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1、公司拓展活动方案公司拓展活动方案公司拓展活动方案范文一： 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20xx-7-2220xx-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20 人 活动内容： 1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00 返回宾馆用中餐。 4、13：00 整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00
2、 “双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 ，厚度约为80cm，中间相隔约 。 （此环节赛道约为 6m ） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为 ，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00 “过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为 1m。 （此环节赛道约为 4m ） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性
3、： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00 “独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为 1m3，中间相隔 5m，上架一根半径为 10cm 的独木桥，下面为水池。 （此环节赛道约为 7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、17：00 “小心陷阱” 赛道设置： 此赛道设置为 15 个废弃轮胎。 每个轮胎内圈直径约为
4、50cm，以三列形式摆放。 （此环节赛道约为 5m） 规则： 此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。 选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱） ，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰） 趣味性： 轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营） 10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的
5、夜晚。 11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。 第二天 1、07：30 起床，洗漱，晨练。 2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐） 4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园 5、10：00 到达森林公园 6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。 10 人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真 CS 丛林野外大作战。 7、12：00 仿真 CS 丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品 500 元/） 8、12：30 合影留恋 9、13
6、：00 中餐 10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回 活动费用预算： 1 包车费用：来回 1600 元 2 拓展训练教练费 300 元/人 共计 600 元 3 人均费用 290 元/人 安全注意事项： 1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护； 2、背包及携带物品需做好防水准备； 3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤， （绝对不允许穿高跟鞋） ； 4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影” ； 6、注意安全，遵守团队纪律，集体
7、行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围 公司拓展活动方案范文二：行程安排： 07：30：指定地点集合， （出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具！）准时最光荣！ 09：30：到达野战训练基地天一镭战拓展训练基地。建立团队（队名、口号、队旗、队歌） ；团队演示其队名、口号、队旗、队歌 09：3010:00： 破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行) 培训目标： -确立团队、确定目标 -打破新团队成员之间的隔阂 -加强相互了解和信任 -形成团队成员的基本
8、价值观 项目介绍： -讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围 -制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长 -各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛 -自我介绍：12-17 人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解 10:0010:30 培训目标： -体会良好沟通对团队合作的重要性 -感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现 -团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用 -个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大 项目介绍： -13-18 名队员两脚分别脚
9、踩两块长米宽、米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退 10:30-11：00 培训目标： -信任练习；信任对个人、团体和企业带来的收益；沟通是需要说出来的 -建立团队成员之间相互信任的基础 -通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景 -学习换位思考 -挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧 -规范自我行为同社会和集体利益的关系 项目介绍： -参训学员依次从高米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护 11:0011:30 培训目标： -高效有序的沟通对团队至关重要 -学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑 -改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与
10、人交流 -树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果 -建立开放的交流环境，体会集思广益的价值 项目介绍： -用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形；看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易 11：30-12:00 培训目标： -群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案 -挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出 -合理的分工与合作，资源的优化配置 -认识统一指挥的意义与重要作用 -体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用 项目介绍： -探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你 12:00-12:15：拍照纪念
11、12:3013:30：用中餐，休息一会儿。 13:00-15:30：前往沙滩，组织拔河比赛或者玩排球。后海滨游泳（自带泳衣）自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。 15:3017:30：沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感, 项目为“
12、快艇冲浪环情人岛游” （此项目为自费项目：20 元/人）当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足快乐有时真得很简单 17：3019:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料（蜜、油、辣椒粉、胡椒粉） 、纸巾、一次性用品（碗、碟、刷子） 、一次性筷子、刀具； 烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子 19:00：烧烤结束，回到温馨的家。 可供选择的拓展项目目录 一、破冰游戏： 1、松鼠与松树 时间：45
13、分钟 2、青蛙王子 时间：45 分钟 二、团队沟通与激励游戏 1、共同进退 时间：60 分钟 2、乾坤大挪移（又名不倒森林） 时间：30 分钟 3、千足虫 时间：30 分钟 4、珠行万里（视情况可与合力运水替换） 时间：45 分钟 5、激情 99 时间：60-90 分钟 6、雷阵（又名一线生机） 时间：60 分钟 7、电网（又名蜘蛛网） 时间：60 分钟 8、决战沙场 时间：60 分钟 9、怪兽过河 时间：60 分钟 三、解决问题型游戏 1、七巧板 时间：60 分钟 2、盲人方阵 时间：60 分钟 3、交通阻塞 时间：60 分钟 4、盲人摸号 时间：60 分钟 5、雷区取水 时间：60 分钟
14、四、团队信任与责任游戏 1、信任背摔 时间：示人数而定，60-90 分钟，人数限制60 人以下 五、大型团队协作游戏 1、毕业墙（又名逃生墙） 时间：30 分钟 2、人椅 时间：30 分钟 公司拓展活动方案范文三：第一天： 09：00 - 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 - 11：30 军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为 2 天的拓展打下良好的基础。 11：30 12：00 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团
15、队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。 12：00 14：00 午间加油站（到酒店办理入住手续） 14：00 - 15：00 强渡亚玛逊 所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。 15：00 - 16：00 珠行万里 所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有
16、效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 16：00 - 17：30 闯关酷地带 此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10 关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。 17：30 - 18：00 一天活动总结、分享 18：00 - 21：30 烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备） 21：30 返回酒店休息 第二天： 08：00 09：00 酒店喝早茶 09：30 10：00 进入基地、进行团队热身活动 10：00 - 10：30 军事障碍 此项目由 6 根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓
