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1、科学坐月子,孕期保健知识讲座,一、产褥期的定义,分娩结束后，产妇全身各器官（除乳房外）恢复或接近正常未孕状态的一段时间，称产褥期，一般规定为6周，俗称坐月子。,1、血液循环系统的变化：妊娠血容量上升，心脏负荷加重（原有心脏病复发）危险期有三个(妊娠32-34周;分娩时;产后24小时以内) 2、泌尿系统变化：分娩过程中，膀胱区受压、粘膜充血、水肿、肌张力下降，加上产后伤口疼痛尿无力排出（尿潴留）膀胱充盈影响子宫收缩产后出血,二、产褥期母体变化,二、产褥期母体变化,3、消化系统变化：产后12天感口渴，喜欢汤食，胃肠肌张力蠕动减弱，食欲下降2周恢复；,二、产褥期母体变化,4、心理变化：1).依赖别人
2、，较多谈论自己妊娠和分娩的感受，此时应得到丈夫及家人帮助和鼓励。2).亲自喂哺,但容易压抑，应加倍关心产妇，特别是丈夫和家人，医护人员应提供护婴知识、喂养知识，产妇从疲劳中恢复。,三、产褥期注意事项,1).环 境：冷暖适宜，每天至少通风两次，每次1小时2).注意个人卫生：产后24小时体力恢复后可用温开水淋浴，术后2周内采用擦浴，此后可以淋浴，42天内禁盆浴，产后一周可洗头，防着凉， 注意口腔清洁，保持会阴伤口清洁干燥，勤换卫生巾，多向健侧睡。,三、产褥期注意事项,饮食方面：要合理营养，品种多样化，产后24小时内宜流质或半流质，产后一周内禁食人参，少食催乳食品，重点是开胃而不是滋补，宜清淡，产后
3、二周可适时多食补血调理血气：枸杞，当归，黄芪，花生等。催乳有：通草，花生，鲫鱼，猪手。,四、产褥期食谱,姜醋煲猪脚，有驱风祛寒，养血补虚的作用。,花生猪蹄汤 ：血通乳，此汤主治产妇产后乳汁缺乏。,四、产褥期食谱,黄芪炖鸡汤 ：原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量，适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。,四、产褥期食谱,猪腰杜仲汤：杜仲补益腰肾，强壮筋骨的功效,维生素，钙，铁的重要性，剖宫产的饮食：6小时可饮水，24小时稀粥，排气后过渡普通饮食。,产后保健要点,1、产后洗澡做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”，产后42天内用淋浴的方式，禁用盆浴
4、，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。,产后保健要点,产后洗澡药水配方 （1）黄芪防风方：黄芪100克，防风50克，煎水去渣。用法：先用温开水洗身上尘垢，再用药水遍体擦洗，洗毕擦干即可，适宜：产后汗多。 （2）防风生姜方：防风50克，生姜50克，捶破，煎水去渣洗浴。用法：同上方。适宜：素有风寒湿痹，肌肉关节疼痛者。 （3）开水米酒各半加10克盐或用茶叶水加盐。,产后保健要点,2、产后头发的保养产后一周可以洗头，但应及时吹干，头发未干时不可扎头发，不可立即睡觉，否则湿邪侵袭易致头痛等。洗头药水：生姜60克（捶破），柏树叶250克（或单用生姜）煎水去渣洗头。用法：先用温开水洗去头上尘垢，再用药
5、水揉搓，浸泡5-6分钟，擦干即可，切忌清洗.注意：饥饿、饱食后不可洗澡洗头。,新生儿护理,一、新生儿的特殊的生理状态：,1、乳腺增大：无论是女孩还是男孩，生后即可见乳腺增大，这是母体的雌孕激素刺激新生儿的乳腺所致，会自行消失，防挤压，以免感染。2、假月经：女婴出生后3-4天有血性分泌物自阴道排出，约5-7天自然消失。,二、新生儿常见护理：,1、抱BB姿势(示范)2、防溢奶：拍背(示范)3、婴儿睡眠姿势:防窒息4、大小便情况：吃人奶:大便稀，一般一天4-5次，而配方奶粉的大便次数少，较硬，有两天排便的规律。5、尿布疹的预防：选择吸收力强，透气性好的尿布，勤换尿布，用温开水洗净保持干洁。,二、新生儿常见护理：,接种疫苗：乙肝疫苗：0，1，6个月注射；卡介苗：出生后24小时后，左上臂外侧三角肌，3周后接种部位出现红肿硬结，中间逐渐软件包化形成白色小脓疱，脓疱破溃结痂，这是正常过程，一般持续约2个月，禁止热敷，挤压，包扎。,一、新生儿沐浴及抚触 (以下操作示范),谢谢！,
