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1、5、8日“世界微笑日”爱笑俱乐部含义：指人们对客观事物的态度的体验及相 应的行为反应。 情绪、情感的区别与联系： 区别：第一，情绪主要与人的生理需要相联 系，侧重于生理反应和外部表现；情感主要 与人的社会需要相联系，侧重于心理感受。 情绪是人和动物共有的，而情感是人独有的 第二，情绪具有情景性、不稳定性和易变性 的特点；情感则具有稳定性、深刻性、持久 性的特点。如对一个人的爱和尊敬 第三，情绪具有明显的冲动性和外部表现； 情感则较为深沉，常常以内隐的形式存在或 以微妙的方式流露出来。 联系：稳定的情感是在情绪的基础上产生的 ，同样情感对情绪又产生了巨大的影响。动 物 心 情动机功能：激励作用（
2、有时我们会努力去做某件事,只 因为这件事能够给我们带来愉快与喜悦。） 适应功能：正面情绪占3/7,反面情绪占4/7 ，“怒伤肝, 喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾“ 七情：佛教喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。中医喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 六欲：见欲（视觉）、听欲（听觉）、香欲（嗅觉）、味 欲（味觉）、触欲（触觉）、意欲信号功能：表情情绪的外部表现面部表情：眼睛 、眉毛 、口部 身段表情:头部 、手势、肩部、体态、脚步 言语表情:语音、语调、节奏、语速 问题：当一个人的话语和表情发生矛盾时，你 相信他的话还是他的表情？在菲律宾发现的一个迄今没有语言的部落各种眼神：凝视 ；盯着 ；窥视 ；呆呆地看着
3、；扫视 ；审视 ；饱眼福 读人的眼神：瞳孔的变化是人不能自主控制的，瞳孔的放大或者收缩，真实地 反映了此人复杂多变的心理活动。一个人感到愉悦、喜爱、兴奋 时，他的瞳孔就会扩大到比平常大四倍；相反的，遇到生气、讨 厌、消极的心情时，他的瞳孔就会收缩得很小；如果瞳孔不起任 何变化，则表示他对所看到的物体，是一种漠不关心或者无聊的 态度。 不同眼神的含义：在公务活动中，应注视对方脸上的三角部分，这个三角以双 眼为底线，前额为上线。如果你看着对方的这个部位，会显得很 严肃认真，别人会感到你有诚意。而在社交活动中，三角则是在 双眼和嘴之间，当你看着对方这个部位时，会营造出一种社交气 氛。 1、注视时间。
4、与人相处，若注视对方的时间占全部时间的1/3 左右，表示友好；不足1/3表示轻视；占到2/3左右，表示重视 ；超过了2/3，则表示兴趣十足或者怀有敌意。 2、注视角度。平视，适用于与身份、地位相当之人进行平等 交往；侧视，含有轻蔑不敬之意；仰视，表示尊重敬畏；俯视 ，表示对晚辈的宽容、怜爱，也可表示轻慢、歧视。 3、注视部位。短时地注视对方双眼，表示聚精会神、专心致 志，称为关注型注视；注视对方额头，表示严肃、认真、公事 公办，称作公务型注视；注视对方眼部至唇部，是交际场合的 常规，称为社交型注视；随意一瞥他人身上任意部位叫作随意 型注视，也叫瞥视，表示注意或者敌意。 4、注视方式。直视，表示
5、认真、尊重、坦诚；虚视，即 目光不聚焦于某处，眼神不集中，表示胆怯、疑虑或失 意；扫视，即上下左右反复打量，表示好奇、吃惊；环 视，即与多人交往时有节奏地注视不同的人或物，表示“ 一视同仁”；他视，即与人交往时眼望他处，表示胆怯、 害羞、心虚、反感、心不在焉；无视，即闭上眼睛不看 对方，表示疲惫、反感、没有兴趣。5、注视变化。目光、视线、眼神的变化，都反映着内心 情感的变化。比如：眼皮眨动过快表示活跃、思索，过 慢表示轻蔑、厌恶；瞳孔突然变大放光表示惊奇、喜悦 ，突然缩小无神表示伤感、失去兴趣；眼球反复转动表 示心有所思。人在真笑时面颊上升，眼周围的肌肉堆起，大脑左 半球的电活动增加；而人在假
6、笑时仅有嘴唇的肌肉 活动，下颚下垂，大脑左半球的电活动不明显。假笑，由于我们的左右两个半脑都希望能使笑容看 起来显得更加真实，所以在意识的控制之下，我们 的左侧脸庞与右侧脸庞的表情并不完全相同，其中 一侧的表情会显得更加夸张。控制面部表情的神经 元大都集中在右半脑的大脑皮层中，而这部分大脑 只能向我们的左半身发送指令。结果，当我们刻意 地想在脸上堆满笑容的时候，左侧脸部的笑容就会 比右侧脸部的更加明显。可如果是发自肺腑的真心 微笑，由于无须刻意的假装，所以我们的左右两个 半脑向身体两侧所发送的指令就是对称的，而两侧 脸庞的笑容也就不会有任何区别了。 小知识：真笑与假笑24 喜：布什总统上班第一
7、天25 悲：“库尔克斯”号航母沉没之后26 愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童头部姿势： 1.侧向一旁说明对谈话有兴趣。2.挺得笔直说明对谈判和对话人持中立态度。3.低头说明对对方的谈话不感兴趣或持否定态度 。 肩部姿势：1.舒展说明有决心和责任感。2.耷拉说明心情沉重，感到压抑。3.收缩说明在火头上。4.耸起说明处在惊恐之中。 腿姿：跷二郎腿一般是表示一个人不露声色的观望态度； 一个人如果跷起二郎腿，两手交叉在胸前，收缩肩膀，则说明他 已感到疲倦，开会开腻了，对眼前的事不再感兴趣； 如果一个人坐在你的对面，翘起的腿呈一个角度，则说明他这个人 很执拗，性格刚强和好斗。如果他还双手抱膝，则说明谈话结
8、果很 难预料，因为这个人不会让步，口齿伶俐，反应快，很难说服他；如果一个人叉腿站着，说明他不自信，紧张而不自然。 手部动作：“心有所思，手有所指”，人的第二双眼睛 手抚是爱，手指是怒，手搂是亲，手捧是敬，手遮是羞 使用手势应该注意： （1）在交往中，手势不宜过多，动作不宜过大，切忌“指手画脚” 和“手舞足蹈”。（2）打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌属于手势范围，应该注意 其力度大小、速度的快慢、时间的长短，不可过度。 （3）在任何情况下都不要用大拇指指自已的鼻尖和用手指指点他 人。 （4）一般认为，掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义；掌心 向下的手势意味着不够坦率缺乏诚意等。攥紧拳头暗示进攻和
9、自卫 ，也表示愤怒。伸出手指来指点，是要引起他人的注意，含有教训 人的意味。 坐姿 ：手脚伸开懒洋洋地坐在椅子上说明此人相当自信，对谈话对 象稍有些瞧不起； 骑在椅子上这个坐姿说明对方抱有敌意，或在采取一种寻衅 斗殴的自卫立场； 习惯坐在椅子边上，说明对方不自信，还有几分胆怯，在做随时“ 站起来”和中断话题的准备； 如果一个人使劲趴着桌子坐着，说明此人对话题很感兴趣，也表现 出几分不拘小节。察言观色：（ ）【1】脸部发红、双唇紧闭、手臂或双腿交叉、说话 快速、姿势僵硬、握紧拳头 （ ）【2】双唇紧闭、双眉皱起、斜眼看人，翘起一边嘴 角、摇头、眼珠子转动 （ ）【3】双臂或双腿交叉、避开对方眼神
10、、呼吸加快、 身体面对对方，闭口不语 （ ）【4】眼光游移、身体左倚右倚、胡乱涂鸦、身子往 一旁倾以避开某人目光、打呵欠、玩弄纸笔（ ）【5】眼神乱瞟、姿势僵硬、不停地玩弄或调整纸笔 眼镜等、汗流不止、笑得很突兀，抖腿或身体。 心理距离情绪、情感的种类情绪、情感的种类情绪状态：情绪状态： 1. 1.心境心境 指比较平静而持久的情绪状态，特点指比较平静而持久的情绪状态，特点 是具有弥漫性是具有弥漫性 、缓和而微弱、缓和而微弱 、持续时间较长、持续时间较长 。 2.2.激情激情 是一种强烈的、爆发式的、时间短暂是一种强烈的、爆发式的、时间短暂 的情绪状态，特点是具有激动性和冲动性、持的情绪状态，特
11、点是具有激动性和冲动性、持 续时间比较短续时间比较短 、具有明确的指向性。、具有明确的指向性。 3.3.应激应激 是由出乎意料的紧张情况而引起的情是由出乎意料的紧张情况而引起的情 绪状态。绪状态。情感种类：道德感、理智感、美感情感种类：道德感、理智感、美感战争-“海湾战争综合症”:创伤 后应激障碍（ PTSD）恐怖事件-俄罗斯 学校人质劫持事件1、情绪的识别 2、情绪表达：向自我 表达、向他人表达、向 环境表达、升华表达 3、情绪调节：行为主 义方法、情绪转移、公 娱疗法、心理释放法01-08年大学生自杀事件 01年 2001年3月19日，深圳职业技术学院建工系学生赵因失 恋跳楼身亡。 200
12、1年6月15日，广东省交通学院学生邓因遭受自己认 为无法承受的打击，跳楼身亡。 2001年7月10日，广州大学建筑与城市规划学院建筑系学生 黎在家中自杀身亡，生前家庭压力和学习压力很大。2001年9月17日，仲恺农业技术学院环境工程系新生黄 跳楼身亡，他生前曾多次表示不习惯宿舍生活。 2001年10月9日，华南师范大学化学系石在海印桥跳江 自杀，死前为情所困，并自觉不被身边的人理解。 2001年12月31日，华南理工大学电力系二年级研究生贺 坠楼自杀，据其同学反映，贺可能是因为成绩原因心 理压力过大以致走上不归路。 02年2002年1月16日，暨南大学学生黄在家中跳楼自杀，死时手上还留有割脉
13、自杀后缝针的痕迹，据了解，其自杀原因可能与考试压力过大有关 03年2003年12月6日，中国人民大学一男生留下遗书 赤裸跳楼身亡面带微笑 04年2004年4月16日，北京师范大学一名研究生跳楼自杀2004年5月18日，中国政法大学男生半夜跳楼自杀2004年7月1日，北京中医药大学医学管理系一研二女生坠楼身亡2004年7月15日，北京大学医学部一名能歌善舞的大二女生中午从宿舍楼九层 一跃而下2004年7月，东北林业大学工程技术学院学生付新彬跳楼自杀2004年8月30日，北京师范大学地理楼前一女研究生坠楼身亡 2004年9月15日，北京理工大学经管学院新生教学楼跳楼自杀2004年9月22日，北京大
14、学女博士从13楼坠下身亡 是否自杀尚无定论 2004年11月7日，北京林业大学18岁女大学生先割腕后跳楼自杀身亡2004年11月11日，北京师范大学一毕业生不堪就业压力自杀2004年12月19日，中国矿业大学 一名21岁的女子在科技楼坠楼身亡2004年4月16日，北京师范大学一名研究生跳楼自杀2004年5月18日，中国政法大学男生半夜跳楼自杀2004年6月15日，东北林业大学工程技术学院学生付XX跳楼自杀2004年7月1日，北京中医药大学医学管理系一研二女生坠楼身亡2004年7月15日，北京大学医学部一名大二女生从宿舍楼九层跳楼身亡2004年8月30日，北京师范大学地理楼前一女研究生坠楼身亡
15、2004年9月15日，北京理工大学经管学院一新生在教学楼跳楼自杀2004年9月22日，北京大学女博士从13楼坠下身亡 2004年11月7日，北京林业大学18岁女大学生先割腕后跳楼自杀身亡2004年11月11日，北京师范大学一毕业生不堪就业压力自杀2004年12月19日，中国矿业大学 一名21岁的女子在科技楼坠楼身亡2004年12月30日，北京地区自杀死亡的学生上升为19人 2001年至2005年，各地共报道281名大学生自杀事件，其中209人死亡，72人 存活，自杀死亡率为74.4%。另据媒体报道，2005年，在全国23个省份近 100所高校内，发生大学生自杀事件116起，其中83人死亡。 2
16、006年自杀“高发年”音乐疗法：抑制烦躁、易怒、敌意的乐曲： 阳关三叠、苏武牧羊 、贝多芬的 月光第一乐章、勃拉姆斯 摇篮曲 、肖邦 a小调钢琴协奏曲 调整紊乱的思绪、减轻内心焦虑不安的乐曲 ：雁落平沙、 春江花月夜 、肖邦的bA大调前奏曲，约翰、斯特劳斯的 圆舞曲 克服精神抑郁的乐曲：莫扎特b小调第40交响曲，贝多芬的管 弦乐曲衰格蒙特序曲、李斯特的钢琴曲（匈牙利猜想曲） 第2、6、15号，比才的卡门序曲 松弛精神、解除疲劳的乐曲： 彩云追月、牧童短笛维 瓦尔弟的四季中的春，亨德尔的管弦乐组曲水上音乐催眠作用的乐曲： 二泉映月、平湖秋月 法国运动消气：运动消气中心，中心均有专业教练指导，教 人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇 大的“减压消气操”。英国看恐怖片 欧洲和日本嗅香油 ：香
