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1、 我们每个人都有丰富多样 的情绪，并且每一种情绪都 会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成 为情绪的“奴隶”，相反我们 每个人都能够成为自己情绪 的主人！请看书上62页老奶奶的事例,并思考:p 起初她为何如此忧愁？p 后来她为何如此开心？老奶奶忧愁：雨天小儿子的洗 染 店晴天大儿子的雨 伞 店老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨 伞 店晴天小儿子的洗 染 店古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的 条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可 以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞 了，他又说：“我有很多书啊，一本
2、书就是一个 老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢 ？之后，他住楼房的一楼，有人认为 一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一 楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便， 还可以在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶 楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身 体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白 天晚上都安静。” 为什么面对居住环境的改变， 别人总认为不好，而苏格拉底 却总觉得很好呢？ 这两个事例告诉我们怎样的道 理呢？对待事物的心态、态度 不同，由此产生的情 绪就会不同。如果用积极乐观的态度 看待事物,我们就会产生 健康的积极情绪;如果我们用悲观的态度 看待事物,我们就会产生 有
3、害的情绪。你还能例举出其他类似 的事例吗？炎炎夏日, 你上完体育 课,口干舌 燥的回到教 室,发现矿 泉水只剩半 瓶了积极态度_消极态度 _不错,还有半瓶水可以享用倒霉!半瓶水哪里够喝? 片段一： 小明和小军到市场去买衣服，当拿了找 回的50元钱和衣服走离不远时，小军感 觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附 近验了验，结果真的是假币。小军顿时 火冒三丈 片段二： 下课了，李华一边往门外走一边想终于 可以放松一下了，心里也不由的开心起 来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身 体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气 得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着 他坏笑呢 通过以上两个例子， 你能总结出初中学生 的情
4、绪的特点吗？ 处于初中阶段的学生，情绪丰富而强 烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不 稳定，而且容易冲动。如果我们随意放 任自己的情绪有时还会影响同学之间的 友好与团结，甚至使人违反校纪，触犯 法律。 每种方法的含义 每种方法的具体 做法理智控制法合理发泄法注意转移法当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。自我解嘲法有一次，革命老前辈何长工讲起他的往 事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人 叫我何瘸子，我回答：是啊，我这一 辈子
5、走的都是不平坦的路。腿一长一短也 有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比 两条腿转圈灵活的多。”冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自 己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合 起来，写成了撼人心魄的 黄河大合唱，振奋 起全中国人民同仇敌忾的民族精神。情绪升华法瞧，我们天天都是“两点一线”，（ 家、学校），作业成山，考试不断 ，生活真太没趣了，真烦，真烦， 烦死了 思考：我们应该怎么办？你还知道哪些调节 情绪的方法? 李亮今天考试没发挥好，心理很 不好受,放学后他生气地把椅子 摔得震天响，并在教室里大喊大 叫。同学们批评他，他却说：“ 这是我的事情，谁也管不着!”你判断某种情绪发泄方法 是否合适的标准有哪些呢？ 为什么？ 喜怒哀乐，不忘关心他人不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 配料： 一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四 碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋 诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊 重，外加一桶笑声。 调制方法： 取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后 加入努力、善良、宽容、理解和尊重， 添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳 光一起烘烤。
