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1、如果你会打如果你会打高尔夫高尔夫你就是我的朋友！你就是我的朋友！高尔夫 挥杆技术原理之 “真我挥杆法”本课重点： 1、“真我挥杆法”的定位 2、决定球的飞行路线、 落点及距离的因素授课教师：匡勇进 授课对象：系高尔夫球女队概述：我们大都问过这样的问题：“你想要达 到什么样的击球效果？”“怎样的击球算好 球？”我的回答是：对开球而言，球飞出去 后落在球道上，并有一定距离，即直和远 。对攻果岭而言，球击出后，方向好、距 离合适，即直、准、停。如果击球路线上 有障碍，还要会打变化球，即高球、低球 、Slice、Hook等。一、“真我挥杆法”的定位1、握杆的六种方法： （1）重叠式 （2）连锁式 （3
2、）十指式 （4）倒逆连锁式 （5）V字形握法 （6）手指握法一、“真我挥杆法”的定位2、站姿：重心位置是站姿正确与否的关键 1）检验站姿正确与否的方法（侧面）： 2）反“K”型（正面） 3）臀部后翘以利转身 3、正确的摆球位置：太左，容易打出Fook 太右，容易打出Slice。要注意球位与身高的关系 。一、“真我挥杆法”的定位4、瞄球：先瞄准杆面 5、上、下杆的两个旋转轴 6、保持头部的稳定：在挥杆过程中，半径 是不会改变的（手臂和球杆的长度），因 此轴心的稳定是击准球的关键。由此可以看出：“真我挥杆法”就是在不 违背上述原则的前提下，具有自己身体特 征及特点的挥杆方法。二、击球定律：1、击球
3、时的杆面方向：一般说来，击球时 杆面朝向哪里，球的落点就会在哪里。这 是决定方向的基本要素。二、击球定律：2、击球时的杆头路线： 击球时的杆头路线有三种 ：从里面打向外面（ Inside-out）；从外面 打向里面（Outside-in ）；直线通过。它们决 定球的初时方向。二、击球定律：3、击球点（Point）： 击球时杆面与球的接触 点。如果以杆面中心 击球会获得较远的距 离，否则会损失距离 。甜蜜点二、击球定律：4、击球角度：击球时杆头轨迹与地面形成的角度。 理想的击球状况是：中、短铁杆向下运动 时击中球；长铁杆、球道木杆与地面平行 时击球；一号木杆杆头向上运动时击球。击球角度与球的摆放位置有关。也就 是说，同样的杆也可根据需要打出不同弹 道的球。二、击球定律：5、杆头速度：杆头速度越大，击球越远。关键点：不要过做早释放杆头；下杆 由慢到快。三、综述：1、“真我挥杆法”就是具有自己身体特征及特 点的挥杆方法； 2、杆面方向和杆头路线决定球的飞行路线 、落点，击球点、击球角度和杆头速度决 定距离 ； 3、重心位置是站姿正确与否的关键； 4、两个旋转轴； 5、头部的稳定。
