃的无形杀手，易造成脾胃损伤，对胃寒者不宜；另外，脾虚胃寒者还应忌性凉生冷食品，如竹笋、海带、豆腐等，这些食物易使脾胃积存痰湿，致使脾阳受损，易导致脾虚胃寒，不利于脾虚胃寒的治愈。,3、吃苹果可以缓解胃酸，有的人在天气寒冷的时候，不小心受冷或者吃啦过于冰冷的食物，常泛胃酸，胃难受不舒服。吃下个苹果，可以缓解胃，让胃很快就舒服，可以达到预防胃寒的效果。,4、加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能，多参加一些户外运动，提高自身免疫力。,
