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1、 健康教育是为促使 人们自愿采纳有利于健 康的行为与生活方式， 从而预防疾病、增进健 康、提高生活质量的系 统的社会活动。健康教育的方法1 图片、文字、宣传栏、病房宣传窗2 书面式教育3 集体宣教4 以点带面教育5 个别宣教6 示范教育7 随机性教育健康教育的目的知 信 行健康教育实施的原则（1）科学性 （2）针对性 （3）艺术性 （4）趣味性 下面结合我自己的工作 实际，以我科常见病高血压 病为例，向大家介绍我在患 者住院过程中实施健康教育 的具体方法。 病例：患者，男性，61岁，主因 发现血压升高一年余，为 求进一步治疗入住我科。 患者住院期间的健康教育主 要由下面五部分组成入院的健康教育
2、检查的健康教育治疗的健康教育生活的健康教育出院的健康教育 通过我们大量的健康宣教，患者 已经认识到原有生活方式的不科学之 处；同时，在大量的科学依据面前， 患者对宣教所获得的保健知识相信； 在认识上有飞跃，在主观态度上有转 变；而后，在行动上，已经开始戒除 不良的生活习惯，逐步建立科学的生 活习惯，达到了健康教育知、信、行 的目的。此患者共住院12天，在住 院期间，经过系统治疗， 患者血压得到良好控制， 多次测量结果，大多波动 在：12513075 80mmHg，已处在正常血压 范围，患者也无明显不适 主诉。健康教育的内容饮食营养生活卫生适当体育锻炼合理用药疾病的基础知识介绍心理健康教育心理健
3、康教育的目的 心理健康教育的方法我们医院为综合性大型医 院，每科有医疗特色。病种 、治疗方法、治疗内容各不 相同。以上是我的个人体会 ，请多提宝贵意见。同时也 希望有机会向其他科 的同事们学习。谢谢大家!入院的健康教育热情主动的向患者介绍病区环境， 使患者尽快熟悉环境减少陌生感，产生 对医院和科室的信任感。(示例1)针对上述病例，除了一般的入院健康教 育，还要通过多种途径了解患者的一般 情况。此患者自患病以来，血压忽高忽低，间 歇药物治疗；坐多动少。患者体型偏胖 ，一般情况好。入院当天，针对高血压 的危害向患者做健康宣教。（示例2） 检查的健康教育解释检查项目目的：患者入院后，医生会根据情况
4、开出化验和检查单。告知患者检查目的。（示例3 ）查看并解释检查结果 （示例4 ）治疗的健康教育为患者打印服药单，简单注明 药物作用，提醒患者按时服 药。及时向患者讲解了药物治疗作 用、副作用，对于患者、家 属的疑问，要在第一时间准 确给与解答。 （示例5 ）日常生活健康教育起居、饮食等，对患者的疾病进展和转归有重要意义， 健康教育的内容就在身边，贯穿在住院的整个过程，及时发现问题、解 决问题（示例6）教会患者和家属如何正确测量血压 （示例7）心理健康指导出院健康教育接到出院通知后，整理病历 做好出院后的健康指导：饮 食起居、体育锻炼、合理用 药。指出需要继续关注的问题； 与患者家属沟通，注意观
5、察 病情变化的情况，监督出院 后的治疗。 （示例8）生活卫生个人卫生：穿着宽松合体、柔软、轻便 、保暖；鞋袜宜轻软适足、保暖、透气 、防滑；保持皮肤和口腔清洁，洗澡时 水温不宜过热或过冷，时间不宜过长， 居室保持空气新鲜和合适的温度、湿度 ；减少意外伤害：房间、盥洗室内增添防 滑设施，楼梯增添扶手，照明良好。活 动要慢、稳，走路防治摔伤；生活起居规律：按时作息，进餐、睡眠 要有规律，睡眠要充足，饮食要节制， 尽可能少饮酒，不吸烟，娱乐时间不宜 过长。饮食营养一般来说低热量、低脂肪、低胆固醇、 少糖、少盐、高蛋白和维生素充足 ；对于一些消耗性疾病，恶性肿瘤，鼓励 高营养饮食 ；饮食要有规律，要定
6、时定量，避免暴饮 暴食 ；避免尤其是在晚间食用刺激性强的饮料 如咖啡、茶、可乐，以免增加心脏负担 适当的体育锻炼适当的体育锻炼可增进机体的新陈代谢， 改善血液循环，增强个人体质，提高机 体抵抗力。根据个人情况，选择合适体育锻炼。如 果持续运动有困难，可分多次进行，并 坚持经常化。单纯的体力和家务劳动并不能代替健康 合理的体育锻炼。体育锻炼要有节制，过量的体育锻炼可 能会导致运动系统的急慢性损伤。疾病的基础知识介绍患者有权利了解自己的病情：针对患者的文化和医学背景，深入 浅出的讲解疾病的有关问题；针对患者的心理承受能力，有选择 的讲解疾病的后果；讲解对疾病康复有影响的生活方式 （有益，鼓励；有害
7、，戒除）合理用药住院患者对药品的需求量较大，往 往对药品的耐受性各异，必须配合医生 指导他们合理用药，以达到良好的治疗 效果，同时最大限度的减少副作用。 指导患者必须按照医嘱应用适当的剂量药物治疗时，要了解并告知患者可能出 现的不良反应。有些药物用药和停药时间和过程有特殊要求，要对此进行解释，取得患者的理解和协作。科学性 健康教育的主要任务是传播 科学知识，健康教育的内容要根 据患者不同的生理特点和健康状 况进行，要有科学依据，要实事 求是，反对那些没有科学依据的 宣传，这样才能真正增长知识， 提高患者的保健能力。针对性健康教育的内容应该有针对 性，应根据不同病情、性别、年 龄、文化程度、心理
8、承受能力， 分别选用不同的内容和方式进行 教育，要做到通俗易懂，深入浅 出，这样才能取得良好的效果。艺术性健康教育要有一定的艺术感染性，要 通过艺术加工，使受众感兴趣，才能保 证健康教育起到积极作用，发挥实际效 益。语言的艺术性：尊重 热情 贴近 生活行为艺术性：言谈举止稳重得体内容艺术性：型式多样 通俗易懂趣味性由于患者的理解能力、兴 趣点不同，为达到良好的健 康教育效果，要注意材料和 过程的趣味性：语言风趣内容风趣知我们知其然患者知不良信对获得的保健知识相信 在认识上有飞跃，信任健在认识上有飞跃，信任健 康教育实施者康教育实施者 行是健康教育的目的，也是最 为困难、最为复杂的一步将获得并相
9、信的知识付之于 行动形成一种新的、健康的行为 心理健康教育许多疾病如冠心病、高血压、支气管 哮喘、消化性溃疡、肿瘤以及内分泌 疾病，均与心理障碍、情绪异常有关 ，良好的心理和情绪状态，能提高神经 系统的兴奋性和应激性，促进集体潜 能的发挥，增强机体对疾病的抵抗力 和适应环境的能力。心理护理的目的(1)解除病人对疾病紧张、焦虑、悲观、 抑郁的情绪。调动其主动能动性，树立 战胜疾病的信心。(2)协助病人适应新的社会角色和生活环 境。(3)帮助病人建立新的人际关系，特 别是医患关系、护患关系、患者之 间的关系，以适应新的社会环境。 (4)通过心理护理，护理人员要尽可 能为病人创造有利于治疗和康复的
10、最佳心身状态。心理护理的方法 有针对性地对进行心理护 理，提高患者的主观幸福感 。通过引导患者与那些比他 们患病更严重的人进行比较 ，引发患者的积极情绪，增 强其心理适应能力，产生比 较积极的情绪体验，提高患 者应对疾病的信心和能力。 及时提供有关疾病、治疗的知 识、满足患者需要，帮助患者认 识到心理因素是发病的诱因，对 患者存在的心理障碍及负性情绪 进行疏导，并耐心解答患者提出 的各种疑问。告知患者在生活中 要尽量保持心情舒畅，培养其在 生活中面对压力的乐观态度。 采用支持或解释性心理治 疗、认知治疗、放松治疗等 。让患者将注意力引向外部 世界，体验到越关注自己的 疾病，症状越明显，反之则 症状减轻，从而认识到心理 调节的重要性。
