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1、幸福密码 生活中的心理学,不幸福的真相是什么？！,目 录,享受生活，才能拥有幸福 珍惜生命，才能拥有幸福,1.评估自己的整体心理状态 2.什么情况下自己容易愤怒 3.什么情况下自己容易焦虑和抑郁 4.对过去事情的整体感受,平凡心就是享受生活中的平凡和简单， 只要能把心态放平稳，不要被外界的动乱干扰，就是拥有一颗真正的平常心。人生来并不是完美的，但是保持一颗平常心将是你走向完美的动力。,乐观、豁达的性格有助于我们看到生活光明的一面，即使在黑暗的时候也能看到光明。,我们不一定非要压倒别人，也不全是为了他人而活， 同事也不一定非要活在别人的认可里。因此，不要常常为同 学、同事、朋友的一句有意无 意的
2、嘲笑，或者一次无心的抱 怨，就变得闷闷不乐，甚至开 始彻底怀疑自己，否定自己。,做一个快乐的人,就要学会感受生活,学会品味生活中的每时每刻的内容。是要努力去丰富生活的内容努力提升生活质量，愉快的过好每一天，也愉快的去休闲，散步，登山，或是坐在草地上晒太阳等等，在做这一切时，使杂物中断，使烦忧消散，使灵性回归，使亲情重现。过一种“灵魂修养的生活”。,磨难是一种成长，只有经历风雨才能见到彩虹。没有失败就没有成功。,一、生命的意义,如果我们能在当下的生命中找到意义，我们就不会遭受仓皇面对死亡的惩罚。如果我们不能先了解生命的意义，就不可了解死亡的意义。,意义一：让自己幸福，家人幸福，朋友幸福 意义二：
3、让自己痛苦，家人痛苦，朋友痛苦,闲着也痛苦，累了也痛苦。,意义二：让自己痛苦，家人痛苦，朋友痛苦,为高考殉葬！,2011.5.8中南大学,“我这一生，没有成就，唯一的感受就是很累很累” “一次作弊就毁了我十几年的努力？”,2012年大学生六级作弊被取消学位 宿舍内自杀微博遗言,跳楼-一位放弃者的新发现 朱德庸,我从11楼跳下， 我看到了十楼非常恩爱的阿呆夫妻 正在打架,我看到了九楼平常坚強的Peter 正在偷偷哭泣,八楼的阿妹发现自己的未婚夫和最好的朋友在床上,七楼的丹丹在吃她的抗忧郁症药,六楼失业多日的阿喜还是 每天搜寻招聘信息找工作,五楼受人敬重的王老师 正在偷穿老婆的內衣,4楼的Rose
4、又和男友闹分手,三楼的阿伯每天都盼望有人拜访他,二楼的莉莉还在看 她那结婚半年就失踪的老公照片,在我跳下之前我以为我是世上最倒霉的人,现在才知道,每个人都有不为人知的困境,我看完他们之后深深觉得,其实自己过的还不错,所有刚才被我看的人 现在都在看我,我想他们看了我之后，也会觉得自己其实也过得不错,生命的列车只卖单行票,没有来回票。 人生只能勇往直前,永远无法后退 。,罗曼罗兰,人之所以会成功，很大程度上是因为找到了生命的意义。,家是人生的起点,也是人生的重点,是每个人的依托和基石。,父母的爱表达方式不一样， 感受到的幸福不一样,父母的爱体现？,对于父母，孩子幸福，他们就幸福；对于你来说父母幸福
5、，你也能感觉到幸福。亲爱的同学们，用爱滋润爱，你才能得到更多的爱。,心理学的研究表明，人之所以会有心理问题，95%以上的是因为关系出现了问题.因此，友谊能滋润生命，使你的生命添光增色。,看一个人的心术，看他的眼神； 看一个人的身价，看他的对手； 看一个人的底牌，看他的朋友。,请谨记，真正的友情无价，和谐相处，共融共赢,社会“道德滑坡”的“标志性事件”,5年后事实真相,他确实撞到了老太太并使之受伤。由于多重因素被误读和放大的这起普通民事案件，不应成为社会“道德滑坡”的“标志性事件”“真相”是，彭宇是无赖，在案件审理过程中出尔反尔，开始承认与徐寿兰发生碰撞，后来得知派出所接处警的询问笔录已丢失时才
6、说自己是做好事，并因此认为由于多重因素，此案件被误读和放大，才成为社会“道德滑坡”的“标志性事件”。,老外北京街头扶摔倒女子遭讹诈被逼哭,视频：老外扶摔倒大妈遭讹与事实不符,分析：这2起事件，引人深思，所以，应该理理性分析网络信息，辩证看待社会事件。遇到这些事情，应该站在他人的角度思考问题，你都知道羞耻，大妈不知道吗？相反他们比我们懂的还要多？总之，新时代的大学生应有明辨是非的能力，不能人云亦云，做有道德，有思想的大学生。,瞭 望,社 会,讨论： 富二代（李天一）-角色换位思考 钓鱼岛-站在历史发展的角度思考,通过角色换位思考， “嫁接”同学的案例，引导同学们领悟这些现象是个别现象。通过富二代
7、的违法行为，引导同学们追求远大理想。平时同学们都干啥？出去喝酒吃饭的多不多？如果你 去了会怎么想？假如你有100亿？你会去高档场所？,这个社会为什么这么坑爹,你对社会不满，因为某些事件，某些现象。 请问你真的了解了吗？你真的知道内情吗？ 你都知道对错的事情他们不知道吗？,感 知 幸 福,战火中的女孩,饥饿的孩子和秃鹫,这幅震撼世界的照片荣获美国新闻报道最高荣誉奖普利策奖。然而，他的摄影师凯文卡特（Kevin Carte），却在得到这项荣誉之后三个月（1994年7月27日）自杀身亡，结束了33岁的年轻生命。,传道士与饥饿儿童,美国女兵Terri Gurrola在伊拉克服役7个月后回国与女儿团聚。
8、,1中国何时才能派一位选手参加奥运会？ 2中国何时才能派一支队伍参加奥运会？ 3中国何时才能举办奥运会？-天津青年 1908.4.27,为中国的命运留洋,以前只想着吃饱穿暖，现在的你能吃好穿好，还能不满的时候骂骂祖国？这不是幸福吗？,让自己幸福的十条秘诀,一.不抱怨生活幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么“，而是问“为的是什么“，他们不会在“生活为什么对我如此不公平“的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。,二.不贪图安逸幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然
9、缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。,三.感受友情广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。,四.勤奋学习和工作专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，学习和工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。,五.降低负面影响少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。,六.生活有理想幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带
10、来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。,七.给自己动力通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。,八.规律的生活幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。,九.珍惜时间幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。,十.心怀感激抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。,友情能让我们得到幸福 亲情能让我们体会幸福 爱好能让我们发现幸福 健康能让我们找到幸福 工作能让我们获得幸福的感觉 成功能让我们品味幸福,
