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1、七年级（上册）第一单元 走进中学第一部分 教材知识梳理 教材知识导航考标要求知识网络 中考考点清单考点梳理考题剖析 最新真题精编教材知识导航考标要求1. 了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己。（识记 心理健康教育：认识自我）2. 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。（理解 心理健康教育：认识自我）知识网络走进中学第二起跑线亮出你自己迈上成长新台阶设计成长新方案学会认识自我展现自我风采奇妙的“情绪”情绪需要调节做个快乐少年拥有好心情我们的新体验人生发展“黄金期”学会_养成良好的_关注自我_勇于创新，勤于实践学习道德品质心理健康迈上成长 新台阶设计成长 新方案正确认识和评价自
2、我的重要性正确认识和评价自我的方法自卑与自负的误区自我他人学会认识自我_评价_评价积极展现自我，不断_自我走出旧我，走向新我超越最基本的情绪类型：_中学生的情绪特点喜、怒、哀、惧情绪的积极作用情绪的消极作用展现自 我风采奇妙的“ 情绪”情绪需 要调节转移_合理宣泄理智控制理性升华_幽默注意力改变认识做个快 乐少年中考考点清单考点梳理第一节 第二起跑线我们应该怎样认识中学时期？（P35）中学时期是人生发展的“黄金期”。（12株洲17 2012年株洲17题，下同 注：出处为近三年湖南使用湘师版市州真题考查情况；同一年份各市州并列排，年份只体现一次）（1）中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体
3、重迅速增长。大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。（2）中学时期是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。（3）中学时期是学习的关键期。如何理解中学时期要学会学习？（P5）（1）中学时期是学习的关键期。不但要学习知识技能，而且要学会学习，把学会学习作为自己的重要任务。（2）要有“乐学”的精神和“会学”的能力。如何培养“乐学”的精神和“会学”的能力？（P5）（13益阳4）（1）经常反思自己的学习，不断总结学习经验.（2）采访其他同学，了解其成功的学习方法。（3）收集古今中外大学问家的学习故事。（4）阅读有关学习方法的书籍和报刊。每个人的学习都有自己的特色，别人的学
4、习方法要经过自己的学习实践去检验才能变成自己的方法，并收到良好的效果。道德的含义以及基本道德规范（P5）（1）含义：道德是规范我们该怎么做和不该怎么做的基本行为准则。道德依靠学校教育、社会舆论、人们的内心信念和习惯发生作用。（2）基本道德规范：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。（13益阳8涉及）关注自我心理健康的途径（P6）（1）乐于了解自己，接纳自我，体验个人存在的价值。（2）学会正视现实，接纳他人。（3）学习协调、控制情绪，心境良好。（4）树立积极向上的、现实的人生目标。（5）增进对社会的责任心。（6）给他人以爱心。（7）减少依赖，尝试独立。如何培养自己的创新意识及实践能力
5、？（P7）（1）多动脑。在日常生活与学习中勤于思考，善于发现问题，不迷信书本和权威，有自己的想法，把知识学活、用活，努力创造新的知识。（2）勤动手。善于把所学知识与实际生活紧密联系起来，解决生活中碰到的问题，提高自己的社会生活实践能力。第二节 亮出你自己中学生要学会正确认识和评价自己（P9）（14湘西27涉及，株州17；12益阳16）（1）初中阶段是自我意识发展的重要时期，个人的自我意识开始大大增强。（2）学会正确认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己，树立良好的自我认识，在生活中积极展现自我，这对一个人的成长十分重要。（14株洲17，常德6；13张家界24；12衡阳6，益阳16）克服自卑
6、与自负心理的方法（1）要实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。（2）能够公正、客观地评价自己。（3）正确地对待他人的评价。（4）学会与人平等相处。（速记关键词：实事求是、公正客观、正确对待、平等相处）第三节 拥有好心情情绪的多样性（P14）喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型，在这四种情绪基础上，又可以组合成很多不同的情绪，就像调色板一样，可调出如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加、百感交集等复杂的情绪。情绪对人的作用（P15）（13张家界7）（1）积极作用：积极情绪是一个人身体健康的重要因素，当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率。（2）消极作用：
7、消极情绪很容易使人患各种疾病，其判断和分析能力会下降，容易失去理智，缺乏自制力。中学生要调控自己的情绪的原因（P15）（14湘西4；12常德6）人的情绪易受到外界客观事物的影响，而多变的情绪常常会使人难以专心做好一件事，学习和生活因此受到很大影响，有时甚至会影响到人际关系，这些对于人的健康成长和顺利成才都十分不利。怎样调节自己的不良情绪？（P1617）（1）转移注意力：当不良情绪产生时，有意识地转移注意力,改变注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事,而从事一些自己感兴趣的事或尝试改变生活环境，使情绪逐步好转。（14常德23）（2）合理宣泄：在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪，
8、通过合理宣泄、释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。如进行体育运动、向朋友倾诉、写日记、大哭一场、放声歌唱等。（13株洲18；12张家界13）（3）理智控制：主动地、正确地“管住自己”，利用理智这道“闸门”来控制不良情绪，努力使情绪愉快起来。如自我暗示、自我激励等方法。（14张家界6）（4）理性升华：把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。（5）改变认识：引起不良情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法，因此学会从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法。（6）幽默：幽默感会使人得到生活中最珍贵的礼物笑。笑是一剂良药，是我们精神生活的阳光，对不良情绪有很好的
9、调节作用。考题剖析例1（14常德6,2分）漫画你会吗启示我们，在生活中（ ）A. 要善于亮出自己B. 要学会比较优劣C. 要全面认识自我D. 要客观对待他人C【解析】考查点：正确认识自我。解题思路：要做好本试题，关键是读懂漫画，鸡鸭的对话只强调了自己的优点，看不到自己的缺点，不能全面认识自我，所以C正确。ABD观点本身正确，但与题意不符。【漫画类选择题题型讲解】漫画类选择题具有形象生动的特点，能使试题增强可读性、灵活性。旨在考查学生分析漫画寓意的能力。漫画式主要分为两种形式：一个漫画和一组漫画的形式。解答时要做到“一看二读”，即看漫画主体的言行举止、读漫画标题及图中文字，理解主旨，联系教材内容
10、，对选项进行逐一分析，从而选择正确答案。例2（14张家界6,2分）“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（ ）A. 喜、怒、哀、惧是人的基本情绪B. 情绪具有多样性和复杂性C. 情绪是无法调节和控制的D. 要用理智控制自己的情绪D【解析】考查点：合理调控情绪。解题思路：“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门”这句话启示我们要用理智控制自己的情绪，故D正确；AB中提到的是情绪的基本类型及情绪的多样性，不符合题意；情绪需要调节，情绪可以调节，故C观点错误。【名言警句类选择题题型讲解】名言警句主要包括人们普遍熟悉的成语、俗语、谚语、格言、诗词等。以名言警句命题可以增加试题的文学色
11、彩，对学生有更深远的教育意义，因此在中考中被广泛运用。解答此类试题，首先要正确理解题目中所给名言警句的含义，明确要考查的相关内容，然后回归教材，梳理选项或题肢，最后依据关系，作出正确选择。最新真题精编（14临沂16）王英经常对自己说：“我虽然个子不高，但也有许多优点，我是世界上独一无二的，我一定要加倍努力塑造更好的自我形象。”王英这是（ ）A. 自高自大的表现，不利于全面认识自己 B. 充满自信、欣赏自己、积极悦纳自我的表现C. 维护自己良好的外在形象，是自尊的表现D. 只看到自己的优点,看不到缺点,是自负的表现B【解析】考查点：正确认识自己。解题思路：从题干中王英的言行可以看出，她能够既认识
12、到自己的缺点，也认识到自己的优点，是充满自信、能够做到全面认识并正确评价自己的表现，因此B正确，AD错误；题干与自尊无关，C不选。（14济宁4）你认为右边漫画中的人物应该（ ）正确对待父母的批评，保持心平气和避免不良情绪的传染教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来学会调控自己的情绪A. B. C. D. D【解析】考查点：调控情绪。解题思路：观察漫画，分析漫画可知，漫画反映的是情绪调控问题，我们要正确对待父母的批评教育，不能随意把不良情绪发泄和传染到别处，要学会调控自己的情绪，说法正确，做法错误。 （14株洲17）一个人能否正确认识自我是本身是否成熟的重要标志之一。（ ）（14常德23，9分）材
13、料一：漫画我不能左右天气，但可以改变心情。材料二：在目前中学生的生活中，来自于学习方面的压力和师生关系的不和谐，是影响情绪的两个重要因素。根据材料一、二，甲认为，应该通过转移注意力来调节和控制情绪；而乙却认为，应该通过改变认识来调节和控制情绪。对此，你认为哪一种观点正确？请说说你的理由.我认为乙的观点正确。（1分）因为：第一，转移注意力主要是通过改变注意焦点或者生活环境来使情绪逐步好转，而改变认识则是从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法，从而使情绪好转起来。（2分）第二，材料一告诉我们，即使身在雨中，但只要我们能够正确地认识和对待天气，同样可以拥有快乐的心情和积极的情绪，这就是运用了“改变认识来调节和控制情绪”的方法。（2分）第三，学习任务与师生关系是我们每一个中学生不可能回避的学习与生活环境，由此带来的消极情绪，不适合通过转移注意力来调节，而只要正确认识了学习任务与压力，以及师生关系中的不和谐，我们就会有良好的心情和积极的情绪。（3分）第四，作为中学生，我们要正确认识学习压力和师生关系，学会运用正确的方法来调节自己的情绪。（1分）
