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1、浅表性胃炎的食疗浅表性胃炎主要表现是上腹饱闷感或疼痛 、食欲不佳、恶心呕吐、烧心腹胀等症状 。鉴于饮食对浅表性胃炎的致病有关，所 以饮食调理对治疗浅表性胃炎有着重要的 意义。浅表性胃炎是慢性胃炎中最为常见 的一种，约占全部慢性胃炎患者的50%- 85%。由于胃黏膜受到损伤，患者常表现 出上腹隐痛、食后饱胀、食欲不振等症状 ，严重影响着人们的工作和生活。生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不 要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2 -3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者 要减重。中医还提倡茶疗调理的养胃方法。茶疗 温和持久，能唤醒沉睡的机体，令健康从“内”开 始。它具有药物的功能
2、 ，但异于药物，在具有药 的疗效的同时，还具备茶的温和。工作的同时， 也可以泡一杯芝.元.堂 ，既方便有健康 ，且没有副作用。闲暇时，就泡杯茶，怡情养身 ，很不错的选择。避免吃刺激性的食物：咖啡、辣椒、芥茉、酒、 肉汁、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏 膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反 应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的 不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。吃饭注意事项：吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情 要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃 涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏 膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。增加营养：注意选择
3、营养价值高的蛋白质食品和维生素丰 富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食 物要细嚼慢咽。中和胃酸。禁用浓缩肉汤及酸性食品以及 过多鲜美食品。饮食要有规律：定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食 习惯减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐 。营养与饮食疗法应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产 生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮 黄豆等 避免高脂肪食物 高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约 肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热 的症状，就应避免这些食物。细嚼慢咽助消化 细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食 物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力 ，可以使你的消化作用有一个好的开始。 饮食有规律 注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以 维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿 或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
