研究显示-吃香喝辣能缩短感冒病程.docx

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1、研究显示研究显示: :吃香喝辣能缩短感冒病程吃香喝辣能缩短感冒病程感冒时,呼吸道会出现一些鼻涕与痰液,令人不适,其实,鼻涕和痰液未必是坏事。感冒所伴随的呼吸道发炎现象,会产生一些病毒、细菌、坏死细胞等废物,痰液与鼻涕的作用在于帮助清除这些“不良废物” 。而香辣食物会引起呼吸道分泌物增加。当我们的呼吸道碰到香辣物质时,就会分泌一些黏稠的东西把它们包住,并加强呼吸道表面的纤毛运动,以排出异物。从这个道理上来讲,吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出,从而帮助感冒痊愈。美国西奈山医院曾将健康的男女分成 3 组各 15 人,让他们分别喝下冷水、热水和鸡汤。结果,喝鸡汤的一组在鼻黏膜测试上是最快将黏液排出呼吸器

2、官的。所以科学家们建议,感冒时应该喝大量鸡汤,而且鸡汤中要加入大量胡椒、辣咖喱粉和大蒜,让眼泪、鼻涕直流,以此达到祛痰效果。其实,效果最好的食物是辣椒,它可以稀释分泌的黏液,以免阻碍呼吸道。美国加州大学教授艾文奇曼甚至说:“许多在药房出售的感冒药、咳嗽药的功效和辣椒完全一样,但我觉得吃辣椒更好,因为它完全没有副作用。 ”1、普通感冒大约需要 48 个小时才能让人感染。当觉得自己感冒时,最好回想 48 小时前在干什么,那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分,但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩艾克力斯博士提供了一条可以借鉴的法则:普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧;突然发作的发烧和

3、咳嗽是流感的最显著症状。2、对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现:任何运动都有预防感冒的作用。每周进行 5 次,每次 30 分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。3、熬夜可能导致感冒。美国卡内基梅隆大学的学者发表在内科医学文献期刊上的研究成果显示:每晚睡眠时间少于 7 个小时的人患感冒的可能性会增加 3 倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的 1/5。4、维生素 C 并不能抵御感冒。澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者通过对 30 多项相关文献进行回顾后发现:对于大多数人来说,维生素 C 并不能预防或减轻感冒症状。5、紫锥菊是抵抗感冒最有效的天然

4、草药。美国康涅狄格大学的学者通过对 1600 多人进行研究后发现:紫锥菊不仅能将患感冒的几率减半,还能让感冒症状的持续时间减少天。6、有一种感冒病毒会让人变胖。根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示:被腺病毒-36 所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重了 20 多公斤。7、喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状。患上重感冒时,喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期鼻科学期刊上的一项研究成果显示:只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶,它还能缓解喉咙疼痛。8、母乳中的一种成分会让你感觉好受些。母乳中的一种成分有助于缓解感冒症状。这种月桂酸的衍生物是一种存在于母乳中的天然脂肪酸,它能减轻流感和疲劳症状。有的保健品中含有这种营养补充剂,但在服用之前要咨询医生。9、普通人一生会患约 200 次感冒。据估计,当人们活到 75 岁时,很有可能患过 200 次感冒,也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患 48 次感冒,但流感对老年人危害更大。10、感冒的传染性并不强。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示:当健康人与感冒患者共处一屋时,感冒传递给健康者是相当困难的。实际上,感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。

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