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1、大学生干部心理调试李茵 国家心理咨询师 辅导员、校心理咨询中心老师 Email：问卷n在你的经验中，你认为当选学生干部是利 大于弊还是弊大于利？为什么？n在我的讲座里，你最想听到关于哪方面的 内容？目 录n角色的识别和转化n处理好三种关系n做情绪的主人n懂得交往的艺术角色的识别和转化n对学生干部概念的正确认知n几种不受欢迎的班干类型n成为一名优秀的学生干部心理小贴士：消极反应的背后，掩藏着错误的 看法、判断和信念对学生干部概念的正确认知n学生干部的本质是学生n学生干部的四准绳n学生干部是管理和自我管理相结合n当选学生干部是步入社会前最好的磨炼学生干部的本质是学生n学生干部的本质是学生：学生的主
2、要任务是学习 ，如果为大家服务的时候会影响自己的学习，我 就不主张当学生干部。因为帮助服务他人是一个长远的事情，不要涸泽而渔。学生干部的四准绳力所能及，锻炼提高，志愿服务，勇敢尝试。学生干部是管理和自我管理相结合n学生干部不是管人n大学生应该具备的七项技能：自修之道、基础知 识、实践贯通、培养兴趣、积极主动、掌控时间 、为人处世。 当选学生干部是步入社会前最好的磨炼n大学是微观的社会，是人生的关键阶段n担任学生干部是步入社会前最好的磨练几种不受欢迎的班干类型n“擦鞋”型n听话型n发号施令型n不是群众型n表现型树立威信、做优秀的学生干部n坚持诚信n强烈的责任心n团队合作精神n服务意识n领袖气质n
3、微笑着面对生活n言谈举止心理小贴士:如果在校期间，你能够懂得平衡社 会工作和学习，学习一贯优秀；同 时，让老师觉得你是他们的好帮手 ，让同学觉得你值得信赖，那么， 你就为你踏上社会做好了很好的准 备。如何处理好三种关系n如何处理与学习之间的关系n如何处理与老师之间的关系n如何处理与同学之间的关系如何处理与学习之间的关系n学生以学为主。学习 不好的学生干部，往 往很难在同学中建立 威信。n学会平衡课业和学生 干部的工作。n尽力之后依然无法负 担两者，就一定要做 一个选择。如何处理与老师之间的关系n成为同学和老师甚至校方交流的桥梁。n有和校方或老师不同的想法，应该在和同 学谈及之前尽量先与老师沟通
4、。n提高自己的游说能力。n学会站在老师的角度考虑问题，理解老师 。如何处理与同学之间的关系n不要把自己看成是领导，要把自己看成是志愿 者和服务者。n尊重他人的意见，以诚待人。n要学会和各种人打交道，对各种人有容忍心。n民主。n实实在在，不要搞形式主义。n谦让。心理小贴士： 内心舒畅的人往往能创造佳绩做情绪的主人n管理负面情绪n正确对待压力管理负面情绪n负面情绪无时不在：恐惧、愧疚、气恼、伤心、悔恨、窘迫、沮丧n管理负面情绪调整认知、人生定位、自我状态可能的四种“人生定位”1、我很好，你也很好自信的2、我不好，你很好原始的3、我很好，你不好优越的4、我不好，你也不好无望的焦虑产生的根本原因n是自
5、我期望值较高，自尊心强，但自信心差n是过于注意自己，心胸较狭窄，对个人的名利 得失较关心正确面对工作中的压力n学会丢包袱n不要妄想追求完美无缺n远离虚荣n给自己留一点思考的时间和空间n注意休息心理小贴士:n大学生每天除了睡眠外，其余时间 中有70%左右用于人际交往n据咨询中心统计，大学生在各种心 理障碍中，人际交往障碍表现最为 突出，直接影响他们正常的学习和 生活。懂得交往的艺术n什么是人际交往n大学生人际交往的特点n培养良好的交往品质n影响大学生人际交往的几种心理n克服社会知觉中的偏差n人际交往小支招n在实践中学习影响大学生人际交往的几种心理n面子心理n冲动心理n封闭心理克服社会知觉中的偏差
6、n第一印象n通过外表来判断n刻板印象n以己度人人际关系小支招n角色扮演进行换位思考n尝试真诚表达n心理剧和校园心理剧沟通游戏：听与说n游戏背景： 一架私人飞机坠落在荒岛上，只有人存活，这时逃生工具只 有一个能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。个人分 别是： 孕妇：怀胎个月 发明家：正在研究新能源可再生无污染汽车 医学家：今年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展 宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球 生态学家：负责热带雨林抢救工作 流浪汉 沟通游戏：听与说n游戏方法： 针对由谁乘橡皮气球吊篮先离岛的问题，各自陈述理由， 第一个人先陈述自己离岛的理由，第二个人先复述第一个 人的理由，再表明自己的理由，接下来第三个人先复述前 面第一、二个人的理由，再表达自己的理由，依此类推（ 每个人复述和表达的时间控制在分钟之内），最后 由全体人员看哪个角色扮演者复述别人逃生理由的完整与 陈述自身离岛理由充分。进行举手表决，即决定可先行离 岛的人。 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个 寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个 危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘 的人。感 谢 聆 听！
