《预防感冒的方法手抄报内容.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《预防感冒的方法手抄报内容.docx（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、预防感冒的方法手抄报内容预防感冒的方法手抄报内容预防感冒的方法手抄报大家会写吗？以下是预防感冒的方法手抄报内容，一起来看看吧！预防感冒的小妙招【1】 洗：早晨起床后，用冷水洗脸，晚上热水洗脚，每天各一次。漱：每天早晚用盐开水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。走：早晨走到室外散步爬山，打太极拳或做操。搓：两手伸起，对掌相搓 30 次，并向迎香穴十次。开：早晨起床后，开窗通风。饮：晚上用红糖或白糖 30 克，鲜姜末 3 克，冲开水泡茶睡前饮用亦可，失眠者忌服。呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸 10 次，切忌憋气。按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节，按风府穴，达酸麻胀为度。熏：
2、每日早晚用食醋在房内各熏蒸一两次，每次不少于 15 分钟。穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服，避免受凉。有效预防感冒妙招【2】 根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。人们之间的握手要比撞拳头多传染 1020 倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。流感病毒能在 40 摄氏度的温度中生存，所以如果有家庭成员患上了流感，要用高于 40 摄氏度的热水对衣服和被褥进行清洗，以杀灭病菌。国外有关研究发现，当一个人在食用糖后，在长达五个小时里面，其身体中的吞
3、噬细胞吞噬的细菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建议少吃糖，能够有效的增强免疫细胞的抗病能力。与每晚睡眠八个小时的人相比，睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加 3 倍。美国耶鲁大学的专家认为：睡眠受到扰乱或缺乏睡眠，会对一种名为 TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。如果一个人坐在距流感患者任何方向两个座位的距离内，那么患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置，也要打开窗户。研究发现：如果你花了 90 分钟的时间与车中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的机会为%;但如果你打开了车窗，这一风险会降低到 20%。如果清洁剂中酒精成分含量很高才可以使用，因为洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的产生。如果手非常的脏，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小编建议大家，在平时外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。
