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1、高三学习心理与应试策略福州八中 谢维兴你决定了瓶子的容量无论你的时间表多么紧凑，如果你真的 加把劲的话，还是可以干更多事情的按主次先后顺序解决，会让你的生命容 量大不一样影响学习的三大心理因素能不能学学习能力与基础想不想学学习动机与情感会不会学学习方法与策略在传统教学条件下，智力是学习成绩的 一个可靠的预测指标。学习成绩与智力的相关系数：小学阶段为0.6至0.7中学阶段为0.5至0.6大学阶段为0.4至0.5掌握学习所用时间所需时间学习掌握程度=如果能采用适合自己的方法和安排足 够的学习时间，绝大多数不同能力水平的 学生都能达到掌握的程度多元智力理论言语/语言智力逻辑/数理智力视觉/空间智力音
2、乐/节奏智力身体/运动智力人际交往智力自我反省智力自然观察者智力存在智力21世纪青少年必须具备的四种“关键能力”n（1）用新技术获取和处理信 息的能力；n（2）主动探究能力；n（3）分析和解决问题的能力 ；n（4）与人合作及责任感，终 身学习的能力；学习动机与学习效果的关系行为效率动 机弱强低高耶克斯多德森定律难中等 易适中学会学习外显知识 (是什么)存于书本的 可共享的公 共产品内隐知识（怎么样）嵌入实践活动 的个人经验与 方法知识的冰山模型学习策略合目的性合主体性整合性基本学习策略支持性学习策略自我调控策略一、长计划、短安排分解目标：跃起一步、整体平衡、前紧后松（1）5个W和1个H （2）
3、3个特定：特定任务、特定时空、特定奖惩（3）1个等级阶段性检查：及时调整二、克服拖延、避免浪费学习质量 = 学习时间 x 时效系数（1）可用时间所用时间投入时间成功时间（2）整块时间、整条时间、点滴时间（3）要点：建立常规妥当准备一分钟运动严守计划自我奖惩三、专心致志、提高效率明确任务积极暗示文理搭配、动静结合利用最佳时间寻找最优方法共同：抓住课堂；错题集差异：场独立场依存；视觉通道听觉通道四、调整心态、张弛有度动机太弱：任务价值（内部价值、 获得性价值、利用性价 值） 50%的成功可能性合作式学习（寻找竞争 伙伴）学习过度焦虑 的消除认知调整松弛练习ABC理论：A诱发性事件B信念C情绪和行为反应结果（1）用几周时间学会放松（2）复习过程中的放松（3）考试中快速放松结束语努力地准备、平静地对待、理想地发挥用心、尽力，争取新的飞跃预祝大家成功！
